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토마토를 먹으면 좋은 8가지 이유 2023.07.16해당카페글 미리보기
리코펜 효능을 더 끌어올릴 수 있다"고 설명했다. 2. 자외선으로부터 피부 보호 여름철 햇빛으로부터 피부를 보호하려면 자외선 차단제를 빼먹지 않고 꼼꼼히 바르는 게 중요하다. 여기에 토마토까지 챙겨 먹는다면 맑고 깨끗한 피부를 유지하는 데 도움이...
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실명까지 이어지는 '이 질환'… 초기 의심 증상은? 2023.07.12해당카페글 미리보기
운반해주는 HDL 콜레스테롤)이 증가하고 혈액 속에 루테인과 지아잔틴이 오래 남아 눈에 많이 운반돼 황반의 손상을 막는다...먹는 것도 좋다. 우엉 잎은 망막 손상을 막는 루테인과 유사한 효능을 가지고 있고, 생선과 견과류도 불포화지방산이 많아 눈...
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광주탱고-옥수수 자주 먹으면 눈건강, 당뇨환자에 좋다?, 옥수수의 효능. 2023.06.16해당카페글 미리보기
옥수수의 효능. 1.필수 영양소가 풍부하다. 옥수수는 필수 영양소로 가득 차 있다. 티아민(비타민B1), 나이아신(비타민B3), 엽산(비타민B9) 등 에너지 생산과 신진대사, 세포 성장에 꼭 필요한 비타민이 함유돼 있다. 옥수수는 마그네슘, 인, 망간과 같은...
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메리골드의효능 2023.05.26해당카페글 미리보기
섭취시 주의 과다 섭취 시 황반변성이 나타날 수 있음(루테인 지아잔틴 하루 권장량 20mg, 하루 메리골드 꽃차 3~4잔 미만 섭취...수유부는 복용 금지 과다 섭취 시 소화불량, 복통, 현기증, 설사 증상 메리골드 꽃차 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다...
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광주탱고-눈건강, 심장건강, 암예방까지?, 슈퍼푸드 피망의효능. 2023.05.22해당카페글 미리보기
피망의효능. 1.영양분이 풍부하다. 피망은 필수 비타민과 미네랄로 가득하다. 그것들은 면역 기능, 콜라겐 생성을 지원하고 항산화 작용을 하는 비타민 C의 훌륭한 원천이다. 피망은 비타민 A, 비타민 B6, 비타민 E, 비타민 K1, 엽산, 칼륨도 함유하고...
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광주탱고-심장, 뇌, 피부, 눈건강에 좋은 포도의 효능. 2023.05.26해당카페글 미리보기
포도의 효능. 1.영양소가 풍부하다. 포도에는 비타민 C와 K, 칼륨 및 항산화 물질과 같은 필수 영양소가 풍부하다. 이러한 영양분은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 2.다양한 항산화 물질이 있다. 포도에는 레스베라트롤, 플라보노이드...
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망고, 체리, 아보카도… 수입 과일의 건강 효능 4 2023.03.14해당카페글 미리보기
건강 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 저지방 고식이섬유 과일로 포만감이...모발을 만드는 데 기여한다. 또한, 시력을 보호하는 지아잔틴이 들어있어 시력 감퇴 예방에 탁월하다. ◆ 체리...
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수입 과일의 건강 효능 2023.03.15해당카페글 미리보기
건강 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 저지방 고식이섬유 과일로 포만감이...모발을 만드는 데 기여한다. 또한, 시력을 보호하는 지아잔틴이 들어있어 시력 감퇴 예방에 탁월하다. ◆ 체리...
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자기 전 스마트폰하면 눈 박살나는 이유 2022.05.22해당카페글 미리보기
눈 건강에 도움을 줄수있음’ 즉, 황반변성을 예방하는 효능은 있으나 스마트폰으로 인한 눈의 피로감이나 녹내장과는 전혀 연관...Related Eye Disease Study, AREDS)에서 루테인, 비타민C, 비타민E, 지아잔틴, 아연, 구리, 오메가3 조합이 황반변성의...
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한국의 자원식물. 헤어진 친구에게 보내는 마음, 천수국과 만수국[孔雀草] 2018.08.17해당카페글 미리보기
孔雀草)이다. 메리골드효능이 주목을 받는 것은 다양한 영양소때문이다. 그 중에서도 루테인과 지아잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 식품별 루테인, 지아잔틴 함량을 비교해보면, 미국 농무부 연구 조사결과 메리골드 45,000㎍/100g, 깻잎 12,380㎍...