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건강한 발 가꾸기 위한 평소 관리법 2012.04.25해당카페글 미리보기
관리법 1.발을 씻은 뒤에는 물기를 완전히 없앤다. 항상 발을 청결히 하고 샤워 후나 발을 씻은 후에는 발까락 사이까지 꼼꼼히 물기를 닦아준다. 최소한 15분 이상은 자연통풍시킨다.헤어드라이어를 사용하는 것도 효과적이다. 헤어드라이어를 사용할 때...
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주요 족부 질환 2012.07.06해당카페글 미리보기
1. 무지외반증(버선발기형) 엄지발가락 부위가 혹처럼 툭 튀어나와 미용상으로도 흉하지만 걸을 때 통증이 심해지는 질환이다...요인도 있다. 심하지 않으면 신발 교정 등으로 치료가 가능하며, 변형이 30도이상 진행되었다면 30~40분 정도의 간단한 수술...
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요즘 이리 불편한 분들이 많아 올려봅니다~ 2017.12.21해당카페글 미리보기
발생한다. 무지외반증과 마찬가지로 소건막류 역시 조기에 치료해 야한다. 심해지면 보행장애뿐 아니라 무게중심이 흐트러져 무릎, 골반, 허리, 어깨 등 여러 관절에 부담을 준다. 소건막류는 증상이 심하지 않다면 발볼이 넓은 특수신발을 신거나 특수...
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다시 발이다(1) 2018.09.01해당카페글 미리보기
발톱,족저근막염. 무지외반증, 아킬레스건염. 지간신경종..... 발은 자동차의 타이어와 같은 역할을 한다. 타이어의 공기압이...하면 더 쉽게 접질린다. 서양의학적으로나 한의학 에서도 접질린 발목은 통증만 제거할 뿐이지 더 이상 치료법이 없기 때문에...
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밤이 즐거워 지는 운동 2006.04.07해당카페글 미리보기
예방,치료하는데 도움이 된다. 이와 함께 상체를 많이 움직이게 되므로 하체뿐 아니라 전신으로 운동량이 커지는 효과가 있다. 그래서 일반 걷기보다 2~3배의 높은 효과를 올리는 것이다 ■ 파워워킹의 효과 걷기를 빨리 함으로써 달리기 효과를 내는 파워...
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새끼발가락 돌아가는 소건막류 예방법 2013.07.28해당카페글 미리보기
새끼발가락이 안쪽으로 돌아가는 소건막류를 알고 계십니까? 소건막류는 대표적인 족부질환 무지외반증과 비슷한 점이 많은데요. 오늘은 새끼발가락 돌아가는 소건막류 예방법과 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 일단 소건막류라는 족부질환에 대해서...
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신발이 발 건강을 좌우한다 2012.10.14해당카페글 미리보기
진단법으로 의심이 된다고 해도 결국 진짜 진단은 의사에게 맞기는 것이 좋습니다. 병원은 대개 재활의학과, 정형외과, 그리고...하지만 의사가 보기까지는 환자가 자가 진단하고 그냥 치료를 미루면 절대 안 됨을 다시 한 번 강조하고 싶습니다. 특히...
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정말 슬픕니다. 2011.01.14해당카페글 미리보기
때 무지외반증처럼 엄지 발가락이 휘어진채 태어났고, 별 이상없었는데 작년에 무릎이랑 엉덩이쪽 뼈에 잔가시처럼 자라난 뼈가 4개 보였네요. 서울대학병원 조태준 의사가 보더니 FOP라고 유전자 검사해서 오늘 진단받았습니다. 설마 설마 내 아이가...
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손목 발목 관절이 좋치않으면 만성피로 내장기까지 안좋아진다 2013.11.18해당카페글 미리보기
운동법 이나 먹거리 바른자세요법 관절상담등으로 으루어지며 거의가 교육으로 되어 있습니다 본론으로 들어가서요 불면증 만성피로 우울증 이런것들도 바른자세 로 있어야 하는 우리들의 관절이 틀어지면서 부터 생기는 것 잘 인식 못하지만 팔목이 아픈...
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『디스크 권하는 사회 ; 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것』 2016.03.17해당카페글 미리보기
발의 통증 2 _ 엄지발가락이 아프고 심하면 변형이 오는 무지외반증 통풍 _ 식이요법과 함께 엄지발가락 통증을 다스리는 관절...아니라 어깨에 생기는 퇴행성관절염 · 오십견 자가치료법 1 _ 어깨 관절 중심 효과적으로 두들기기 · 오십견 자가치료법...