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지리산 백중종주.~ 2023.10.02해당카페글 미리보기
종주:44키로. 성중종주:34키로. 백중종주:18키로. 약 백중종주:14키로. 4개의 팀이 자신의 체력에 맞는 코스를 선택해 가고있다. 작년에도 약 백중종주에 거쳐서 올해는 성중에 도전을 해보려고 했지만 도저히 자신이 없어 18키로 백중에 출사표를 던졌다...
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꿈털되는 바람 제44 2016.10.29해당카페글 미리보기
제44장 신기남이 공격한 후의 허점을 찾아서 반격하고 있는 것이다. 오른손을 휘둘러오면 머리를 숙여 피하고 가슴을 공격하고, 왼손으로 베어오면 몸을 뒤로 젖히며 다리로 무릎을 공격하는, 신기남의 공격을 피하면서도 백산의 반격은 끊임없이 이어지고...
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일마의 '다크호스' 거북이팀 일요정모(6/17) 2012.06.17해당카페글 미리보기
일마의 '다크호스' 거북이팀 일요정모(6/17) 2. 훈련목표 :장거리 기본속도- 35분/ 5km(7 분/km) 총거리- 19.5km 훈련방법- 호수공원 3 lap + 4.5 km 3. 스트레칭/훈련설명 : 훈련부장 7공주@지연주님 마무리 스트레칭 : 백록@권경희님 훈련 시작전과 후에...
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민수기 10장 강해(3) 멀고 험난한 광야 길의 신앙 연단 2023.10.29해당카페글 미리보기
오홀리바마의 아들들은 이러하니 그가 여우스와 얄람과 고라를 에서에게 낳았더라.- 민14:35-45- 나 여호와가 말하였거니와 모여 나를 거역하는 이 악한 온 회중에게 내가 반드시 이같이 행하리니 그들이 이 광야에서 소멸되어 거기서 죽으리라. 36. 모세...
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10월6일 마의토요일 (인생역전 다이어트) 2007.10.06해당카페글 미리보기
오늘은 마의 토요일이다.. ^^ 아침먹고 ~ ~ 한 3시간 좀 지나니.. 너무 배고파서.. 점심을 좀 일찍먹기로하고 토요일은 내가 요리사 ~ !! ㅎㅎ소고기 신나가 볶아서 라이스페이퍼에 싸서 맛있게 먹어주고 냉동실에 고이 모셔두었던 시루떡을 전자레인지로...
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<마의> 백광현 뒷이야기 43 - 오규태의 탈저(脫疽)는 무슨 병? 2013.01.28해당카페글 미리보기
이 입이 근질거린다. 자판기 위의 손가락도 근질거린다. 이런 것도 신종 고문이네. 하지만 참자, 참어! (44번째 이야기 곧 이어짐) 드라마 <마의> 주인공 백광현은 실제로는 어떤 삶을 살았을까? 그의 행적을 찾아 조선의 기록을 다 뒤졌다. 그의 놀라왔던...
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마의태자../ 박성수 2006.09.26해당카페글 미리보기
해서 마의태자 일행은 강원도 인제 설악산 기슭에 도착한다. 그러면왜 하필이면 깊은 산골인 ‘하늘 아래 첫 동네’를 택했을까. 바로 그곳에한계산성(寒溪山城)이라는 이름난 산성이 있었기 때문이다. ‘동국여지승람’은 “한계산성은 인제현 동쪽 50리...
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금(金)나라 시조된 마의태자의 후손 2004.06.05해당카페글 미리보기
해서 마의태자 일행은 강원도 인제 설악산 기슭에 도착한다. 그러면 왜 하필이면 깊은 산골인 '하늘 아래 첫 동네'를 택했을까. 바로 그 곳에 한계산성(寒溪山城)이라는 이름난 산성이 있었기 때문이다. 《동국여지승람》은 "한계산성은 인제현 동쪽 50리...
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드디어 밝혀진다 스피사마의 100문 100답!!!!! 2003.06.02해당카페글 미리보기
스피사마의 모든것이 밝혀집니다;; 았~! 괜히클릭했다 하시는분들.[클클;;;] 제가 심한 저주걸겁니다!!!!! 그럼 저주안걸리게 잘보세뇨~! 귀차니즘 풀리고 싶어뇨 ㅡㅅ누 BASIC 01. 이름 : 相俊[서로상 준궐준][이름과는 정반대다.약간 자폐적이다;;] 02...
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100218 소백산권 [46] 국망봉 2023.09.13해당카페글 미리보기
회원 : 44명 ◆ 산행지도 ◆ 산행후기 ◑ 휘는 허리를 붙잡고 국망봉을 돌아오는 무리한 산행이었다. 전일 죽전봉 아침 산책길 아이젠을 신지 않은 부주의로 눈길 위에 뒤로 넘어져 허리에 심한 타박을 입고 통증을 느껴 동네 정형외과에 검진한 결과 뼈...