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초심자를 위한 기초 단전호흡 방법 2014.03.04해당카페글 미리보기
길게 합니다. 억지로 늘리면 부작용이 생깁니다. (1) 흉식호흡 보통 사람들이 하는 가슴으로 숨쉬는 호흡입니다. 늑골의 개폐...숨쉬는 호흡입니다. 호흡할 때 배가 앞뒤로 움직여서 언뜻 보면 배에 공기가 들어가 있는 것처럼 보이므로 복식호흡이라고...
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단전호흡이란 무엇인가? 2007.11.18해당카페글 미리보기
합니다. 흉식호흡에서 복식호흡으로 다시 복식호흡에서 단전호흡으로 이행되어지는 것이 자연호흡법으로의 회복방법인데.. 아시다시피 복식호흡에서 단전호흡으로의 이행은 쉽지가 않습니다. 단전호흡은 구심성과 원심성이 고루 균형되어진 상태가 단전...
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건강 호흡법 2010.04.02해당카페글 미리보기
크기가 차이가 난다. 마른 사람은 대부분 목맥이 크다. 뚱뚱한 사람은 대부분 손맥이 크다. (한의사들은 대부분 손의 맥으로 판단을 한다.(여러가지 맥을 보는 방법의 한가지 방법일 뿐이다.) 음이 기운은 알 수 있지만 양의 기운을 알 수는 없다. 그래서...
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기공수련 – 정공(靜功) 호흡법 종류 2012.06.01해당카페글 미리보기
제일 적은 방법이다. 남여의 페활량이나 생리상의 차이가 있고 각자의 습관이 다르므로 호흡도 동일하지 않다. 일반적으로 남자는 대부분 복식 호흡은 하는 경우가 많고 여자는 대부분이 흉식 호흡을 하는 경우가 많다. 운동을 하는 사람이나 무술 수련자...
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요가에서 가장 중요한 호흡법에 대하여 2006.09.04해당카페글 미리보기
시작하면서 흉식호흡으로 되어졌다. 다리가 쉬고 있는 앉은 자세나 누운 자세에서는 복부의 근원이 호흡의 작용에 동원될 수 있으므로 복식호흡으로 회복시키는 것이 전체적인 호흡활용의 지혜이다. 복식호흡을 하게 되면, 심폐 기능이 강화되고 소화활동...
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요가에서 가장 중요한 호흡법에 대하여 2005.08.04해당카페글 미리보기
시작하면서 흉식호흡으로 되어졌다. 다리가 쉬고 있는 앉은 자세나 누운 자세에서는 복부의 근원이 호흡의 작용에 동원될 수 있으므로 복식호흡으로 회복시키는 것이 전체적인 호흡활용의 지혜이다. 복식호흡을 하게 되면, 심폐 기능이 강화되고 소화활동...
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호흡을 잘 하려면 2012.10.13해당카페글 미리보기
다르다 하여 수련 방법이 달라지지는 않는다. 남녀 수련자에게 특이할 만 것이 있다면 그것은 여성 수련자의 경우 보통 흉식 호흡을 많이 하는데 비해서 남성 수련자는 거의 복식 호흡을 하는 것이 다르다고 할 것이다. 현대인들은 남자도 흉식호흡을...
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단전 호흡 방법 2007.06.22해당카페글 미리보기
길게 합니다. 억지로 늘리면 부작용이 생깁니다. (1) 흉식호흡 보통 사람들이 하는 가슴으로 숨쉬는 호흡입니다. 늑골의 개폐...숨쉬는 호흡입니다. 호흡할 때 배가 앞뒤로 움직여서 언뜻 보면 배에 공기가 들어가 있는 것처럼 보이므로 복식호흡이라고...
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단전호흡법 비교설명 2011.03.14해당카페글 미리보기
기압의 차이로 공기가 드나듭니다. 흉곽과 어깨를 들썩이면서 숨 쉬는 것을 볼 수 있으며, 평소에 어깨나 목이 잘 결리고 긴장이...언뜻 보면 배에 공기가 들어가 있는 것처럼 보이므로 복식호흡이라고 부릅니다. 그러나 실제로는 횡격막이 아래위로...
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음양의 불균형을 맞추는 호흡법.. 2006.05.18해당카페글 미리보기
크기가 차이가 난다. 마른 사람은 대부분 목맥이 크다. 뚱뚱한 사람은 대부분 손맥이 크다. (한의사들은 대부분 손의 맥으로 판단을 한다.(여러가지 맥을 보는 방법의 한가지 방법일 뿐이다.) 음이 기운은 알 수 있지만 양의 기운을 알 수는 없다. 그래서...