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지친 간에 좋은 음식 10가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
건강에 좋은 식물로 알려져 있습니다. 결명자에 함유된 리그난은 간의 해독 기능을 강화하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 결명자는 혈당 조절에도 효과적이며, 변비 예방에도 도움을 줍니다. 결명자 차를 마시거나 결명자를 넣고 죽...
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혈관을 청소해주는 고마운 음식 6가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
주는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 연어 사진 출처: 언플래쉬 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 생선입니다...언플래쉬 아보카도는 건강한 지방인 단일불포화지방산이 풍부하여 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL 콜레스테롤...
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혈당 당뇨에 좋은 음식 이탈리아 곡물인 파로 곡물 효능 먹는 법 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
최근에는 건강에 좋은 식품으로 다시 주목받고 있으며, 샐러드, 수프, 파스타 등 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 2. 파로의...될 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 파로는 불포화 지방산과 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치...
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“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 2024.06.20해당카페글 미리보기
한다. 음식은 육체뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미치기 때문이다. 오랫동안 채식만 하는 사람 가운데 우울증이 많은 이유에는 영양 결핍이 원인인 경우가 있다. 필수 영양소인 단백질이 풍부한 육류에는 필수 아미노산이 골고루 함유돼 있고, 특히...
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양파는 꼭 이렇게 드세요■06월12일★萬福來★수요일■ ■양파와궁합좋은음식■ 2024.05.20해당카페글 미리보기
이러한 효능과 양파를 함께 섭취하면 건강에 더욱 좋은 음식 궁합에 대해 알아보겠습니다. 양파의 건강 효능 사진 출처: 언플...2. 심혈관 건강 개선: 양파는 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 건강을 지키는 데 유익합니다. 3. 당뇨병...
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40대 이후 꼭 먹어야할 음식 7가지 2024.06.12해당카페글 미리보기
할 음식 7가지 1.닭고기 단백질이 풍부하다.특히 닭가슴살에는 단백질이 많이 함유돼있다. 단백질을 적당히 섭취하면 효과적인...주며 특히 50세 이후에좋다. 연구에 따르면 운동후 생우유를 마시면 근육양이 늘어난다.뼈건강에좋은 칼슘이 풍부하기 때문...
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의사들이 챙겨먹는 최고의 음식과 건강식품 2024.07.11해당카페글 미리보기
바다 작은 물고기인 새우, 멸치 등은 똥까지 먹어라! ○ 몸이 아픈 사람은 내가 싫어하였던 음식을 먹어라! ○ 혀에 좋은 것만 먹지 말고, 몸에 좋은 것을 먹어라! ○ 미역, 다시마는 매일 먹어라! 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려준다. 🍎 의사들도 챙겨...
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40대 이후 꼭 먹어야할 음식 7가지 2024.06.13해당카페글 미리보기
할 음식 7가지 1.닭고기 단백질이 풍부하다.특히 닭가슴살에는 단백질이 많이 함유돼있다. 단백질을 적당히 섭취하면 효과적인...주며 특히 50세 이후에좋다. 연구에 따르면 운동후 생우유를 마시면 근육양이 늘어난다.뼈건강에좋은 칼슘이 풍부하기 때문...
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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.07.06해당카페글 미리보기
콜레스테롤): "좋은 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심혈관 질환 위험이 낮아집니다. .mfds.go.kr HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백질 콜레스테롤...
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40대 50대 이후 꼭 먹어야할 음식 7가지 2024.06.12해당카페글 미리보기
할 음식 7가지 1.닭고기 단백질이 풍부하다.특히 닭가슴살에는 단백질이 많이 함유돼있다. 단백질을 적당히 섭취하면 효과적인...주며 특히 50세 이후에좋다. 연구에 따르면 운동후 생우유를 마시면 근육양이 늘어난다.뼈건강에좋은 칼슘이 풍부하기 때문...