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순이의 수다 일지 2006.07.26해당카페글 미리보기
175킬로 9월 누적거리 - 171킬로 8월 누적거리 - 158킬로 7월 누적거리 - 180킬로 6월 누적거리 - 162킬로 5월 누적거리 - 133킬로 4월 누적거리 - 146.5킬로 3월 누적거리 - 136킬로 2월 누적거리 - 159.6킬로 1월 누적거리 - 162.2킬로 1월 목표 - 몸매...
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장수 영취산과 장안산에 실망만 남겨두고.... 2011.09.05해당카페글 미리보기
2011년 9월 3일(토) 10:33~14:50 ◈ 날 씨 : 맑은후 흐림 ◈ 테 마 : 너무 이른 억새산행 ◈ 누 구 와 : 하나산악회 회원 45명 ◈ 어 디 로 : 무령고개(10:33)→영취산(1,075m/10:48)→무령고개(10:59)→팔각정(11:08)→샘터→장안산(1,237m/중식 12:09...
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2016년도 매일 매일 쭈~욱 달리자 ( 2016.1.1~현재까지 훈련일지 ) 2016.01.02해당카페글 미리보기
1월 3일 삼천 둔치 63토끼 이어달리기 4.8 18분 5초 구간 2위 (9개팀) 36키로 뛰고참가 10일 여수 엑스포광장 여수 마라톤 대회 42.195 2:57:06 13위 입상 컨디션 좋음 24일 당황포 경남 고성마라톤대회 42.195 2:54:13 19위 입상 날씨최악 체감14도 2...
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주꾸미낚시-2번째출조 2013.09.13해당카페글 미리보기
지남 9월3일 올해 첫 주꾸미낚시를 다녀왔는데 날씨가 좋지않고 물색까지 탁하여 약 80여수밖에 잡지를 못하였다. 다시한번 재정비하여 어제(12일) 두번째 출조를 하였다. 만족 할만한 조과였다. 집에와서 팩에 넣으며 세어보니 갑오징어 4마리에 주꾸미는...
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하니(진영자)훈련일지 2007.01.19해당카페글 미리보기
년 9월 10일 여수 전국 트라이애슬론 선수권대회 ( 03 :22 :47 40 대 5위 ) * 2006 년 4월 30일 진주 남강 마라톤 대회 ( 05 :14 :12 ) * 2006 년10월29일 경주 오픈 마라톤 대회 ( 05 :02 :13 ) * 2007 년 4월 22일 천안 듀애슬론대회( 02 : 59 : 55 50대...
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맛과 여유 찾아 떠난 남도여행 (2014-5-1) 2014.05.11해당카페글 미리보기
선운사 ... 9월 중순이면 온 천지가 붉은색 꽃무릇으로 변신하는 그 곳 ... 목포를 가는 길목에 있어 ... 가을이 아닌 봄에 선운사를 찾아 본다. 이 계절도 계곡에 푸르름이 투영되어 너무도 멋진 장면을 연출하고 있다. 그리고 선운사 가는길 ... 애들...
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2006 대한민국 종단 537km 울트라 마라톤대회 완주후기-1부 2006.08.10해당카페글 미리보기
기간인 9월 26일~28일 한반도 횡단 311km울트라 마라톤에 도전하여 성공 후(62 시간09분09초) 마음은 이미 조금씩 그랜드슬램 달성으로 향하고 있었다. 2005년 대한민국 종단 622km에 도전하여 성공 후(2005년 7월 10일~16일, 148시간36분), 1년내내 금년...
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2015년을 되돌아 보는 산행기 2015.12.22해당카페글 미리보기
28일 여수 영취산 3월 29일 월출산 비경 4월4일 주작산 4월5일 괴산 산막이 옛길 4월 11일 화왕산,관룡산 4월 18일 월출산...금산 보리암 4월 25일 강화 석모도 5월1일 수통골 5월2일~3일 제주도 5월 5일 관저동 구봉산 5월9일 지리산 바래봉 5월 16...
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2014년 훈련일지 2014.01.02해당카페글 미리보기
트레킹 <<9월 훈련 내용>> 일자 장소 거리 누계 내 용 9/03(수) 운동장 12k 수달 참가-집에서 운동장까지 조깅후 사전주 14회전, 단체 스트레칭후 14회전.빠른 귀가 9/05(금) 신목 12k 24k 집에서 운동장까지 조깅후 운동장 6회전 및 산수야 왕복 9/07(일...
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엄동설한을 마주한 양배추들 2016.01.23해당카페글 미리보기
1> [ 여수 월평균기온(℃) : 1960~2015] 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 2015 3.5 4.2 8.3 13.3 18.6 20.8 23.9 25.7 22.1 17.7 13.1 7.0 2014 3.8 5.3 9.2 14.2 18.6 21.6 24.4 24.3 22.5 17.7 11.9 3.1 2013 1.8 3.6 9.1 11.9 18.0...