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고지혈증 좋은음식 정상수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
무엇일까요? 고지혈증은 혈액 속 지방(콜레스테롤과 중성지방)의 수치가 너무 높아지는 입니다. 혈관 건강을 위협하고...수치는 어떻게 될까요? 총 콜레스테롤: 130mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 70mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤 (좋은...
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콜레스테롤 쌓여 혈관이 딱딱… 콩팥도 망가진다 2023.08.19해당카페글 미리보기
하지만, 대체로 생활 습관과 만성 대사증후군의 영향이 크다. 비만(특히 복부 비만), 높은 저밀도콜레스테롤(LDL) 수치와 낮은 고밀도콜레스테롤(HDL) 수치(이상지질혈증), 고혈압, 당뇨 등이다. 흡연 역시 위험인자로 꼽힌다. 이를 예방하기 위해선 건강...
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꿀 먹으면 혈당·콜레스테롤 수치 낮아진다 2023.06.22해당카페글 미리보기
밝혔다. 연구 결과 꿀은 공복 혈당, 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤), 중성지방(트리글리세라이드)과 지방간...떨어뜨리는 것으로 나타났다. 반면 좋은 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤) 수치를 높여줬다. 연구의 주요 저자인 토론토대 의대...
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혹시 콜레스테롤 고지혈증 잘알 있니 2023.11.17해당카페글 미리보기
내가 최근에 생리불순으로 산부인과에서 혈액검사 받았는데 콜레스테롤 (ldl) 250 나왔거든 근데 산부인과에서는 콜레스테롤 수치가 좀 높다고만 말해주고 따로 내과 가서 검사 받아봐라 이런말은 안했어 운동 열심히 하고 자연식 위주로 먹어라 라는 말만...
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"총콜레스테롤·중성지방 기복 심하면 치매 위험↑" 2023.07.07해당카페글 미리보기
또 중성지방 수치의 기복이 가장 심한 최상위 그룹은 최하위 그룹보다 치매 발생률이 23% 높았다. 그러나 LDL 콜레스테롤이나 HDL 콜레스테롤 수치는 기복이 심하든 아니든 치매 위험과 연관이 없는 것으로 나타났다. 이 결과는 성별, 인종, 교육 수준...
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콜레스테롤 약 없이 낮췄습니다. 2024.07.17해당카페글 미리보기
인바디로는 평가할수없다? 이런 합리화로 심각하게 받아들이지 않았었습니다. 예전 (2020~2023년) 건강검진때도 총 콜레스테롤 250 LDL 170정도로 남들보다 높은편이긴 했었습니다. 근데 올해 검진때 진짜 수치가 너무 높게나와서 병원가보니 고지혈증 약...
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총콜레스테롤 수치 바꿀 수 있다?! 2022.11.28해당카페글 미리보기
심근경색, 뇌출혈 등의 합병증을 유발합니다. 보통 총콜레스테롤 수치가 240mg/dL를 넘으면 위험 수준으로 봅니다. 콜레스테롤은...오히려 건강을 해칩니다. 특히 입자가 작은 저밀도(LDL) 콜레스테롤은 심뇌혈관 질환을 일으키는 주요 원인입니다. 문제는...
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유전자 이상으로도 콜레스테롤이 쌓인다? 2022.12.16해당카페글 미리보기
되는 요인은 고혈압, 당뇨 등의 만성질환이나 바르지 못한 식습관을 말합니다. 그러나 유전자 이상으로도 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 증가할 수 있다고 하는데요. 이 질환은 대부분 뚜렷한 증상 없어 알아차리기 힘들며 조기 진단과 치료...
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당뇨병 발병 위험 높이는 ‘잔여 콜레스테롤’ 관리법 2023.06.23해당카페글 미리보기
공동연구팀이 국민건강보험공단 데이터를 분석해 얻은 결론이다. 잔여 콜레스테롤은 ‘총 콜레스테롤 수치’에서 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤을 뺀 값을 말한다. LDL 콜레스테롤은 혈관벽에 붙어서 혈관을 딱딱하고 좁아지게 만들기 때문에 일반적...
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틈틈이 하나씩 ‘도장깨기’…콜레스테롤 없애는 좋은 습관 2022.08.21해당카페글 미리보기
저널(2017)에 실린 연구에서는 아몬드가 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 나타났으며, 아몬드를 매일 먹을 경우 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아졌다는 연구가 미국 심장협회 저널(2015)에 발표됐다. 하루 적절량인 아몬드 ‘한 줌’은 약 23알(30g)이다...