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노인낙상 사고 2011.07.20해당카페글 미리보기
강조하지만, 가벼운 어지럼증이라도 넘어지고 나면 노인에게는 큰 병이 될 수 있다는 사실을 잊지 말아야겠습니다. 그 외에 낙상 예방에 도움되는 최신 연구 운동을 할 때 음악에 맞춰 했더니 그 효과가 더욱 컸다는 연구가 있었습니다. 평균 75세 노인...
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노인 질환 - 겨울철 노인 질환 관리와 건강법 2012.12.29해당카페글 미리보기
노인들은 가벼운 충격에도 쉽게 골절상을 당할 수 있어 특별히 조심해야 한다. # 독감예방은 노인건강관리 기본 추운 날씨에 밀폐된 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 건조하고 오염된 공기에 노출되고 실내외 기온차 등으로 노인들은 감기와 독감...
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노인의 품격이란 무엇인가? 2021.09.11해당카페글 미리보기
그러나 ‘가벼운 운동’으로만 인식하는 '걷기'의 효과는 결코 가볍지 않다. ‘저 강도 운동’인 걷기를 장시간 하는 것은 달리기와 같은 ‘고강도 운동’을 단시간 하는 효과 를 뛰어넘는다. 걷기는‘한국인의 5대 질병’(고혈압·심장병·당뇨병·뇌졸중...
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노인과 운동 2013.03.01해당카페글 미리보기
스트레칭이나 가벼운 체조와 같은 정적인 운동을 5∼10분 정도 실시하는 것이 적합하다. 2) 본 운동 본 운동에서는 점진적으로 운동의 부하를 증가시켜 목표 심박동 수의 범위에서 20∼30분 동안 운동을 수행하여 운동을 실시하는 목적을 달성할 수 있도록...
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노인(老人)의 품격(品格)이란 무엇인가? 2018.09.21해당카페글 미리보기
그러나 ‘가벼운 운동’으로만 인식하는 '걷기'의 효과는 결코 가볍지 않다. ‘저 강도 운동’인 걷기를 장시간 하는 것은 달리기와 같은 ‘고강도 운동’을 단시간 하는 효과 를 뛰어넘는다. 걷기는‘한국인의 5대 질병’(고혈압·심장병·당뇨병·뇌졸중...
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노인들의 겨울 한파에 대비하는 건강 비법 2022.11.01해당카페글 미리보기
이상 노인 및 만성질환자 등 고위험군은 반드시 폐렴구균백신을 접종해야 한다. 이렇게 폐렴구균백신을 접종할경우 만성질환자(당뇨병, 심혈관계질환, 호흡기질환자 등)에서 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다. 또 폐렴구균백신 접종환자는 미접종자와...
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노인(老人)이 젊게 사는 비결(秘訣) 2020.12.12해당카페글 미리보기
이상 노인 및 만성질환자 등 고위험군은 반드시 폐렴구균백신을 접종해야 한다. 이렇게 폐렴구균백신을 접종할경우 만성질환자(당뇨병, 심혈관계질환, 호흡기질환자 등)에서 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다. 또 폐렴구균백신 접종환자는 미접종자와...
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노인과 운동 2019.10.26해당카페글 미리보기
스트레칭이나 가벼운 체조와 같은 정적인 운동을 5∼10분 정도 실시하는 것이 적합하다. 2) 본 운동 본 운동에서는 점진적으로 운동의 부하를 증가시켜 목표 심박동 수의 범위에서 20∼30분 동안 운동을 수행하여 운동을 실시하는 목적을 달성할 수 있도록...
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"딸이 사준 새 신발 아끼려다…" 장모님은 넘어져 엉덩이뼈 부러지고 2014.01.09해당카페글 미리보기
없는 가벼운 찰과상 정도이길 간절히 바라는 마음으로 나를 찾아온 환자들에게 더욱더 최선을 다했다. 진료가 끝나갈 즈음 아내로부터 연락이 왔다. 장모님이 왼쪽 엉덩이뼈 복합 골절로 집에서 제일 가까운 분당 소재 모 대학 병원 응급실로 모셔...
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노인과 운동 2013.03.29해당카페글 미리보기
스트레칭이나 가벼운 체조와 같은 정적인 운동을 5∼10분 정도 실시하는 것이 적합하다. 2) 본 운동 본 운동에서는 점진적으로 운동의 부하를 증가시켜 목표 심박동 수의 범위에서 20∼30분 동안 운동을 수행하여 운동을 실시하는 목적을 달성할 수 있도록...