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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.08.26해당카페글 미리보기
운동 뭐하냐 이런 거 물어보는 거 그리고 주로 나오는 운동 얘기가 걷기, 러닝 (특히 인터벌), 필테, 요가, 근력, 물영인거 같음 근력 운동 얘기 나오면 앞뒤로 유산소 같이 해주니까 싸이클이나 러닝 관련해서 같이 물어볼 때 많고 내가 필테 요가 물영은...
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노인도 부담없이 시도하는 ‘근력운동’ 3가지 2023.11.04해당카페글 미리보기
[노인(老人)도 부담(負擔) 없이 시도(試圖)하는 ‘근력운동(筋力運動)’ 3가지] 걷기와 수영, 의자를 이용한 실내운동은 노인도 부담 없이 시도할 수 있는 근력운동이다. 노인일수록 근력이 중요하다. 면역력을 높이는 것은 물론 수명을 연장시킨다...
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관악청소년센터 에어로빅/소도구 근력운동 강사모집 2024.01.15해당카페글 미리보기
관악청소년센터 에어로빅/소도구 근력운동 강사모집 □ 모집분야 : 에어로빅/소도구 근력운동 강사 □ 모집인원 : 1명 (남/여)(2명:개별신청도 가능) □ 근무시간 : 1) 소도구 근력운동 월수 09:00~09:50/ 화목금 09:00~09:50 [1월등록인원 각 40명이상] 2...
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고무밴드 근력운동하기🏋🏼♀️ 2023.12.05해당카페글 미리보기
다리 스트레칭도 하시고 하체운동을 열심히 해보시는 어르신들 모습! - 고무밴드를 이용해서 쭉쭉 당기고 피시면서 근력운동 해보시는 모습입니다 ㅎㅎ - 훌라후프에 고리에 걸어서 같이 올리고 내리고 다니고 풀면서 재밌는 밴드동작으로 마무리를 해...
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노인(老人)도 부담(負擔) 없이 시도(試圖)하는 ‘근력운동(筋力運動)’ 3가지] 2023.10.19해당카페글 미리보기
[노인(老人)도 부담(負擔) 없이 시도(試圖)하는 ‘근력운동(筋力運動)’ 3가지] 걷기와 수영, 의자를 이용한 실내운동은 노인도 부담 없이 시도할 수 있는 근력운동이다. 노 인일수록 근력이 중요하다. 면역력을 높이는 것은 물론 수명을 연장시킨다...
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바디펌프는 일종의 유산소와 근력 훈련을 결합한 운동 방식으로 진행 됩니다 부평 헬스장 테크노짐헬스클럽 2024.03.28해당카페글 미리보기
바디펌프는 전신 운동을 중심으로 하는 그룹 피트니스 수업으로, 다양한 운동 도구를 사용하여 근력, 근지구력, 균형, 유연성을 향상시키는 데에 도움이 됩니다. 일반적으로 음악에 맞춰 운동을 진행하며, 높은 반복 수와 적절한 중량을 사용하여 근육을...
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[MD-페르난도 폴로] 귄도안은 근력 운동 중 경미한 머리 부상...라스 팔마스전 출전 가능 2023.12.31해당카페글 미리보기
최고의 방법으로 끝내지 못했다. 그는 시우타드 에스포르티바에서 야외 훈련이 끝난 후 체육관에서 작은 사고를 당했다. 근력 운동을 하던 도중, 그는 웨이트에 머리를 부딪혔다. 그 타격에 상처가 나고 그에 상응하는 출혈이 일어났다. 이 때문에, 구단은...
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낙엽 왕관을 만들어요/알렉시아 근력운동 2023.11.24해당카페글 미리보기
체조를 즐겁게 수행하시는 어르신들의 모습입니다. 기구를 이용한 동작을 잘 알려주시는 팀장님의 도움을 받아 더 자신있게 수행하시는 어르신들~ 돌아가며 다른 운동기구로 이동하며 운동하는 순환근력운동 오늘도 근감소에 좋은 근력운동을 수행하셨답니다
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[향군 건강정보] ‘무릎관절’예방, 운동 통해 근력 유지해야... 2024.01.11해당카페글 미리보기
늘려주는 게 ‘무릎관절증’ 예방에 도움이 된다. 쪼그려 앉거나, 경사지를 오르내리는 것보다는 평지를 걷고, 수영이나 물에서 걷기, 실내 자전거 등을 이용한 근력운동을 권장한다. 통증이 있을 경우에는 병원을 방문, 조기에 치료를 하는 것이 도움이...
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관악청소년센터 에어로빅 근력운동 강사모집 2024.01.17해당카페글 미리보기
관악청소년센터 에어로빅 운동 강사모집 □ 모집분야 : 에어로빅/소도구 근력운동 강사 □ 모집인원 : 1명 (남/여)(2명:개별신청도 가능) □ 근무시간 : 1) 소도구 근력운동 월수 09:00~09:50 2) 에어로빅 월~금 10:00~10:50 [1월등록인원 50명] □ 급여...