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운동 싫어해도 환자 되면 하는 이유? 2023.11.10해당카페글 미리보기
휴일에는 외출하세요” 중년이라면 무리하지 않는 신체 활동이 중요하다. 갑자기 무거운 기구를 들거나 스틱 없이 등산을 하다 다치면 후유증이 오래 간다. 허리, 무릎 관절을 조심해야 한다. 걷기가 성에 안 차면 빠르게 걷기 30초~1분, 산책 수준 걷기 2...
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Re:허리디스크엔 어떤 운동기구가 좋을까요? 2001.09.10해당카페글 미리보기
허리에 좋고 간단하게 할수 있는 운동기구는 잘 모르겠네요... 저도 허리가 무척 안 좋아서 제가 책에서 보고 종종 하는 건데요.. 몇가지 적어보자면.. 1.반드시 누운다음 두 다리를 그대로 끌어올려 웅크린 자세를 몇초간 유지합니다. 이때 다리를 약간...
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노후 삶 2024.06.11해당카페글 미리보기
당기기를 골라서 주로 운동을 했다. 온몸에 땀이 비 오듯 했다. 훌라후프를 처음에는 100개 했다. 그리고 허리에 좋은 운동기구에 가서 허리 운동을 한 다음 다시 훌라후프를 300개 돌렸다. 지금까지는 허리가 아프면 바로 의원을 찾아서 주사 맞고 물리...
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맨몸으로 지방까지 순삭으로 불태워 주는 인생운동 2024.02.01해당카페글 미리보기
몸과 의지만 있다면 어디서든 할 수 있는 엄청 엄청 쉬운 운동입니다!! 운동기구 없어서 못 한다는 핑계는 이제 소용이 없겠네요...효과 극대화 할 수 있는 가성비 값b 운동입니다. 상하체 모든 근육을 쓰기 때문에 허리통증이 있으신 분들은 피해주세요...
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허리라인 운동기구 リズムロッカ?팔아요 2016.01.02해당카페글 미리보기
허리라인에서 골반라인 잡아주는운동기구에요. 자리차지않하고 앉아서 양옆앞뒤로 움직이기만하면되때문에 티비나음악들으며해도되요. 분리가능해서 가방에 보관가능하고요. 홈쇼핑에서14000엔주고샀는데 3500엔팝니다. 신오쿠보 가지러오셔야하고 쪽지주세요
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맨몸으로 지방까지 순삭으로 불태워 주는 인생운동 2024.02.01해당카페글 미리보기
몸과 의지만 있다면 어디서든 할 수 있는 엄청 엄청 쉬운 운동입니다!! 운동기구 없어서 못 한다는 핑계는 이제 소용이 없겠네요...효과 극대화 할 수 있는 가성비 값b 운동입니다. 상하체 모든 근육을 쓰기 때문에 허리통증이 있으신 분들은 피해주세요...
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책상셋트,거실장,허리운동의자,운동기구 2017.04.15해당카페글 미리보기
책상셋트 (3만원)서랍4개 이상없고,의자포함입니다. 의자도 상태 좋아요.책상위 컴퓨터는 포함아니고요. 허리운동의자(3만원) 의자에앉아서 좌,우,목뒤로 운동하는 의자요 거실장(드림) 유리까지포함 서랍 이상 없고 ,다리 하나 문제있어요. 운동기구 (1만원)
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훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 2024.05.23해당카페글 미리보기
놀이기구로, 지금과 같은 플라스틱 훌라후프가 나오기 전에는 마른버드나무 가지나 등나무나 포도나무 덩굴로 만들었답니다. 놀이방법도 지금과 같습니다. 지금과 같은 훌라후프는 1950년대 말에 나왔습니다. 호주의 어린이들이 체육 시간에 대나무로 만든...
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훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 2024.04.23해당카페글 미리보기
놀이기구로, 지금과 같은 플라스틱 훌라후프가 나오기 전에는 마른버드나무 가지나 등나무나 포도나무 덩굴로 만들었답니다. 놀이방법도 지금과 같습니다. 지금과 같은 훌라후프는 1950년대 말에 나왔습니다. 호주의 어린이들이 체육 시간에 대나무로 만든...
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훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 2023.05.28해당카페글 미리보기
놀이기구로, 지금과 같은 플라스틱 훌라후프가 나오기 전에는 마른버드나무 가지나 등나무나 포도나무 덩굴로 만들었답니다. 놀이방법도 지금과 같습니다. 지금과 같은 훌라후프는 1950년대 말에 나왔습니다. 호주의 어린이들이 체육 시간에 대나무로 만든...