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Re:모던할때 우측복부를 잘 붙이는 법 2017.04.28해당카페글 미리보기
아무리 남자가 노력해도 컨택이 안됩니다 컨택의 발전순서는 대강 이렇습니다 1.컨택이고 뭐고 무릎 골반이 서로 걸려서 춤의 진행이 잘되지 않는다 2.여자가 스트레칭없이 배나 가슴 골반등을 억지로 붙이려한다 3. 스트레칭이 조금되면 서로 오른쪽 윗...
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한국춤의 호흡유형및 특성 2013.01.04해당카페글 미리보기
긴장되거나 뻣뻣해지면 조정능력과 유연성이 떨어져 효과적인 춤동작을 수행하는 데 무리가 따르게 된다. 세 가지 호흡유형의...아래로 끌어올리고 내리며 척추를 바로 세우는 호흡으로 복부하단에서부터 시작되는 수직호흡이다. 앉은 자세로 시작하는...
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한국춤의 호홉유형 2007.03.04해당카페글 미리보기
긴장되거나 뻣뻣해지면 조정능력과 유연성이 떨어져 효과적인 춤동작을 수행하는 데 무리가 따르게 된다. 세 가지 호흡유형의...아래로 끌어올리고 내리며 척추를 바로 세우는 호흡으로 복부하단에서부터 시작되는 수직호흡이다. 앉은 자세로 시작하는...
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한국춤 호흡의 특성 2005.03.01해당카페글 미리보기
긴장되거나 뻣뻣해지면 조정능력과 유연성이 떨어져 효과적인 춤동작을 수행하는 데 무리가 따르게 된다. 세 가지 호흡유형의...아래로 끌어올리고 내리며 척추를 바로 세우는 호흡으로 복부하단에서부터 시작되는 수직호흡이다. 앉은 자세로 시작하는...
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159/46 복부비만 하체비만 2009.02.15해당카페글 미리보기
춤춰요 춤은 1~2시간 출때도 있고 진짜 피곤하다 그러면 30분 춥니다 그리고 하늘자전거 30분 하구요.. 발 벽에 올려놓는거 있죠?그거 20분하구요 근데 살이 빠질 기미가 안보여요 49에서 지금은 공복에 46까지 가는데요(응아하고 쉬하고 밥 안먹은 아침...
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[와룡생] 강호두목 江湖頭目(3권) 24. 大脫出 2023.08.18해당카페글 미리보기
음의 춤이었다. 능비헌은 조금 전 눈을 감는 순간 마음에 부동심을 일으키고 있었다. 그의 눈에서 돌연 시퍼런 청광이 폭사됐다. (오래 싸우면 내가 불리하다. 오로지 속전속결이다.) 그는 품 속에 손을 넣고 뭣인가 꺼냈다. 바로 검궐의 지존을 상징하 는...
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한국춤의 호흡유형 2009.02.21해당카페글 미리보기
긴장되거나 뻣뻣해지면 조정능력과 유연성이 떨어져 효과적인 춤동작을 수행하는 데 무리가 따르게 된다. 세 가지 호흡유형의...아래로 끌어올리고 내리며 척추를 바로 세우는 호흡으로 복부하단에서부터 시작되는 수직호흡이다. 앉은 자세로 시작하는...
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복부비만: 뱃살 빼는 침과 뜸 2009.06.18해당카페글 미리보기
인체에서 지방이 축적되기 가장 쉬운 곳이 복부와 옆구리이다. 왜냐하면 하루 중에 배와 옆구리를 움직일 일이 거의 없기 때문...정말 좋은 운동이 되는 것 같다. 밸리댄스는 배꼽을 들어내고 춤을 추어야 한다고 창피해서 하지 못하는 분들이 많으신 것...
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춤 추면 살 빠진다 2004.07.17해당카페글 미리보기
맞추기 위해 어깨와 팔, 등과 가슴을 움직이는 동작이 효과적이다. ▲태음인의 댄스=태음인은 주로 복부 비만인데다가 땀을 많이 흘린다. 이런 사람에게는 전신을 모두 사용하는 비교적 과격한 춤이 어울린다. 땀을 흠뻑 흘릴 정도로 온몸의 근육을...
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명상과 기 수련 – 명상은 왜 하는가? (명상과 기 수련 그리고 처음 명상을 시작하시는 분들을 위한 가이드.) 2023.08.07해당카페글 미리보기
함께 춤을 추며 조화롭게 어우러지는 관계입니다. 명상은 기 수련의 기반을 이루며, 그 반대로 기는 명상을 통해 얻은 감각을 더 깊게 이해하고 활용할 수 있게 해줍니다. 처음 명상을 시작하시는 분들을 위한 가이드. 초보 수행자들이 명상을 처음 시도...