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지옥주 1주차 4월 18일 목요일 훈련 결과 2024.04.18해당카페글 미리보기
목일 지옥주 훈련 결과 송도, 황영수 안성, 리차드 이이진 이유연 06주차, 내장산 그란폰도 10주차, 고성 아이언맨 1주차, 안장에서 2시간 버티기,,,,,,, 평지 휴식 업힐 훈련 다운힐 휴식 안장통과 허벅지 근력 키우기,,,,,, 목표 체중 정하기...
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5.13.(월)-7.31.(수):실패행진-설악,군산,독일 2024.05.14해당카페글 미리보기
나의 고성대회 순위를 보면, 에이지33/39, 남성881/974, 전체1004/1107이다. 내뒤에 100명이 있었다는 것이 흥미롭다. 6.17.(월)-6.21.(금) 휴식 6.22.(토)-S83랩(4150m) 1시간38분 6.23.(일)-B(42km)-형산강둔치-포항 왕복 6.24.(월)-오후R(11km)-보문...
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2024년 21주차 훈련계획 2024.05.19해당카페글 미리보기
안봉준, 이한주, 정범상 (릴레이) 서포터: 김종말, 이동수 충주탄금호대회 (6/9) - 참가선수: 송정학 (표준거리) 아이언맨70.3 고성 (6/16) - 참가선수: 이승혁, 이한주 아이언맨 프랑스 니스 (6/16) - 참가선수: 박광열 2024 세종시 아쿠아슬론대회 (6/23...
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2020년 고성 70.3 아이언맨대회 2019.10.24해당카페글 미리보기
조금이라도 저렴하게 참가할 수 있도록 해주시기 바랍니다. **온런닝화 무료 지급** 대회안내사이트 https://m.asia.ironman.com/ko-kr/triathlon/events/asiapac/ironman-70-3/goseong-korea/%EB%93%B1%EB%A1%9D.aspx#axzz62QUZwsjJ 등록하신분은 댓글...
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