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저두 해 볼래요..^^ 2003.06.14해당카페글 미리보기
법: 런닝머신막 뛰면서 소리지른다..음악크게틀어놓고.. 26. 주량은?: 소주2병 27. 술버릇은?: 뭐 특별한건없구 마시기 싫거나 취한다싶으면 잔을 뒤짚는다. 28. 지금 핸펀 벨소리는?: 뭐였더라...페이지 신곡인데... 29. 노래방에서 18번 노래는?: 댄스곡...
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7/3주 훈련계획 (윤재룡) 2013.07.16해당카페글 미리보기
목표:싱글 목표대회: 춘천마라톤..^^ 전주 훈련 거리: 67.6km 월: 런닝머신에서 30분 조깅 스피드 7.8.9 10분씩 (4km) 스트레칭 화: 5'40"페이스로 90분 조깅...(15km) 템포유지... 수: 뉴턴런닝스쿨과 함께..!! (8km) 목: 헬스장에서 30분 조깅, 7,8,9...
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김○○ 사례연구 2011.08.20해당카페글 미리보기
어려워 전주 장애인협회의 소개로 본원에 입소하게 됨. (1) 선천적인 다운증후군으로 인하여 빨리 노화하는 성향을 보인다. (2) 입소 당시 기초생활능력(ADL)은 다운증후군의 특성을 고려해 볼 때 양호한 상태였다. -배변처리 능력: 스스로 배변처리를...
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김진성 몸짓기 에세이 2022.06.24해당카페글 미리보기
마지막 주랑 그 마지막 전주 빼고는 30분에 2km가 기본이었다. 내가 너무 몸 짓기를 대충한 것 같았다. 그리고 두 번째는 런닝 머신 밖에 못해서 다른 운동을 거의 못 했다는 것이다. 그리고 좋았던 점은 1번째는 나랑드 사이다가 맛있다.2번째는 이 몸...
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ㅜㅜ 내가 너무 욕심부리는건가 2009.07.06해당카페글 미리보기
20분 - 런닝머신 50분 - 또 근력운동 20분 - 싸이클?인가 50분 - 마무리 스트레칭 & 덜덜덜하는 그걸로 알좀 풀고 이렇게...무언가요.. 적게먹고 많이 움직이는 것 아닌가요? 제가 모르는 뭔가 심오한 진실이 숨겨져있는건가요? 생리 전주라서 그럴까요...
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"기차역으로 골인한 역전마라톤" -2002전북역전 참가기 (강기상) 2010.05.27해당카페글 미리보기
오후에 런닝머신 인터벌을 한 것이 덜풀려서 몸이 천근이나 나가는듯 무겁기만 하다. 첫날 뛴 6명은 따로 몸을 풀지 않는 듯 하고 체육고생 한명이 외롭게 몸을 풀고 있는데 나보다는 훨씬 몸이 가벼워 보인다. 나중에 알고 보니 이친구를 투입하지 않고...
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다이어트중에는 느리게 운동하라 2010.02.16해당카페글 미리보기
있는데 그녀의 얼굴라인은 확연히 살이 찌고 있는 추세였다. 전주보다 체중이 1kg이나 늘어나 있었다. 문제의 심각성은 체중이...습관훈련을 시작하면서 매일 해오고 있던 트레드밀(런닝머신)위주의 운동은 당분간 하지 않도록 처방하였다. 이 당분간은...
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운동기구 판매 1 2021.10.18해당카페글 미리보기
1ea 이너타이 1ea 펙덱플라이 1ea 롱풀 1ea 렛풀다운 1ea 런닝머신 8ea 케이블크로스오버 1ea + 사은품(마지막사진) 가격제시 해...10월 23.24일날 직접 수거해가셔야합니다 위치: 전북 전주시 덕진구 가련산로 13 6층 문의: *** **** **** 010 7759 5674
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복음말씀의 향기 1830 2018.11.22해당카페글 미리보기
아닙니다. 런닝 머신 위에서 운동하며 인천경기를 보았는데, 안타를 치고 도루를 하고 말루가 되고 3~4번 타자로 연결되니까, 원래는 30분 정도 걷는데 그 날은 야구경기에 눈을 뗄 수가 없어서 1시간 정도 걷기도 했습니다. 하지만 야구선수들이 멋진...
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Re:Try again....한달+7일째!! 일주일만에 일기쓰러 들어오다^^ 2002.08.08해당카페글 미리보기
늘.... 런닝머신 빨리걷기 1시간, 런닝 20분 [근육운동] 하이풀리 15회씩 3set 버터플라이 10회씩 3set 자전거 30분 윗몸...2.식이 ============================================================= 아침: 전주...