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건강함이 살아있는 행복한 비빔밥~~ 2010.09.08해당카페글 미리보기
넣고 들기름 조금 넣어 조물조물~~ 그후 달구어진 팬에 넣고 달달 볶아주신후~~ 들깨 가루 한스픈 넣어 뒤적여 주시면 끝이랍니다.. 말린 호박오가리~~ 호박 오가리는 물에 불린 후.. 다진 마늘과 가루 간장 작은 스픈 으로 하나정도 넣고 조물조물~~ 그후...
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암이 사라지는 식사 9 계명 2013.05.30해당카페글 미리보기
한 하루 되십시오" ♣ < 건/강/상/식 > *◐*【 현재의 암이 사라지는 식사원칙 9계명 】*◑* 암 환자의 급증세가 심상치 않다. 툭하면 ‘누가 암 걸렸다.’는 걱정스러운 소식이고, 주변의 이웃, 친척 중 한두 명은 꼭 암 환자가 있다. 이제 어느 누구도...
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건강함이 살아있는 행복한 비빔밥~~ 2010.09.08해당카페글 미리보기
넣고 들기름 조금 넣어 조물조물~~ 그후 달구어진 팬에 넣고 달달 볶아주신후~~ 들깨 가루 한스픈 넣어 뒤적여 주시면 끝이랍니다.. 말린 호박오가리~~ 호박 오가리는 물에 불린 후.. 다진 마늘과 가루 간장 작은 스픈 으로 하나정도 넣고 조물조물~~ 그후...
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계란과 콜레스테롤에 대한 새로운 이해 2007.09.16해당카페글 미리보기
과학적이다. 들기름에는 오메가3 계열 지방산인 리놀렌산이 많이 들어있어 콜레스테롤의 체내 축적을 억제하기 때문이다. 건강한 사람은 하루에 계란을 10개 먹어도 좋다. “계란은 한 번에 두 개 정도만 먹는 것이 좋다”라는 말이 있다. 그러나 이 말은...
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니가 제일 만만해~~목살 김치 찌개^^* 2012.11.13해당카페글 미리보기
소금 섭취량이 는다고 싫어 하시는 분들도 계시지요~~ 뭐 그렇다고 안 먹을 수는 없으니 두부라든지 야채를 듬뿍 넣어 드시면 훨씬 완화될겁니다~~ 시애틀도 날이 갑자기 추워져 온몸을 움츠러들게 만들지만 보글보글 끓인 김치찌개 한냄비에 얼어 버린...
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올바른 소금섭취와 음주비법 2018.03.04해당카페글 미리보기
소금섭취량은 WHO 권장량과 영향이 없고 쨥잘하게 먹은 그룹이 오히려 수명이 길다고 임상실험에서 나왔다 합니다 그러하오니 향후 소금섭취에 참고하시기 바람니다 만약 소금기가 과하면 우리 몸은 물을 찾읍니다 그때 물을 드시면 몸이 조절합니다 B...
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계란을 바로압시다. 2007.09.01해당카페글 미리보기
과학적이다. 들기름에는 오메가3 계열 지방산인 리놀렌산이 많이 들어있어 콜레스테롤의 체내 축적을 억제하기 때문이다. 건강한 사람은 하루에 계란을 10개 먹어도 좋다. “계란은 한 번에 두 개 정도만 먹는 것이 좋다”라는 말이 있다. 그러나 이 말은...
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니가 제일 만만해~~목살 김치 찌개^^* 2012.11.12해당카페글 미리보기
소금 섭취량이 는다고 싫어 하시는 분들도 계시지요~~ 뭐 그렇다고 안 먹을 수는 없으니 두부라든지 야채를 듬뿍 넣어 드시면 훨씬 완화될겁니다~~ 시애틀도 날이 갑자기 추워져 온몸을 움츠러들게 만들지만 보글보글 끓인 김치찌개 한냄비에 얼어 버린...
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간, 신장, 방광에 좋은 약초와 음식 비법 2014.03.15해당카페글 미리보기
채소의 섭취량을 늘린다. 채소 중 브로콜리와 양배추는 방광암을 예방하는 데 효과가 큰 것으로 알려져 있는데, 익혀 먹으면 항암 성분인 이소티오시안산 성분이 60~90% 파괴되므로 깨끗이 씻어 생으로 먹는 것이 좋다. 또한 녹황색 채소류인 시금치와...
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질경이 효능 2011.10.29해당카페글 미리보기
첨가한다. 들기름에 볶은 나물은 고추장에 비벼서 비빔밥을 만들어 먹어도 좋고~ 이렇게 찹쌀 들깨가루 드레싱을 끼얹어~마지막에 그라인더(통후추나 소금을 갈아 쓰는...)후추와 바다소금을 뿌린다. 골고루 잘 무쳐 반찬으로 먹으면 된다. [고기보다 몸에...