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운동기구를 이용한 효과적인 유산소 운동법 2011.03.08해당카페글 미리보기
의자를 조정해야 한다. 프·리·러·너 사이클론이라고 불리는 이 기구는 처음에는 아주 쉽지만, 5분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀더 크다. 또한 삼두근을...
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<줄리님께 올리는 연애편지 6: 가슴운동의 시작> 2009.08.14해당카페글 미리보기
훈련은 가슴훈련 2편입니다만.....워밍업으로 아주 쉬워 약골이라고 자처하는 줄리님도 충분히 하기 쉬운 것들만 엄선 엄선하여 올립니다.죄다 겁나게 쉬운 것들입니다. 이를 올리는 이유는 워밍업의 중요성을 강조하기 위함이며 평상시 근력훈련을 생활화...
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제이커틀러의 가슴운동 플랜 2019.03.06해당카페글 미리보기
필요가 없기 때문이다. 해머로 하는 가슴운동은 덤벨과 흡사한 궤적을 갖고 있다. 가슴 근육이 충분히 스트레칭되도록 이완해...없음 세트: 7 세트당 반복수: 12-15 중량: 80-70 파운드 사용 기구: 케이블 크로스오버 스테이션, D 핸들 가동범위: 팔과...
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운동기구를 이용한 유산소운동 2004.08.26해당카페글 미리보기
의자를 조정해야 한다. 프·리·러·너 사이클론이라고 불리는 이 기구는 처음에는 아주 쉽지만, 5분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀더 크다. 또한 삼두근을...
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행복한 인생이란.. - 관절염 환자의 운동 치료 2022.11.13해당카페글 미리보기
내 가슴속에 있는 것들입니다. 미움을 안으면 끝없이 미워 보입니다. 미움도 보듬어 준다면 소중한 사랑이 될 수 있다는 것이지요. 즐거운 인생이란 깨달음입니다. 이렇듯 행복을 아는 사람은 자신의 마음을 항시 가꾼다는 것입니다. 나무는 바람을...
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유산소 운동기구 200% 이용하기 2008.07.24해당카페글 미리보기
의자를 조정해야 한다. 프·리·러·너 사이클론이라고 불리는 이 기구는 처음에는 아주 쉽지만, 5분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀더 크다. 또한 삼두근을...
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일본 운동기구 시장 동향 - 전 세계 운동기구 무역은 확대 추세, 일본의 운동기구 수입도 3년간 지속 증가 – 2018.12.10해당카페글 미리보기
트레이닝센터를 마련한 일본 방송 관련 기업 자료원: 도야마 건강 라보 ‘건강 증진 기업 소개’ - 사들인 운동기구는 피트니스 자전거, 복근·가슴·팔 근육을 단련하는 멀티 트레이닝 머신, 팔 기립 현수트레이닝 기기, 마사지 의자, 스탠드 타입 샌드백...
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유산소 운동기구 200p 이용하기 2009.03.31해당카페글 미리보기
의자를 조정해야 한다. 프·리·러·너 사이클론이라고 불리는 이 기구는 처음에는 아주 쉽지만, 5분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀더 크다. 또한 삼두근을...
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치료운동기구 2008.12.03해당카페글 미리보기
5. chest pulley (2중 활차 운동기) 상지, 체간의 저항운동과 상지와 가슴의 근력 증가, 견인을 위해 이용된다. 활차추를 조절...견관절의 구축방지 및 가동 범위 증가를 위한 기구이다. 견관절 굴곡과 외전을 유도할 수 있다. 주의 점은 환자에게 몸통...
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운동기구 2007.07.03해당카페글 미리보기
재어 기구를 놓을 공간을 확보한다. 환기가 잘 되고, 냉·온방이 잘되며 음악을 듣거나 TV를 볼 수 있는 곳이 좋다. 구입시 고려...사용공간, 안전성, 소음 정도, 목적에 맞는 효율성, 편안함, 운동의 흥미 정도, 구체적인 신체 부위에 대한 적응성...