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건강한 척추로 가는 현명한 방법 2009.03.03해당카페글 미리보기
생각한 사무실 의자가 사실은 당신을 더욱 무기력하고 나약한 남자로 만들고 있었다는 사실을 알고 있는가? 당신은 단지 의자에...아무리 값비싼 의자라도 올바른 자세를 모른 채 허리를 혹사시키고 있다면 평생 바퀴 달린 의자에서 생활해야 하는 일이...
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(알 럽 트래블 / 터키) 길 위에서 만나는 아름다운 인연들 2016.10.15해당카페글 미리보기
크게 허리숙여 인사를 받았다. 그 순간의 감동은 지금도 너무도 생생하게 남아있다. 결코 잊지 못할 것이다. 언젠가 다시 트라브존 메이단 공원에 가볼 기회가 된다면, 나는 꼬마들 사진을 꼭 가지고 가서 주위에 수소문을 해 볼것이다. 어떻게 자라고...
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인생 바뀌는 자세 혁명 2013.10.24해당카페글 미리보기
포인트 의자에 앉을 때는 고개를 숙이지 않도록 주의한다. 목과 허리를 바로 세우려고 노력해야 척추 건강을 해치지 않는다. 척추는 다른 신체 부위를 연결하는 중심부로 턱, 목부터 허리까지 연결되어 있다. 척추가 곧지 못하면 오장육부 장기들을 연결...
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다리살빼기 총정리 2007.01.27해당카페글 미리보기
뒤에 쿠션을 대는 것이 편하다. 허리는 곧게 펴주고 옆에서 보았을 때 허벅지와 90도 각도를 이루는 것이 이상적이다. 무릎은...발바닥을 땅에댄다. 바닥에 앉는 자세 허리는 바닥과 90도 각도를 유지하고 정좌용 의자나 벽에 등을 기대어 앉으면 바른...
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잘못된 자세가 부르는 통증 2008.04.06해당카페글 미리보기
자세에서부터 사무실에서 컴퓨터를 오래 다루는 사람들이나 수험생들처럼 스트레스를 받는 상황에서 오랜 시간 긴장된 상태로...긴장된 자세, 영양분의 결핍 등을 들 수 있다. 의자바닥이 너무 딱딱하거나 너무 높아 발이 닿지 않거나, 등받이가 없는...
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당신의 소원을 들어드리겠습니다. (154매) 2005.10.30해당카페글 미리보기
뒤로 허리가 기억자로 많이 굽은 노파가 환한 미소 가득한 모습으로 지팡이를 의지하며 걸어 나오는 모습을 봤다. 정말 사람이 살수 있는 곳인가? 라고 의문이 들 정도로 따뜻한 온기마저 없는 방으로 젠젠을 안내한 그는 노파에게 오는 길에 새로운 친구...
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상사의 스트레스보다 위험한 오피스 질환 2012.11.16해당카페글 미리보기
같이 사무실에 오랜 시간 앉아서 근무하다 보니 오피스 질환은 더욱 심해지는 추세이다. 척추가 살아야 내 몸이 산다 많은 사람들이 겪고 있는 목과 척추 질환은 오피스 질환의 가장 대표적인 유형이다. 오랜 시간 고정된 자세로 앉아서 컴퓨터를 이용하다...
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대상포진 대처법 2021.01.06해당카페글 미리보기
이용하면서 사무실 등에서 주로 앉아서 지내기 때문에 허리에 가중되는 무게는 더 심해질 뿐만 아니라 고령화 사회로 가면서 노인인구가 증가하기 때문에 퇴행성 변화에 의한 요통도 점점 증가하고 있다. 만성요통을 일으키는 주요 질환을 살펴보면 추간판...
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대상포진 대처법 2021.04.20해당카페글 미리보기
이용하면서 사무실 등에서 주로 앉아서 지내기 때문에 허리에 가중되는 무게는 더 심해질 뿐만 아니라 고령화 사회로 가면서 노인인구가 증가하기 때문에 퇴행성 변화에 의한 요통도 점점 증가하고 있다. 만성요통을 일으키는 주요 질환을 살펴보면 추간판...
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대상포진 대처법 2021.04.20해당카페글 미리보기
이용하면서 사무실 등에서 주로 앉아서 지내기 때문에 허리에 가중되는 무게는 더 심해질 뿐만 아니라 고령화 사회로 가면서 노인인구가 증가하기 때문에 퇴행성 변화에 의한 요통도 점점 증가하고 있다. 만성요통을 일으키는 주요 질환을 살펴보면 추간판...