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밴드 운동 (Band Training) 2013.02.14해당카페글 미리보기
바꿔 말하면 이러한 부하특성에 맞는 동작으로, 보다 효과적인 트레이닝을 할 수 있다. ▶ 목적에 맞게 조정 웨이트 트레이닝...8~15회 반복하여 들어 올릴 수 있는 중량으로 한다. 밴드 운동에서도 마찬가지로 8~15회 동일한 길이로 늘일 수 있는 것을...
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밴드 운동 (Band Training) 2013.02.14해당카페글 미리보기
바꿔 말하면 이러한 부하특성에 맞는 동작으로, 보다 효과적인 트레이닝을 할 수 있다. ▶ 목적에 맞게 조정 웨이트 트레이닝...8~15회 반복하여 들어 올릴 수 있는 중량으로 한다. 밴드 운동에서도 마찬가지로 8~15회 동일한 길이로 늘일 수 있는 것을...
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[고도비만/위밴드수술] 체중감량을 위한 운동 효과를 높이려면? 손바닥을 차갑게 할 것 2012.03.23해당카페글 미리보기
[고도비만/위밴드수술] 체중감량을 위한 운동 효과를 높이려면? 손바닥을 차갑게 할 것 살을 빼기 위한 운동을 하는 여성이라면 운동 중 손바닥을 차갑게 하면 운동을 더 오래 하는 것으로 나타났습니다. 미국의 스탠퍼드 의과대학 연구팀에 따르면, 30...
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[튜빙밴드 운동] 밴드를 이용한 몸매 라인 만들기 운동 2011.01.14해당카페글 미리보기
줄여주며, 반동은 삼가하고 천천히 반복합니다. 튜빙밴드 승모운동 (밴드 업라이트 로우) 어깨의 근육 머리라인을 만드는 튜빙...선을 잇는 승모라인을 만드는데 효과적인 운동입니다. 이운동 은 밴드외에도 덤벨, 바벨, 케이블, 원판을 이용하여 실시할...
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운동 심리효과. 2015.08.13해당카페글 미리보기
심해지고 방어적 심리를 보이게 됩니다. 이 외에도 밴드왜건 효과라고 하여 다수가 행하는 것에 대한 무비판적 수용을 하는 것...원래 주식이나 소비자 심리를 이용하는 편승효과이나 운동에서도 비슷한 현상이 있게 됩니다. 실제 나에게 맞는 답이 있다고...
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밴드(튜빙) 운동 2012.05.02해당카페글 미리보기
바꿔 말하면 이러한 부하특성에 맞는 동작으로, 보다 효과적인 트레이닝을 할 수 있다. ▶ 목적에 맞게 조정 웨이트 트레이닝...8~15회 반복하여 들어 올릴 수 있는 중량으로 한다. 밴드 운동에서도 마찬가지로 8~15회 동일한 길이로 늘일 수 있는 것을...
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운동효과를 증가시켜 주는 위밴드 2014.06.09해당카페글 미리보기
계속 운동하면 5kg 추가 감량도 가능 할 것 같습니다. 밴드하기전 이렇게 운동으로 체중을 감량하려면 최소한 하루 한시간 이상 힘들게 해야 되었는데 , 밴드 탑재 이후에는 하루 30분 미만 운동으로 동일한 효과를 낼 수 있어서 좋아요. 땡큐 Dr.박원장님...
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밴드 운동 (Band Training) 2013.08.03해당카페글 미리보기
바꿔 말하면 이러한 부하특성에 맞는 동작으로, 보다 효과적인 트레이닝을 할 수 있다. ▶ 목적에 맞게 조정 웨이트 트레이닝...8~15회 반복하여 들어 올릴 수 있는 중량으로 한다. 밴드 운동에서도 마찬가지로 8~15회 동일한 길이로 늘일 수 있는 것을...
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6월공동구매 - 근력강화를 위한 세라밴드 운동법(strength band training) 2014.06.11해당카페글 미리보기
이용할 수 있게 돕는다. 근력강화 밴드 트레이닝은 덤벨이나 기타 운동기기들이 흉내낼 수 없는 방식으로 당신에게 운동의 기쁨...운동을 할 때, 이 책에 제시된 근력강화 밴드 트레이닝만큼 효과적인 방법은 다시 없을 것이다. <차례> 역자 서문 v 감수의...
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인삼의 항암효과와 비슷한 봄 나물의 황제 2023.06.05해당카페글 미리보기
증상에도 효과 있다고 합니다. 4. 위 질환 예방 두릅에는 풍부한 식이섬유가 들어있는데 위장의 운동을 활발하게 해주고 영양분의 흡수가 잘 되게 도와주는 채소이기도 합니다. 그래서 두릅을 섭취하시면 위염이나 위궤양, 위암등 위관련 질환의 발병을...