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스트레스 해소에 좋은 음식 10 2024.05.06해당카페글 미리보기
주는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부학 들어있 어 스트레스를 낮춰주는 역할을 합니다, 고구마에 들어있는 칼륨또한 혈압을 내리고 스트레스를 줄이며 피로를 막는 작 용 을 하고 고구마에 풍부한 비타민c는 피로 해소와 스트레스 완화에 도움을...
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🍒인생은 고해🍒. 🍎감자와 계란🍎.🪺찬 음식 주의보🪺. 2024.01.18해당카페글 미리보기
질좋은 단백질이 풍부해 계란에 없는 비타민C를 감자가 보충해준다. 감자에 비타민C는 삶아도 쉽게 파괴되지 않아 세포 손상을 막고 염증 완화에도 도움을 줍니다. 그 이외에도 각각의 영양소들이 시너지효과를 발휘해 건강상 이점을 극대화 할 수...
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혈압에좋은음식 2016.07.21해당카페글 미리보기
등푸른 생선이 좋아요 채소는 매일 섭취해야 하구요. 등푸른 생선은 일주일에 2회에서 3회정도 섭취하셔야 할 필수 혈압에좋은음식입니다. 등푸른 생선이라고 하면 가장 대표적인 물고기가 고등어입니다. 그다음 참치나 꽁치, 연어 등도 해당되겠네요...
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혈압에 좋은음식과 나쁜음식 2015.02.23해당카페글 미리보기
비고 정상혈압수치 120mm hg이하 80이하 고혈압 1단계 140-159 90-99 “ 2단계 160이상 100이상 저혈압 90이하 60이하 혈압에 좋은음식에는 어떤것이 있을가, 고혈압 식이요법에 참고하세요 갑작스런 온도변화로 혈압이 상승해 고혈압환자들의 위험이 더...
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혈압에 좋은 음식 2015.10.03해당카페글 미리보기
비고 정상혈압수치 120mm hg이하 80이하 고혈압 1단계 140-159 90-99 “ 2단계 160이상 100이상 저혈압 90이하 60이하 혈압에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까, 고혈압 식이요법에 참고하세요. 갑작스런 온도변화로 혈압이 상승해 고혈압환자들의 위험이...
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혈압에 좋은 음식 2015.10.03해당카페글 미리보기
비고 정상혈압수치 120mm hg이하 80이하 고혈압 1단계 140-159 90-99 “ 2단계 160이상 100이상 저혈압 90이하 60이하 혈압에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까, 고혈압 식이요법에 참고하세요. 갑작스런 온도변화로 혈압이 상승해 고혈압환자들의 위험이...
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혈압에 좋은음식과 좋지않는 음식 2014.01.06해당카페글 미리보기
비고 정상혈압수치 120mm hg이하 80이하 고혈압 1단계 140-159 90-99 “ 2단계 160이상 100이상 저혈압 90이하 60이하 혈압에 좋은음식에는 어떤것이 있을가, 고혈압 식이요법에 참고하세요 갑작스런 온도변화로 혈압이 상승해 고혈압환자들의 위험이 더...
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고혈압약보다 효과적으로 혈압을 낮추는 꿀팁 4가지 2024.03.08해당카페글 미리보기
제일 좋은 운동 • 고혈압 낮추는 고강도인터벌트레이닝 (HIIT) 혈압약 종류별로 결핍되는 영양소들 • 혈압약 열심히 드시기 전에 보실 영상 고혈압약보다 효과적으로 혈압을 낮추는 꿀팁 4가지 <스크립트> 0:04 안녕하세요 닥터조입니다 0:05 약물 없이...
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혈압에 좋은음식과 좋지않는 음식 2014.01.06해당카페글 미리보기
비고 정상혈압수치 120mm hg이하 80이하 고혈압 1단계 140-159 90-99 “ 2단계 160이상 100이상 저혈압 90이하 60이하 혈압에 좋은음식에는 어떤것이 있을가, 고혈압 식이요법에 참고하세요 갑작스런 온도변화로 혈압이 상승해 고혈압환자들의 위험이 더...
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김과 함께 절대로 먹지 마세요! 김이 가진 장점이 모두 사라지는 음식과 궁합이 좋은 음식 2024.02.02해당카페글 미리보기
심혈관 건강에도 유익한 영향을 미칩니다. 시금치의 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 되며, 김은 건강한 지방산을 함유하고 있어 심장 건강을 지원합니다. 김과 함께 먹으면 안 좋은 음식은? 영양가가 높고, 다양하고 풍부한 영양소와 미네랄을 골고루...