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☆ 손쉬운 초스피드 샐러드 만들기 2006.02.25해당카페글 미리보기
참치스테이크샐러드 ■ 재료 냉동 참치 400g, 굵은 소금 약간, 검은깨 ½컵, 달걀 노른자 1개 분량, 식용유 3큰술, 비타민·셀러리·크레송 약간씩, 치커리 한 움큼, 래디시 1개, 양상추 ¼통, 참깨 드레싱(참깨 5큰술, 올리브오일 3큰술, 마요네즈 1큰술...
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기적의 다이어트 밥상/이경영/조선/264쪽 2011.11.19해당카페글 미리보기
무쌈, 대구살팬구이, 어묵무탕, 고구마요구르트범벅, 대구무맑은탕, 모둠채소잡채, 표고버섯들깨볶음, 녹차다시마달걀찜, 해물찌개, 떡국떡간장떡볶이 *MENU 4 속을 든든하게 몸은 가볍게, 200~300kcal 레시피 미역잡곡밥, 부추쌀국수, 비빔메밀국수...
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저녁식사 2012.06.17해당카페글 미리보기
초밥, 이렇게 4접시를... 종욱이 어머니께서 주문하신 고등어 구이, 맛있어서 두 번 더 주문 했습니다 새우회 게찜 일식 스테이크, 무려 6접시를 먹었습니다 오징어 다리 튀김. 5접시 꽁치구이 임연수 구이 이름모를 생선 대구살 구이 대하 소금구이 연어...
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대장암 수술 후 식사 가이드 2019.12.18해당카페글 미리보기
미소죽 닭고기완자탕 감자연두부국 돼지고기된장구이 두부버섯스테이크 순두부생선달걀찜 가자미간장양념구이 바나나영양주스 #STEP 2 퇴원한 날부터 수술 후 1개월까지의 식사 소고기무밥 대구살진밥 바지락소면 새우게살순두부탕 닭곰탕 배추콩국...
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봄감기 잡는 상큼 샐러드 2004.03.24해당카페글 미리보기
참치스테이크샐러드 ■ 재료 냉동 참치 400g, 굵은 소금 약간, 검은깨 ½컵, 달걀 노른자 1개 분량, 식용유 3큰술, 비타민·셀러리·크레송 약간씩, 치커리 한 움큼, 래디시 1개, 양상추 ¼통, 참깨 드레싱(참깨 5큰술, 올리브오일 3큰술, 마요네즈 1큰술...
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117가지 도시락 만들기 2005.04.28해당카페글 미리보기
비프스테이크스파게티 ?재 료 스파게티 .......................150g 쇠고기(등심) ........150g(소금,후추) 호박 .......1/2개 당근 .......1/2개 ?소스: 버터 1큰술, 밀가루 1큰술, 케 찹 3큰술, 육수 1컵, 소금, 후추, 청· 홍피망 1/2개씩, 양송이 5개...
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★한국인 장에 딱 맞는 건강 식품 콩 2003.06.06해당카페글 미리보기
냉동 대구살은 길다랗게 포를 뜬것으로 준비해 미리 실온에 꺼내 부드럽게 해동한 후 물기를 닦고 소금과 청주를 뿌려 밑간 한 후 밀가루를 고루 뿌린다. 3. ②를 김발 위에 놓고 삶은 콩을 넣어 돌돌 만 후 남은 밀가루를 뿌려 가루옷을 입힌다. 4. 팬에...
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봄감기 잡는 상큼 샐러드 2006.08.03해당카페글 미리보기
참치스테이크샐러드 ■ 재료 냉동 참치 400g, 굵은 소금 약간, 검은깨 ½컵, 달걀 노른자 1개 분량, 식용유 3큰술, 비타민·셀러리·크레송 약간씩, 치커리 한 움큼, 래디시 1개, 양상추 ¼통, 참깨 드레싱(참깨 5큰술, 올리브오일 3큰술, 마요네즈 1큰술...
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여러가지 요리법(종류별로 있어요) 2010.08.23해당카페글 미리보기
햄버거스테이크 햄파인애플꼬치 허브돈가스 허브향영계구이 훈제햄크림소스스파게티 - 어패/해조류(365개) 가자미구이 가자미무조림 가자미버터구이 가자미식해 가자미커틀릿 가자미크림찜 가자미튀김 간장게장 갈비낙지찌개 갈치구이 갈치무조림 갈치카레...
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각종 요리 대백과. 2007.04.29해당카페글 미리보기
햄버거스테이크 햄파인애플꼬치 허브돈가스 허브향영계구이 훈제햄크림소스스파게티 - 어패/해조류(365개) 가자미구이 가자미무조림 가자미버터구이 가자미식해 가자미커틀릿 가자미크림찜 가자미튀김 간장게장 갈비낙지찌개 갈치구이 갈치무조림 갈치카레...