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피부가 건조하면 이 음식을 먹어라 2023.11.02해당카페글 미리보기
피부를 위한 식품 5 "피부 건조하면 '이 음식' 먹어라" 촉촉한 피부를 위한 식품 5 사진=연합뉴스 #아보카도 아보카도는 불포화지방산이 풍부하다. 특히 혈관 건강에 좋은 단일 불포화지방산인 올레산을 많이 함유하고 있다. 오메가-9 지방산으로도 불리는...
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피부가 건조하면 이 음식을 먹어라 2023.11.02해당카페글 미리보기
피부를 위한 식품 5 "피부 건조하면 '이 음식' 먹어라" 촉촉한 피부를 위한 식품 5 사진=연합뉴스 #아보카도 아보카도는 불포화지방산이 풍부하다. 특히 혈관 건강에 좋은 단일 불포화지방산인 올레산을 많이 함유하고 있다. 오메가-9 지방산으로도 불리는...
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피부가 건조하면 이 음식을 먹어라 2023.11.02해당카페글 미리보기
피부를 위한 식품 5 "피부 건조하면 '이 음식' 먹어라" 촉촉한 피부를 위한 식품 5 사진=연합뉴스 #아보카도 아보카도는 불포화지방산이 풍부하다. 특히 혈관 건강에 좋은 단일 불포화지방산인 올레산을 많이 함유하고 있다. 오메가-9 지방산으로도 불리는...
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당뇨에 좋은 음식 7가지, 운동법 알아봐요 2024.07.06해당카페글 미리보기
하고 근육량 유지에 도움을 줍니다. 단백질은 포만감을 오래 유지시켜 과식 방지에도 도움을 줍니다. 5) 불포화 지방산이 풍부한 음식: 올리브 오일, 아보카도, 생선 등은 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 6) 과일과...
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피부가 건조하면 이 음식을 먹어라 2023.11.02해당카페글 미리보기
피부를 위한 식품 5 "피부 건조하면 '이 음식' 먹어라" 촉촉한 피부를 위한 식품 5 사진=연합뉴스 #아보카도 아보카도는 불포화지방산이 풍부하다. 특히 혈관 건강에 좋은 단일 불포화지방산인 올레산을 많이 함유하고 있다. 오메가-9 지방산으로도 불리는...
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피부가 건조하면 이 음식을 먹어라 2023.11.02해당카페글 미리보기
피부를 위한 식품 5 "피부 건조하면 '이 음식' 먹어라" 촉촉한 피부를 위한 식품 5 사진=연합뉴스 #아보카도 아보카도는 불포화지방산이 풍부하다. 특히 혈관 건강에 좋은 단일 불포화지방산인 올레산을 많이 함유하고 있다. 오메가-9 지방산으로도 불리는...
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피부가 건조하면 이 음식을 먹어라 2023.11.02해당카페글 미리보기
피부를 위한 식품 5 "피부 건조하면 '이 음식' 먹어라" 촉촉한 피부를 위한 식품 5 사진=연합뉴스 #아보카도 아보카도는 불포화지방산이 풍부하다. 특히 혈관 건강에 좋은 단일 불포화지방산인 올레산을 많이 함유하고 있다. 오메가-9 지방산으로도 불리는...
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천고마비의 계절… 맛·건강 다 잡은 10월 제철 음식 2023.10.04해당카페글 미리보기
계절이라고도 불리는데, 이럴 때 기름지고 자극적인 음식을 먹기보다는 건강까지 지킬 수 있는 제철음식을 먹어보는 건 어떨까...살에는 비타민B12가 많이 들어 있어 빈혈을 예방하고, 불포화지방산이 풍부해 성인병 예방에도 좋다. 꽁치에 풍부한 오메가3...
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‘나쁜 음식’인 줄 알았는데… 적당량은 오히려 몸에 좋다? 2023.10.13해당카페글 미리보기
좋아하는 음식에 소금을 조금 뿌리는 것은 건강에 큰 문제가 되지 않는다. [사진=클립아트코리아] ◆ 초콜릿 초콜릿이 몸에 좋지 않은 것은 그 안에 들어있는 많은 양의 설탕 때문이다. 설탕과 우유 성분을 뺀 다크 초콜릿은 오히려 건강에 도움이 된다...
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지금 먹어야 제일 맛있는가을 제철 음식 2023.09.25해당카페글 미리보기
남성의 정력강화에도 좋습니다. 8. 전어 가을의 대표적인 음식이자 속담에도 그 맛에 대한 기록이 있을 만큼 유명한 전어입니다...뼈째 먹음으로 칼슘을 섭취할 수 있습니다. DHA와 EPA 등의 불포화 지방산이 혈액을 깨끗하게 하며 성인병 예방에도...