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테이핑 붙이는 방법 2012.05.29해당카페글 미리보기
골반과 내측 둔부의 통증 및 허리통증시 테이핑 측굴과 회전시 허리통증 테이핑 ☞ 내복사근, 외복사근 상하부, 광배근상부, 척추기립근, 중둔근 등에 이상이 발생하여 허리를 옆으로 굽히지 못한다. 이럴 경우에는 폭 5cm, 길이 25cm정도의 테이프를 준비...
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테이핑방법[사진2] 2009.04.21해당카페글 미리보기
골반과 내측 둔부의 통증 및 허리통증시 테이핑 측굴과 회전시 허리통증 테이핑 ☞ 내복사근, 외복사근 상하부, 광배근상부, 척추기립근, 중둔근 등에 이상이 발생하여 허리를 옆으로 굽히지 못한다. 이럴 경우에는 폭 5cm, 길이 25cm정도의 테이프를 준비...
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스포츠 재활 2009.05.29해당카페글 미리보기
외측, 내측, 후방 등에 통증이 있고 팔꿈치 운동이나 손목 운동시 통증이 동반하게 된다. 손목이나 손가락을 굽히는 동작에서 통증이 유발된다. 이러한 증상이 발생되면 일단 테니스 엘보우 손상을 입은 것으로 판단하는 것이 좋으나 정확한 최종 진단은...
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스포츠손상에 대하여... 2010.03.02해당카페글 미리보기
느슨하고, 내측의 인대는 조밀한 구조로 이루어지게 되고 이로 인해 외측인대의 취약성이 발생하게 됩니다. [발목의 관절구조:족근골,거골,경골,비골] 1) 발목 염좌란 뭔가요? 발목 염좌는 일반적으로 뼈에는 이상이 없고 발목을 구성하고 있는 인대가...
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슬개대퇴와 신전근메커니즘 손상에 대한 재활 테크닉 2008.11.16해당카페글 미리보기
장경인대는 슬개골 기울이고 외측으로 트랙킹 시키면서 후방으로 움직인다. ㉣ 내측광근 기능부전= 내측광근은 슬개골의 능동적 고정근. 슬개대퇴 통증이 있는 개인에게서 위상성으로 활동하고 피로저항능력이 떨어지는 경향이 있다. 정상적인 사람에서...
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달리기 후 찌릿? 방치하면 안 되는 부상 5가지 2022.03.30해당카페글 미리보기
허벅지와 무릎 등 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 방치하면 곧잘 낫지 않고 재발할 위험이 크므로 증상이 나타났을 때 적절히 치료해야 한다. * 예방법 = 장경인대 부분이 자꾸 쑤신다고 폼롤러로 강한 마사지를 하는 것은 피해야 한다...
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다리 부위 통증 2008.09.10해당카페글 미리보기
심각한 인대 손상일 수도 있다. 비교적 가벼운 발목염좌인 경우 테이핑 요법을 시행하면 부기도 잘 빠지고 일상생활에 큰 불편이 없이 비교적 빨리 완치가 될 수 있다. 발목 외측...
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가장 흔한 발바닥 통증의 원인 2011.05.01해당카페글 미리보기
tuberosity 내측) 8. 발가락 후굴(dorsiflexion)시키면 압통이 심해진다. [ 발꿈치 골극 증후군(heel spur syndrome)이란? ] 발뒤꿈치에만 한정된 통증이 있을때의 족저근막염의 다른 이름이다. 족저 근막염은 발꿈치 또는 종골 골극 (heel spur)이 없는...
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등산과 무릎관절 6편 2015.08.24해당카페글 미리보기
동반한 내측 반월상 연골파열로 진단되어 관절경하 부분절제술을 시행 후 재활치료를 계속했다. 환자는 전에도 퇴행성관절염으로 본원에서 치료했으며, 운동을 하고 싶으나 무릎통증으로 가벼운 주말 산행만 해왔다고 했다. 이번 눈 덮인 미끄러운 태백산...
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무릎통증의 행동수정, 루틴 설명법, 치료법 2013.09.01해당카페글 미리보기
슬개골 연골연화증, 대퇴사두근 건염 등 무릎전방부위 통증이 있을때 전단력 피하기 통증과 부종 피하기(Cast, 목발보행, 테이핑...피하기(특히 pivot 동작 피하기) 3. 내측인대 손상, 십자인대 손상 인대손상 등급(1, 2, 3단계)에 따라 최대 6주동안 인대...