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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2013.01.08해당카페글 미리보기
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 우리 몸에 꼭 필요한 소금. 하지만 과해도 덜해도 질환의 원인이 되니 적당량을...많이 섭취하는 음식 문화에 익숙한 우리로서는 하루 아침에 입맛을 바꾸기는 어렵지만서서히 줄여나가면 된다. 오늘부터 실천...
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가벼운'음식과 '저지방'음식이 건강에 좋다고 생각할 때 설탕 섭취량과 칼로리 섭취량이 같을 수 있음 2019.06.28해당카페글 미리보기
칼로리 섭취량이 같을 수 있음 MailOnline은 '저지방', '가벼운'및 '지방이 적은'제품을 원본과 비교했습니다. 많은 사람들이...칼로리가 매우 적다는 것을 발견했습니다. 요구르트, 땅콩 버터, 그라 놀라, 비스킷이 최악의 범죄자들이었습니다. 건강...
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땅콩 새싹을 키워 먹기 2015.05.26해당카페글 미리보기
이상 높은 양이다. 암예방과 수명연장 노화를 막는 회춘효과가 있다. 비타민E가 많이 들어 있어 하루에 10개만 먹어도 하루 섭취량을 섭취 할 수 있다. 땅콩은 싹이 나면 지방은 줄고 다른 영양성분은 높아진다. 비타민C보다 25배나 30배 높은...
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나이 들수록 식사 후 더 먹어야 되는 "단백질 많은 음식" 2023.08.02해당카페글 미리보기
34g 땅콩 26g 아몬드 23g 두부 8g이 함유가 되어있다 두부가 수분이 많아서 단백질 함량이 적은 것으로 보이지만, 건두부는 단백질 함량이 높고 두부는 소화 흡수율이 가장 높은 편이다 단백질을 현명하게 섭취하는 방법 다양한 단백질을 섭취하는 것이...
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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2014.02.15해당카페글 미리보기
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 우리 몸에 꼭 필요한 소금. 하지만 과해도 덜해도 질환의 원인이 되니 적당량을...많이 섭취하는 음식 문화에 익숙한 우리로서는 하루 아침에 입맛을 바꾸기는 어렵지만서서히 줄여나가면 된다. 오늘부터 실천...
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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.02.03해당카페글 미리보기
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 Url 복사하기 스크랩하기 블로그담기 우리 몸에 꼭 필요한 소금. 하지만 과해도...많이 섭취하는 음식 문화에 익숙한 우리로서는 하루 아침에 입맛을 바꾸기는 어렵지만서서히 줄여나가면 된다. 오늘부터 실천...
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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.02.22해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.11.28해당카페글 미리보기
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 우리 몸에 꼭 필요한 소금. 하지만 과해도 덜해도 질환의 원인이 되니 적당량을...많이 섭취하는 음식 문화에 익숙한 우리로서는 하루 아침에 입맛을 바꾸기는 어렵지만서서히 줄여나가면 된다. 오늘부터 실천...
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[간식, 연령대 별로 섭취량 조절해야] 2003.09.09해당카페글 미리보기
음식 섭취량이 감소하면 혈당이 감소하고 이것은 곧 아동의 집중력 감소, 학습능력의 저하, 행동이상을 일으킬 수 있다. 따라서...의미를 가지고 있는 성장기 아동 및 청소년의 간식의 양은 하루 에너지 필요량의 10~15%가 적당하다. 그러나 우리나라 아동...
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소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2023.02.26해당카페글 미리보기
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 우리 몸에 꼭 필요한 소금. 하지만 과해도 덜해도 질환의 원인이 되니 적당량을...소금을 많이 섭취하는 음식 문화에 익숙한 우리로서는 하루 아침에 입맛을 바꾸기는 어렵지만 서서히 줄여나가면 된다. 오늘...