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[MV]배용준의 근육 몸짱 만들기 - 배용준 트레이너 JP의 최초 공개 2008.10.10해당카페글 미리보기
근육 1kg을 유지하려면 300kcal가 필요합니다. 근육이 많으면 가만히 있어도 기초대사량이 늘어나 칼로리가 저절로 소비됩니다. 근육을 만들어야 요요현상을 막을 수 있습니다. 웨이트 트레이닝을 하면 근육이 울퉁불퉁해질까 봐 걱정하는 여성들이 있는데...
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중국 윈난성(雲南省) 15일 간의 배낭여행 (6일 ~ 10일) 2010.09.25해당카페글 미리보기
13,000원(삼겹살 2인분, 이과두주 大 1병, 공기밥 2개, 상추 추가, 마늘 추가) 정도에 포식을 했다. 리장을 찾는 우리나라 여행자에게 권할 만하다. 이 음식점은 놀랍게도 사장부터 종업원까지 한국 사람이 하나도 없다는 것이다. 많은 외국인들이 이집...
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충북 괴산군 칠보산- 소나무의 매력에 완전~ 2012.06.26해당카페글 미리보기
있었지만.. 몇시간씩 걷는 것에 이력이 붙질 않아서 이기도 한가 봅니다. 소나기 올까? 더운 비옷이 싫어 여분 옷에 슬리퍼를 준비해 간 이번 산행은 하산길에 얼씨구나 갈아신었더니 아니나 다를까! 설악산에 비하면.. 그랬는 것 같은데도 내 발가락 사이...
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(수정)하비 여시들, 수험생 여시들, 운동할 시간 없다고 찡찡대던 여시들 다 드루와 아니란걸 보여주지 (feat. 운동 2주 완성, 보통→마름, 세상에 쉬운건 없다) 2015.01.07해당카페글 미리보기
말에 인바디쟀는데 체지방 개쩔었거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게 56난데쓰까?.... 2. 식이 일단 나처럼 하비인 여시들이 가장 주의 해야할 음식은 짜고 매운거 이건 아무리 강조해도 지나치지않다 썰을 풀자면 나는 고등학교때 짜고 매운거만 안먹고 운동 안...
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골장체질의 창시자 2009.08.08해당카페글 미리보기
몸무게 1kg당 5g(하루 전체 필요량 중 50~60%) 함유식품 : 곡류(현미,통밀,쌀,보리,밀,옥수수,귀리 등), 감자, 고구마, 떡, 빵, 국수, 과자류, 콩 등 지방 포화지방 (동물성, 고체), 불포화 지방(식물성, 액체) 필수지방산 : 성장촉진 , 피부건강, 생선...
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골장의학과사상의학의 비교분석 2009.06.21해당카페글 미리보기
몸무게 1kg당 5g(하루 전체 필요량 중 50~60%) 함유식품 : 곡류(현미,통밀,쌀,보리,밀,옥수수,귀리 등), 감자, 고구마, 떡, 빵, 국수, 과자류, 콩 등 지방 포화지방 (동물성, 고체), 불포화 지방(식물성, 액체) 필수지방산 : 성장촉진 , 피부건강, 생선...
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골장의학을 알면 사상체질이 보인다. 2009.07.06해당카페글 미리보기
몸무게 1kg당 5g(하루 전체 필요량 중 50~60%) 함유식품 : 곡류(현미,통밀,쌀,보리,밀,옥수수,귀리 등), 감자, 고구마, 떡, 빵, 국수, 과자류, 콩 등 지방 포화지방 (동물성, 고체), 불포화 지방(식물성, 액체) 필수지방산 : 성장촉진 , 피부건강, 생선...
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제주도 3박4일 먹방투어 후기 (사진 많음 주의 , 스크롤 주의) 2017.08.12해당카페글 미리보기
황돔 1kg -100,000 카메라 깜빡하고 먹느냐 사진 안찍음22.... 원래 8만원짜리 먹으려다가 10만원짜리 스끼다시가 더 잘 나온다고 해서 10만원짜리 먹었엉 스끼다시 나오는 것도 먹느냐 바빠서 다 못 찍었어..... 용서해줘ㅎ 대충 기억나는 건 이렇게 회...
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어느 거랑<川> 인들-함포고복 이 없었겠는가!? 2011.07.19해당카페글 미리보기
적당하다 민박쥔장 할망구 눈치보아가며 텃밭에서 상추도 몇잎 뜯어 놓으니 제법 식감이 있어 보인다. 닭도리탕 한 냄비는 민박...차 쥔장이 옥천에 저녁장 보러간다 하길래 삼겹살 1KG를 주문했다. 요놈(삼겹살)이 나중에 먹거리를 보충하는데 효자노릇을...
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두릅나무 - 총목, 참두릅의 독성 2023.06.18해당카페글 미리보기
獨活)인 땅두릅, 고산에 나는 천삼, 자인삼으로 불리는 땃두릅에 재배용으로 보급된 가시없는 개량종인 민두릅도 있어 긴가민가 하기도 한다. 땅두릅의 새싹 땅두릅 새순 채취적기-땅두릅 두릅나무는 오가과(五加科) 두릅나무 속 으로, 인삼과 더불어...