카페검색 본문
카페글 본문
-
오트밀을 더 맛있고 다양하게 먹고싶은 다이어터는 보씨요(오트밀과 과일파르페) 2013.11.10해당카페글 미리보기
우리집 렌지는 엄청 쎈거라 1분30초가 딱좋았어 그럼 이렇게 아침마다 보는 내얼굴처럼 팅팅 불어나와 여기에 썰은 바나나(반개사용)와 나는 딸기 넣었어 블루베리 넣어줘도돼구 혹시 얼린 베리류 있으면 그거 렌지에 짧게 30초~1분 돌려서 넣어줘도 존맛...
-
청출판사[채식 베이커리]10부( ~12.8) 2009.11.27해당카페글 미리보기
소보로빵 10. 통밀 베이글 11. 오트밀 시나몬 롤 12. 통밀 소프트 프레첼 13. 커리스트롬볼리 14. 코코넛 벨기에 와플 15...통밀 짜파티 17. 두부 피망 피자 Part5 채식 머핀 & 파운드 만들기 1. 사과 케이크 2. 옥수수 케이크 3. 무설탕 대추야자 케이크...
-
단시간에 살빼는 법 2006.09.02해당카페글 미리보기
빵보다는 통밀빵이나 잡곡류가 들어간 빵을 먹는다. - 빵보다는 밥을 먹는다. - 지방은 총 섭취칼로리의 20% 정도를 먹는다. - 비타민, 무기질, 섬유질이 많이 들어 있는 채소, 과일 및 해조류를 충분히 먹는다. - 일상 식사에서 부족되기 쉬운 칼슘과...
-
중년 여성을 위한 엉덩이를 아름답고 자연스럽게 Up 시키는 법 2017.04.11해당카페글 미리보기
탄수화물 통밀 또는 곡물 대체품을 위해 흰 빵과 파스타를 교환하십시오. 좋은 근육 조직을 유지하는데 도움이 되는 탄수화물은 노아, 현미, 귀리, 모든 곡물 시리얼, 고구마입니다. 지방 나쁜 지방과 달리 좋은 지방은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다...
-
밴쿠버 아주씨의 생일이야기 그리고...피칸커피케이크~ 2010.01.07해당카페글 미리보기
재료 통밀가루 (whole wheat flour) - 100g, 1/3cup 밀가루 (unbleached all-purposed flour) - 180g, 약 1cup 그리고 2큰술정도... 베이킹소다 - 1/2작은술 시나몬가루 - 1/2작은술 바다소금 - 1/2작은술 (일반소금도 되시와요~) 흰설탕 - 60g (10~15...
-
512가지 요리천사 레시피 모음 2009.11.06해당카페글 미리보기
찰떡 만들기 딸기 치즈케익 통밀가루로 만든 치즈 빵 단호박 요쿠르트 치즈케익 케익이 되어 버린 무 시루떡 생크림 롤 케익 단호박 인절미 새콤한 사과졸임을 곁들인 팬케? 두부를 넣은 고구마 케? 찰갱이떡 산딸기와 키위를 곁들인 쵸코 팬케익 커피치즈...
-
완전 맛있어요. 엄마표 버거 두가지 2010.04.20해당카페글 미리보기
패티 만들기는 생각보다 쉽고 간단해요 같이 만들어볼까요? 새우패티(6개) 재료 : 새우살 300g / 빵가루 10큰술 / 밀가루 2큰술 / 양파 1/2개 / 피망 1/2개 / 맛술 1큰술 / 달걀 1개 / 소금,후추,오일약간 만드는 방법 - 새우살과 양파, 피망은 분쇄기를...
-
단시간에 살빼는 법 2006.09.01해당카페글 미리보기
빵보다는 통밀빵이나 잡곡류가 들어간 빵을 먹는다. - 빵보다는 밥을 먹는다. - 지방은 총 섭취칼로리의 20% 정도를 먹는다. - 비타민, 무기질, 섬유질이 많이 들어 있는 채소, 과일 및 해조류를 충분히 먹는다. - 일상 식사에서 부족되기 쉬운 칼슘과...
-
10키로 감량 다이어터 레시피 추천(+계속 추가중) 2023.03.12해당카페글 미리보기
빨리 집 튀어왔었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 풀무원 통밀또띠아 썼는데 이게 크기가 좀 작아서 글래드 매직랩으로 잘 안싸주면 강제로 인도식 식사를 하게 될것 주의........ 진짜 꼭꼭 믿고 해먹어봐라 우동들 💥통밀또띠아 앞뒤로 구워서 매직랩 위에 올려둠...
-
마당텃밭 요리기록 2022.01.29해당카페글 미리보기
되었습니다. 집에서는 밥과 국과 반찬을 차리는 게 번거로워서 간단하게 먹는 편이라 떡과 빵을 만들어보았습니다. 1. 흰팥 다른 팥에 비해서 알이 작고 무른 편입니다. 수확하고 2~3주 정도 말려서 고물과 앙금 사이의 것을 만들어 냉동해두었다가 이북...