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면역력 높이는 음식 & 영양제 대세는? 2022.12.09해당카페글 미리보기
요로결석을 일으킬 수 있습니다. ▶등 푸른 생선 등 푸른 생선도 면역력 높이는 음식으로 꼽히는데요. 오메가3와 비타민D가 많기 때문입니다. 오메가3의 경우 면역세포인 백혈구의 기능을 높여줍니다. 한편 비타민D는 유해 세균 제거에 효과적입니다...
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공복에 피해야 하는 '음식' 6 2022.08.27해당카페글 미리보기
위해 음식을 챙겨 먹는 사람이 많다. 주로 간단한 채소나 과일 등을 섭취하지만, 빈속에 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 주는 식품도 있어 주의가 필요하다. 공복에 먹으면 안 좋은 식품을 알아본다. 고구마 고구마에는 타닌이 함유돼 있다. 타닌은 위벽을...
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신장과 방광에 좋은 음식 10가지 2021.02.25해당카페글 미리보기
섭취할 경우 체내 녹말 성분이 제대로 흡수될 수 있도록 도와주기 때문이라고 알려져 있습니다. 9. 배 : 신장결석에 도움 신장결석에 좋은 음식인배는소화불량을 자주 겪으시는 분들께도 도움이 되는 식품입니다. 배를 자주 드실 경우 배뇨현상을 정상적...
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▶ 음식 건강 이야기함께 먹으면 안 되는 상극 음식-31 2022.10.28해당카페글 미리보기
칼슘이 결합하면 수산칼슘이 만들어져 칼슘의 섭취를 막고 결석에 걸릴 가능성을 높인다. 된장국을 끓일 때 절대 같이 넣어선 안...도토리묵은 열량이 적고 수분이 많아 다이어트에 좋은 음식. 하지만 함께 먹으면 감의 탄닌 성분이 도토리묵의 수분을...
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🙋♂️ 함께 먹으면 안되는 약, 영양제, 음식! 2022.10.29해당카페글 미리보기
풍부한 좋은 식품이지만, 함께 먹으면 시금치에 들어간 유기산 성분인 수산이 멸치가 가지고 있는 칼슘의 흡수를 방해합니다...있는 수산과 시금치에 있는 옥산살이라는 성분이 만나 결석이 만들어져 담석증이나 신석증에 걸릴 위험이 있다고 하니 조심...
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우유와 절대 같이 먹으면 안되는 음식! 2022.09.26해당카페글 미리보기
어떤 음식은 우유와 같이 먹으면 오히려 해가 된다고 합니다. 그럼 우유와 같이 먹으면 안되는 음식을 살펴보도록 하겠습니다. 1.시금치 시금치는 알칼리성 식품으로 우유의 좋은 성분을 흡수하지 못하게 하며 시금치의 옥살산 성분이 우유의 칼슘 섭취를...
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자주 먹으면 통풍을 유발하는 음식! 2022.08.10해당카페글 미리보기
내 축적되어 신장결석이나 통풍을 유발할 수 있습니다. 2.버섯 열량은 적으면서 영양소가 풍부한 버섯은 여려 요리에서 사용되는 좋은 식재료지만 통풍 증상이 있는 사람이 버섯을 섭취하게 되면 관절에 요산 결정의 축적을 빠르게 만들 수 있으므로 통풍...
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공복에 피해야 하는 '음식' 6. 2022.09.03해당카페글 미리보기
위해 음식을 챙겨 먹는 사람이 많다. 주로 간단한 채소나 과일 등을 섭취하지만, 빈속에 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 주는 식품도 있어 주의가 필요하다. 공복에 먹으면 안 좋은 식품을 알아본다. 고구마 고구마에는 타닌이 함유돼 있다. 타닌은 위벽을...
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비타민 B9 엽산의 효능과 부작용, 음식, 권장 섭취량 2023.04.02해당카페글 미리보기
위 4가지 사항이 제일 유명하답니다. 하지만 아무리 좋은 약이라도 과하면 독이 된다는 말처럼 너무 많은 양을 섭취했을 때 발생...구토, 위장장애 두통, 피부 발진, 가려움증 신장 결석 요로결석 유발 자궁 수축 이상 무뇌아 또는 척추이분증(신경관 결손...
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신장과 방광에 좋은 음식 10가지 2020.12.07해당카페글 미리보기
섭취할 경우 체내 녹말 성분이 제대로 흡수될 수 있도록 도와주기 때문이라고 알려져 있습니다. 9. 배 : 신장결석에 도움 신장결석에 좋은 음식인 배는 소화불량을 자주 겪으시는 분들께도 도움이 되는 식품입니다. 배를 자주 드실 경우 배뇨현상을 정상적...