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인공 감미료 에리스리톨은 심장마비와 뇌졸중 위험을 증가 시킵니다. 2023.12.12해당카페글 미리보기
인공 감미료가 심장마비와 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 에리스리톨은 저칼로리, 저탄수화물 및 케토 다이어트 제품에서 설탕을 대체하는 일반적인 물질이지만 클리블랜드 클리닉의 연구원들은 에리스리톨이 득보다...
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Barefoot 16일자 건강을 위한 요리법(제 14장) 2023.12.10해당카페글 미리보기
생성하도록 합니다. 그 결과 고혈압, 고콜레스테롤, 설탕과 지방 저장으로 인한 산증이 발생합니다. 사냥 문화는 고단백, 저탄수화물 식단을 섭취하여 포도당이 낮습니다. 이로 인해 췌장은 글루카곤을 생성하여 세포에서 지방을 제거하여 신체에 연료를...
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‘탄수화물+단백질’ 황금비율 있나? 살 빼려면 얼마나? 2023.12.12해당카페글 미리보기
효과적인 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 적게 먹고 소식(열량 섭취 제한)이 필수다. 총 섭취 열량을 줄이지 않고 저탄수화물 식사만으로 체중 감량을 기대하기는 어렵다. 단백질의 역할도 매우 중요하다. 체중을 줄이고 감소한 체중을 유지하는 데 도움...
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다이어트 성공!… ‘탄수화물+단백질’ 조합이 좌우, 비율은? 2023.12.04해당카페글 미리보기
효과적인 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 적게 먹고 소식(열량 섭취 제한)이 필수다. 총 섭취 열량을 줄이지 않고 저탄수화물 식사만으로 체중 감량을 기대하기는 어렵다. 단백질의 역할도 매우 중요하다. 체중을 줄이고 감소한 체중을 유지하는 데 도움...
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‘탄수화물+단백질’ 황금비율 있나?…살 빼려면 얼마나? 2023.12.05해당카페글 미리보기
뱅크] 효과적인 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 적게 먹고 소식(열량 섭취 제한)이 필수다. 총 섭취 열량을 줄이지 않고 저탄수화물 식사만으로 체중 감량을 기대하기는 어렵다. 단백질의 역할도 매우 중요하다. 체중을 줄이고 감소한 체중을 유지하는...
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다이어트 성공!… ‘탄수화물+단백질’ 조합이 좌우, 비율은? 2023.12.04해당카페글 미리보기
닷컴 효과적인 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 적게 먹고 소식(열량 섭취 제한)이 필수다. 총 섭취 열량을 줄이지 않고 저탄수화물 식사만으로 체중 감량을 기대하기는 어렵다. 단백질의 역할도 매우 중요하다. 체중을 줄이고 감소한 체중을 유지하는 데...
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탄수화물+단백질 황금비율 있나? 2023.12.06해당카페글 미리보기
효과적인 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 적게 먹고 소식(열량 섭취 제한)이 필수다. 총 섭취 열량을 줄이지 않고 저탄수화물 식사만으로 체중 감량을 기대하기는 어렵다. 단백질의 역할도 매 v.daum.net 일주일에 며칠이나 운동해야 할까? https://v...
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‘탄수화물+단백질’ 황금비율 있나? 살 빼려면 얼마나? 2023.12.04해당카페글 미리보기
효과적인 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 적게 먹고 소식(열량 섭취 제한)이 필수다. 총 섭취 열량을 줄이지 않고 저탄수화물 식사만으로 체중 감량을 기대하기는 어렵다. 단백질의 역할도 매우 중요하다. 체중을 줄이고 감소한 체중을 유지하는 데 도움...
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달걀 다이어트 효과 얼마나 있을까? 2023.11.30해당카페글 미리보기
수 있다고 썼다. 사진=연합뉴스 <삶은 달걀 다이어트란?> '삶은 달걀 다이어트'는 소량의 단백질, 전분이 없는 채소, 저탄수화물 과일과 함께 하루 3회 이상 완숙 달걀을 섭취하는 것이다. #단백질 : 닭고기ㆍ생선 등 #전분 없는 채소 : 토마토ㆍ시금치...
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달걀 다이어트 효과 얼마나 있을까? 2023.11.30해당카페글 미리보기
수 있다고 썼다. 사진=연합뉴스 <삶은 달걀 다이어트란?> '삶은 달걀 다이어트'는 소량의 단백질, 전분이 없는 채소, 저탄수화물 과일과 함께 하루 3회 이상 완숙 달걀을 섭취하는 것이다. #단백질 : 닭고기ㆍ생선 등 #전분 없는 채소 : 토마토ㆍ시금치...