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걷기의 운동 효과 2023.08.21해당카페글 미리보기
장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해 서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 6. 혈압을 떨어뜨린다 : 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...
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걷기 운동 효과 2019.04.15해당카페글 미리보기
사람보다 심혈관계 질환의 위험이 2배 정도 높다고 한다. ●턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동을 하면 말 혈관을...큰 영향을 준다. 2. 걷기운동의 효과 ●수많은 운동 중에서 심장 전문의들이 가장 추천하는 운동이며, 감기에서부터 골다공...
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걷기 운동의 효과 2015.02.24해당카페글 미리보기
것이 효과적입니다 체중 1kg을 빼기 위해서는 7,000kcal 정도를 소비해야 합니다. 6. 혈압을 떨어뜨립니다. 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋습니다. 턱걸이, 팔귭혀펴기 등 한 순간에 힘을 쓰는 운동도 말초 혈관을 압축하므로 혈압이 올라갑니다...
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걷기운동 효과 2007.11.21해당카페글 미리보기
운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해 서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 6. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...
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걷기 운동의 요령과 효과 2012.05.18해당카페글 미리보기
운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 06. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...
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걷기 운동의 요령과 효과 2008.10.08해당카페글 미리보기
운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 06. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...
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걷기운동으로 얻어지는 효과 2012.08.22해당카페글 미리보기
운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해 서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 6. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...
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걷기운동의 효과... 2008.12.16해당카페글 미리보기
5. 복부지방에는 최고의 효과 복부지방을 빼려는 분들은 격렬한 운동보다는 걷기와 같이 편한운동을 해야 효과적이다. 6. 혈압을...반복되기 때문에 혈압을 낮추게 하는데, 그러나 턱걸이 팔굽혀펴기 등은 한순간에 힘을 쓰는 운동이라서 혈압을 높인다...
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걷기운동의 효과 2009.08.03해당카페글 미리보기
장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 06. 혈압을 떨어뜨린다. 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이 올라간다...
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걷기 운동으로 얻어지는 효과 2007.04.13해당카페글 미리보기
운동을 장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해 서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다. 6. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이...