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의사들은 절대 안 먹는 혈관 막아버리는 최악의 음식 3가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
되어 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 높입니다. 따라서 튀김 음식을 줄이는 것이 혈관 건강을 유지하는 데 중요합니다. 대신, 불포화 지방이 풍부한 식품을 선택하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하며, 튀기지 않은 건강한 조리 방법을 사용하는...
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김치와 고혈압(高血壓) 2015.12.16해당카페글 미리보기
민감하게 변동하는 염 민감성(salt sensitive: SS)과 혈압 변동이 거의 없는 염 저항성(salt resistant: SR)으로 나뉘며, 고혈압 환자의 50% 정도가 염 민감성 고혈압으로 추정되고 있다. 요즘 날씨가 추워지면서 가정에서는 겨우내 먹을 김치를 담그고...
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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
두 번째는 인슐린 민감성을 향상시키고, 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있다고 보고하고 있습니다. 이는 당뇨 관리에 중요한 역할...혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 당뇨 환자는 고혈압과 심혈관 질환의 위험이 높기 때문에...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
줄이는 것이 좋다. 셋째, 과도한 탄수화물 섭취도 인슐린 저항성을 높이고 잉여 당을 지방으로 저장시켜 고지혈증을 치료하는 데...섬유가 풍부한 채소, 통곡물 등을 섭취하도록 한다. 다섯째, 고혈압·당뇨 같은 심혈관계 위험인자를 갖고 있다면 적극적...
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비칼루타마이드 vs 아비라테론아세테이트 항암제 2024.07.12해당카페글 미리보기
거세저항성 전립선암 환자는 1일 1회 10mg을, 호르몬 반응성 전이성 전립선암 환자는 1일 1회 5mg을 병용합니다. Prednisolone을 병용하는 이유는 abiraterone이 부신에서의 코르티솔 분비를 억제하므로 abiraterone에 의한 이상반응을 줄이기 위해서...
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수습 정체 비만에 '보중익기탕' 조합 오적산·방기황기탕·오령산 등 활용 2024.07.12해당카페글 미리보기
인슐린 저항성 등과 관계가 깊다. 이를 다스리기 위해서는 역시 지나친 탄수화물 섭취, 청량음료 등의 섭취를 하지 않아야 하며 잠을 충분히 자고 최소 하루 40분 이상의 운동을 하는 등 생활의 개선과 함께 에너지 대사의 효율을 높이는 영양소의 섭취가...
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고혈압 환자에게 적합한 운동에는 무엇이 있을까? 2015.08.13해당카페글 미리보기
혈압을 측정해보는 것이 권장됩니다. 그렇지만 중년 남녀에서는 수영을 10주간 훈련한 후 혈압이 떨어졌습니다. 저항성운동만 단독으로 고혈압환자에게 처방해서는 안 되는데 그 이유는 써키트 트레이닝(서키트 트레이닝은 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성...
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[콩이의 건강상식 28탄] 방심금물! 고혈압(더이상 나이든사람만의 질병이 아닌....) 2009.08.14해당카페글 미리보기
남자는 35, 여자는 31인치 이상인 사람 허리띠가 길어질수록 수명은 짧아진다는 말이 있다. 복부비만은 인슐린 저항성을 증가시켜 고혈압, 고지혈증, 당뇨의 원인으로 동맥경화, 뇌졸중과 협심증, 지방간, 심지어 암도 촉진한다. 비만일 경우 정상인보다...
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추운 겨울 더욱 조심해야 고혈압, 어떻게 관리해야 할까? 2012.11.30해당카페글 미리보기
관상동맥질환의 사망과 매우 밀접한 관련이 있다고 알려져 있고, 과도한 음주의 경우에도 혈압을 상승시키고 고혈압 약에 대한 저항성을 높이므로, 적당량의 알코올 섭취가 중요하며, 그보다는 금주를 권장합니다. 이 외에도 흡연, 소금섭취 과다 등은...
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주로 지질, 단백질, DNA를 파괴하는 활성산소 탐구!! 2024.07.03해당카페글 미리보기
위궤양, 고혈압 및 자간전증, 신경 장애(알츠하이머병, 파킨슨병, 근이영양증), 알코올 중독, 흡연 관련 질환 및 기타 여러 질환. [17] 과도한 산화 스트레스는 지질과 단백질의 산화로 이어질 수 있으며, 이는 지질과 단백질의 구조 및 기능 변화와 관련...