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■07월30일 화요일■푹 자도 피곤하고 머리 아프다면? 문제는 바로 이것! 2019.07.01해당카페글 미리보기
TV 거북목, 새우등 쫙쫙 펴주는 교정운동 고양이 기지개 자세 [30초 자세 유지] 매트에 엎드려서 팔을 위로 뻗어준다. 가슴이 바닥에 닿을 듯이 천천히 내려가 준다. 이때 척추, 흉곽, 어깨, 광배가 스트레칭 된다. 호흡을 길게 내쉬면서 30초 정도 자세를...
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허리 통증 바로 잡는, 서지혜의 구르기 운동법 2021.02.17해당카페글 미리보기
등 만성 통증 완화”, “팔다리 저림 완화”, “거북목, 휜 다리 등 체형 교정”, “혈액순환 및 불면증 해소” 등이다. 생리통...기본동작 배워볼까? SNPE 운동은 기본동작이 8가지다. 벨트와 밴드를 이용한 기본동작, 도구를 이용한 기본동작 각각 4가지...
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[100기 이정혜] SNPE를 만나 슬기로운 강직성척추염 생활하기! 셀프통증관리! 일자목 탈출! 골반교정! 복근은 덤! 2020.09.09해당카페글 미리보기
저절로 거북목이 되었고 회사에서 목을 지탱하고 앉아있는 것이 힘들어 틈만 나면 엎드려 있었습니다. 더 이상 일하는 것이...운동을 찾아다니며 주기적인 침치료, 재활치료, 물리치료, 교정치료 등 퇴사후 2년 동안 많은 치료와 운동을 병행하며 내 몸에...
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SUZY's 날씬하고 탄력 있는 팔 만들기 2015.07.17해당카페글 미리보기
Tip 밴드를 가깝게 잡을수록 힘이 들어가 운동 효과가 있지만 중심축이 흔들리면 엉뚱한 곳이 자극돼 근육이 손상될 수 있으니 주의한다. 2. 시티드 암 컬 팔 앞쪽 근력 강화 1세트 15회, 3세트 1 오른쪽 다리가 직각이 되게 앉은 뒤 상체를 구부리고...
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괴산성모병원 '물리치료센터' 개설 2017.12.07해당카페글 미리보기
전동밴드, pain jammer(비침습적 무통증 신호요법 통증치료, 자기장 레이저 등 전문치료장비를 갖추고 있으며14개의 테이블을 갖추고 있다. 도수치료사 등 3명의 전문가가 근무한다. 대표적인 비수술요법인 도수치료는 어긋난 척추 뼈와 근육의 불균형을...
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[96기 박주영] 나를 나쁜자세습관 마니아에서 좋은자세습관 마니아로 탈바꿈 시킨 운동, SNPE! 2019.12.27해당카페글 미리보기
후 거북목, 경추7번 돌출, 목 틀어짐, 목.어깨 만성통증, 허리통증, 아토피, PMS증후군(복부팽만,피부트러블), 생리통(복통,요통,몸살), 만성 비염, 혈액순환 장애로 인한 수족냉증 , 소화불량, 하체부종, 다리길이 비대칭, 골반 비대칭, 어깨 비대칭...
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"이런게 있었어?" 몰라서 못 산 기막힌 제품 10가지 2017.09.12해당카페글 미리보기
교정밴드 꾸부정한 자세로 다니는 사람에게 필수다. 뒤에서 사람이 잡아 당기는 느낌을 줄 만큼 어깨를 펴준다. 첨엔 어색하지만 30일 정도 사용하면 자세를 교정할 수있다. 어깨를 펴면 볼륨감도 올라가고 2cm 정도 키 커보임 효과도 볼 수 있다. 자세히...
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[101기 김정윤] SNPE가 찾아준 척추 본연의 美 2020.09.22해당카페글 미리보기
측만증, 거북목, 휜다리 등 뼈가 틀어져서 좋아지는 경우는 매우 희박했습니다. 저 또한 환자의 몸을 치료하는 치료사지만, 안좋은 자세와 습관들로 중학생때부터 척추측만증을 앓았습니다. 제 몸이 측만증이라는 걸 알게 된건 아마 중학교 3학년때 였던...
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[103기 김지선] 무지를 깨닫게 해준 SNPE. 나에게 Darin 이 되었다. 2020.09.11해당카페글 미리보기
그저 거북목이래요. 그래서 그런가보다 하고 지낸게 몇년이에요. 그저 직장생활이 무료하니 취미로 요가를 다니기 시작했어요. 근데 바보같이 어깨서기 쟁기자세 물구나무서기를 젤 열심히했어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 3. 내가 "값진선물"을 만난계기 첫...
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<마감임박> 이영진교수의 소도구 메디컬필라테스 워크샵 -서울- / 1월 14일(토) 오후 2시~늦은 8시 / 99,000원 2017.01.05해당카페글 미리보기
대한교정운동전문가협회(CES KOREA) 교육이사 -재단법인 국민체력센터 바른체형교육원 교육이사 -소도구 메디컬트레이닝 코리아...필라테스강사들을 위한 소메코 워크샵! 짐볼 폼롤러 세라밴드 레돈도볼 필라테스링 소도구 필라테스동작과 단순 큐잉에...