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발목을 접질렸을때 응급처치 2017.11.29해당카페글 미리보기
가능하면 발목에 나뭇가지나 넓은 패드 같은 것을 싸고 붕대로 감아 줍니다. 5. 지속되는 통증과 부종이 심각해지면 병원에 방문...정도가 더욱 심해질 수 있습니다. 부상 후에는 즉각 부목이나 압박 붕대로 잘 감아 주어 2차 손상이 없도록 주의해야...
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"발목이 삐었는데 침을 맞아도 소용이 없어요" 2013.06.10해당카페글 미리보기
정확히 파악하고 나면 침은 아니라는 판단이 들 것이다.원래 발목은 전후운동(plantar flexion & dorsiflexion)만 하는 관절인데...더 이상의 추가손상을 막기 위해 얼음찜질을 하고 부목이나 탄력붕대로 관절을 고정한 뒤 병원을 찾아 그 정도를 판단해야...
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사천행(四川行) 44 2023.07.07해당카페글 미리보기
부위와 발목아랫부분만이 가죽으로 되어 있었다. 왼팔에는 어깨부분만 철이 나와 있고 나머지 부분은 가죽으로 되어 있었다. 이렇게 한다면 막는 것은 수월해도 타격력은 좀 떨어지게 될 것이었다. 뭐, 그래도 마음만 먹으면 죽일 수도 있겠지만 그래도 좀...
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눈길에 삔 발목 방치하다 인공관절수술까지 2011.01.31해당카페글 미리보기
경우 다치기 전 상태로 회복되지 않기 때문에 손상 초기에 부목 등으로 고정해줘야 합니다. 또한 급성기가 지난 후 지속적인...계속적인 손상을 받게 되면 인대를 수술하기도 합니다. 발목 염좌 예방법 ① 뒷굽이 높은 하이힐이나 과도한 키높이 구두 등...
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겨울철 접질린 발목 '큰병' 2011.11.25해당카페글 미리보기
더 쉽게 손상되고 관절염도 생기기 쉽다. 특히 손상된 인대를 방치하면 다치기 전 상태로 회복되지 않기 때문에 손상 초기에 부목 등으로 고정해져야 한다. 이 교수는 발목 염좌 예방요령으로 1. 체중이 발 앞쪽에 집중되는 하이힐이나 키높이 구두 자제 2...
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발목/팔꿈치/손가락 관절염의 특수모관운동 2010.11.23해당카페글 미리보기
있을 것입니다. (2) 방법 ① 발목(足關節)/팔꿈치(舟狀骨): 발목은 족관절(足關節)이라고도 하며, 팔꿈치는 주상골(舟狀骨...발목에는 “ㄱ”자로 된 테를 묶고서, 팔꿈치에는 부목을 묶고서 모관운동을 합니다. ② 손가락(새앙손): 새앙손이 생긴 것은...
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발목염좌 발목 잘 뼜을 때 응급처치 방법 2010.10.06해당카페글 미리보기
발목이 삐거나 접질렸을 경우 생기는 발목염좌는 관절의 인대나 힘줄이 과도하게 늘어나거나 파열돼 생긴다. 염좌 발생시 초기...가장 중요한 시기이다. 먼저 관절 운동을 제한하기 위해 부목고정을 하고 냉찜질을 하는 게 좋다. 냉찜질은 손상직후에 조직...
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마라톤 시즌…주의해야 할 발·발목부상 2008.04.25해당카페글 미리보기
땅의 상태, 맞지 않는 신발 등에 의해 주로 발생하는데, 발목 뒷부분에 통증을 호소한다. 6주 이상 증상이 진행될 경우 건의...위해 석고로 고정하고 신발 뒷굽을 2, 3cm 올리며 야간 부목을 이용하는 게 좋다. 보통 약물 치료나 냉찜질, 초음파 등으로...
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발목강화운동 2006.08.26해당카페글 미리보기
com 발목과 발의 근력과 유연성 불균형은 비사용, 고정, 신경의 손상, 퇴행성 관절의 원인이 된다. 이 외에 발가락에 부과되는 체중부하의 스트레스로 불균형이 일어난다. 이러한 불균형은 운동을 하거나 다른 활동시에 영향을 주거나 부자연스러운 결험이...
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마라톤 시즌…주의해야 할 발·발목부상 2008.04.27해당카페글 미리보기
땅의 상태, 맞지 않는 신발 등에 의해 주로 발생하는데, 발목 뒷부분에 통증을 호소한다. 6주 이상 증상이 진행될 경우 건의...위해 석고로 고정하고 신발 뒷굽을 2, 3cm 올리며 야간 부목을 이용하는 게 좋다. 보통 약물 치료나 냉찜질, 초음파 등으로...