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수원.산본 7월16(화)~7월19일(금) 대강 선생님 구해요~ 2024.06.14해당카페글 미리보기
수업해주시면 되세요~^^ 1.2번은 요가&필라테스 수업으로 편하게 해주시면 되시구요 3번은 발레핏 수업이지만 필라테스 근력 스트레칭 등등 으로 수업해주셔도 괜찮아요~ 페이는 1번은 3.5이구요 2.3번은 4.0 입니다~ 1.2.3번 모두 가능한 선생님이시면...
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수원.산본 7월16일(화)~7월19일(금) 대강 선생님 구해요 2024.06.14해당카페글 미리보기
수업해주시면 되세요~^^ 1.2번은 요가&필라테스 수업으로 편하게 해주시면 되시구요 3번은 발레핏 수업이지만 필라테스 근력 스트레칭 등등 으로 수업해주셔도 괜찮아요~ 페이는 1번은 3.5이구요 2.3번은 4.0 입니다~ 1.2.3번 모두 가능한 선생님이시면...
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7-3 필라테스를 하며 - 목련화 2023.07.23해당카페글 미리보기
나는 필라테스로 속 근육 강화가 되어 걷는 것에서 좀 자유롭고 싶은 하는 바람이 있었다. 운동을 하는 시간이 거의 없고...날은 탄력 밴드, 또 어느 날은 덤벨, 그리고 기다란 폼롤러, 토닝볼 등을 사용하여 다양한 동작을 하게 한다. 처음에는 스트레칭...
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스트레칭 - 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자!! 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자!! 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자 나이키의 ‘Feel the AFTER’프로그램을 위해 내한한 마이클 킹과 리사 게일로드는 20년 경력의 운동 전문가들. 마돈나, 기네스 팰트로, 신디 크로포드 등의 스타들을...
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스트레칭 - 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자!! 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자!! 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자 나이키의 ‘Feel the AFTER’프로그램을 위해 내한한 마이클 킹과 리사 게일로드는 20년 경력의 운동 전문가들. 마돈나, 기네스 팰트로, 신디 크로포드 등의 스타들을...
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스트레칭 장비 3종 세트 ( 7종 기능 -> 3종 세트에서 가능 ) 필라테스, 스포츠센터, 스트레칭존, 체형관리센터 "라이브라이프(주)" 2017.08.17해당카페글 미리보기
" 스트레칭 3종 세트 " (필라테스, 스포츠센터, 스트레칭존, 셀프운동, 체형관리센터) 기존 7종 스트레칭 장비에서 시행한 동작들을 공간절약과 동시에 3종 세트에서 모든 동작이 가능 합니다. 8월 출시 프로모션 하고 있습니다. < 스트레칭 메뉴얼...
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스트레칭 - 필라테스 다이어트 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 필라테스 다이어트 필라테스 다이어트 갈비뼈 옆과 뒤의 공간을 충분히 사용해서 호흡하는 필라테스는 사용하는 근육에 최대한 정신을 집중해 3~8회 가량 반복하고, 다른 동작으로 연결되기 때문에 평소 사용하지 않는 근육의 근력과 유연성을...
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초간단 스트레칭 필라테스 2007.05.01해당카페글 미리보기
초간단 스트레칭 필라테스 1_100번 숨쉬기▶ 운동시작 전 혈액순환 돕기 배를 이용해서 숨을 쉬기 대문에 장의 순환을 돕는다. 배 주위에 따뜻한 기운이 느껴질 때까지 100번 숨쉰다. 매트에 누워 가슴 쪽으로 다리를 세운다. 가슴과 캐가 바닥에 닿는...
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-KASI- 스트레칭&필라테스, 볼밴드 전문지도자 교육을 실시합니다. 2007.10.15해당카페글 미리보기
본협 KASI에서 스트레칭&필라테스, 볼밴드 전문지도자 교육을 아래와 같이 실시하오니 많은 관심과 참여 바랍니다. - 아 래 - 스트레칭 전문지도자 교육 1. 일 시 : 2007년 10월 22일(月) ~ 25일(木) 15시간 교육 2. 교육시간 : 오후 1:00~ 5:00 3. 교 육...