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줄넘기로 다이어트효과보신분들! 2010.11.24해당카페글 미리보기
제가밖에나가서 줄넘기로 다이어트하려구해요 운동은 집올라갈때 계단이용하는거랑 줄넘기 3천개씩 매일하려구해요 줄넘기 3달잡고 할생각인데 효과많이좋나요?
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하루 1분 발끝으로 걸으면 생기는 놀라운 변화 2023.07.28해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단 오르기에 도존해보는 것도 매우 좋습니다. 건강을 위해 걷기 운동을 할 때 만보기를 달고 걷는 분들이 많은데요. '오늘은 얼마나...
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하루 1분 발끝으로 걸으면 생기는 놀라운 변화 2023.07.28해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단 오르기에 도존해보는 것도 매우 좋습니다. 건강을 위해 걷기 운동을 할 때 만보기를 달고 걷는 분들이 많은데요. '오늘은 얼마나...
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줄넘기에관한질문이요! 줄넘기로 살빼서 효과보신분 꼭 클릭해주세요 2007.05.07해당카페글 미리보기
제가 3일동안줄넘기했는데요 ~ 첫날하고는 그때줄넘기말고 또 계단오르내리기 30분하고 뒷꿈치들고 제자리뛰기3분하고 여튼...쪼금식 다리가 굵어져가는것도 같애요 -_- 줄넘기로 살빼신분은 운동법좀알려주세요 ㅠㅠ 기간이랑 몇키로가 빠졌냐두요...
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오늘의 건강 2023.07.28해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단 오르기에 도존해보는 것도 매우 좋습니다. 건강을 위해 걷기 운동을 할 때 만보기를 달고 걷는 분들이 많은데요. '오늘은 얼마나...
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하루 1분! 발끝으로 걸으면 생기는 놀라운 변화 2023.07.28해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단 오르기에 도존해보는 것도 매우 좋습니다. 건강을 위해 걷기 운동을 할 때 만보기를 달고 걷는 분들이 많은데요. '오늘은 얼마나...
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하루 1분 발끝으로 걸으면 생기는 놀라운 변화 2023.07.28해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단 오르기에 도존해보는 것도 매우 좋습니다. 건강을 위해 걷기 운동을 할 때 만보기를 달고 걷는 분들이 많은데요. '오늘은 얼마나...
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계단 걷기 2016.12.05해당카페글 미리보기
아픈 분은 시도가 어렵지만 그렇지 않은 경우는 내려가기를 하지 않고 오르기만 하면 관절 부담을 줄일 수 있다. 더군다나...관절염의 진행속도와 통증이 줄어든다는 연구결과도 있다. 계단오르기 효과를 알아보면.... 1. 걷기보다 효율적인 칼로리 소비...
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계단 걷기 2016.11.21해당카페글 미리보기
아픈 분은 시도가 어렵지만 그렇지 않은 경우는 내려가기를 하지 않고 오르기만 하면 관절 부담을 줄일 수 있다. 더군다나...관절염의 진행속도와 통증이 줄어든다는 연구결과도 있다. 계단오르기 효과를 알아보면.... 1.걷기보다 효율적인 칼로리 소비...
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하루 1분 발끝으로 걸으면 생기는 놀라운 변화 2023.07.28해당카페글 미리보기
심장까지 단번에 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다. 하반신에 자신 있는 사람은 발끝 걷기로 계단 오르기에 도존해보는 것도 매우 좋습니다. 건강을 위해 걷기 운동을 할 때 만보기를 달고 걷는 분들이 많은데요. '오늘은 얼마나...