카페검색 본문
카페글 본문
-
근력운동의 올바른 호흡법 - 1월 16일 2012.01.15해당카페글 미리보기
호흡법에 대해 이야기를 해 드릴려고 해요^^ 이거 궁금하셔서 질문 하시는 분들 많은데요~ 오늘 팁 읽고 궁금증 말끔히 해결 하세요~ 결론을 먼저 이야기 해 드리면요~ 근력 운동할때는 힘쓰는근육이 힘들때 호흡을 내쉬는 거예요^^ (횡경막이 어쩌구...
-
튜빙밴드를 이용한 운동법....질문... 2012.05.17해당카페글 미리보기
튜빙밴드를 구매하엿으니 어떠한 방법으로 운동을 해야 할지 막막하네요 스윙파워및스피드 향상을 위한 사용방법좀 사용하시는 분 계시면 설명좀 부탁드립니다.... 문고리에걸고 땡기기만 할려니 여러사용법이 있을듯하여 질문드립니다....
-
[위밴드수술 다이어트] 체질에 맞는 운동법 알아보기 2015.06.01해당카페글 미리보기
[위밴드수술 다이어트] 체질에 맞는 운동법 알아보기 운동을 열심히하는것도 좋지만 자신에게 맞는 운동을 하는것이 더욱 효과적이고 효율적입니다 사상의학에 따른 체질별로 진행하는 운동법! 도움이 된다면 좋을텐데요 1. 소음인은 체력소모가 심한운동...
-
고혈압과 저혈압 치료, 운동 주의할점 2023.04.19해당카페글 미리보기
고혈압과 저혈압 운동법 운동은 고혈압과 저혈압을 모두 관리하는 효과적인 방법이 될 수 있지만, 여러분의 개인적인 상태에...적당한 강도의 유산소 운동을 하루에 적어도 30분, 일주일 중 대부분 동안 목표로 삼으세요. 웨이트 리프팅이나 저항 밴드...
-
웰빙밴드를 활용한 유방암을 예방하고 관리하는 운동법 - 암연구 기금마련을 위한 국제 학술 대회 & 희망 걷기 대회 2011.06.29해당카페글 미리보기
획기적인 치료제인 운동, 과연 어떻게 하는 것이 좋을까? 움직임을 극도로 싫어하게 된 현대인들이 습관처럼 즐길 수 있는 운동법을 소개하고자한다. 특히, 유방암을 예방하고 관리할 수 있는 방법에 대해 깊이 있게 다루고자 한다. 유방암환자를 위한...
-
[만물상 골반밴드] SNPE고관절 벨트로 10년 젊어지는 회춘운동!! 2016.10.24해당카페글 미리보기
밴드(SNPE 고관절 골반교정벨트)를 착용한 채로 걷거나 가볍게 운동한다. 3. 앉아 있을 때에도 고관절, 골반 부분에 고무밴드를...Self 교정운동법 고무밴드운동법!!! 바로 SNPE 바른자세 척추운동입니다. www.snpe.co.kr 골반밴드 = SNPE 고관절골반교정...
-
[고도비만/고도비만전문/위밴드] 하체비만도 유형에 따라 운동법이 다르다! 2012.01.13해당카페글 미리보기
[고도비만/고도비만전문/위밴드] 하체비만도 유형에 따라 운동법이 다르다! ▶ 울퉁불퉁 종아리근육때문에 고민이라면? 종아리에 알통이 있는 다리는 다리에 조금만 힘을 줘도 알통이 울퉁불퉁해져서 치마를 입기 불편한데요, 그런 분들은 과격한 운동...
-
[목요 홈트레이닝] 밴드를 활용한 상체 근력 운동법 2017.12.15해당카페글 미리보기
[목요 홈트레이닝] 밴드를 활용한 상체 근력 운동법 ◆ 밴드를 활용한 상체 근력 운동 도움말, 모델/ 백스쿨(back school) 김아영 강사 편집/ 하이닥
-
유승옥 가슴 운동, 밴드 없이 맨손으로 하려면 2021.02.11해당카페글 미리보기
운동을 하루에 10분씩 하면 가슴 볼륨에 큰 도움이 된다고 말했다. 유승옥의 스트레칭 밴드 운동 법 외에 가슴 볼륨에 도움 되는 운동은 어떤 것이 있을까? 스트레칭 밴드 없이 맨손으로도 할 수 있는 간단한 가슴 운동법을 소개한다. 먼저 다리를 어깨...
-
유승옥 가슴 운동, 밴드 없이 맨손으로 하려면 2020.01.20해당카페글 미리보기
운동을 하루에 10분씩 하면 가슴 볼륨에 큰 도움이 된다고 말했다. 유승옥의 스트레칭 밴드 운동 법 외에 가슴 볼륨에 도움 되는 운동은 어떤 것이 있을까? 스트레칭 밴드 없이 맨손으로도 할 수 있는 간단한 가슴 운동법을 소개한다. 먼저 다리를 어깨...