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여름 과일이 '補藥' 되게 먹는법 2013.08.23해당카페글 미리보기
잼처럼 먹는 방법이 있다. 식물 효소는 섭씨 48도 이상이 되면 파괴되므로 가열하면 좋지 않다. 그러나 열에 강한 과당이나 당질,폴리페놀 등은 가열해서 만든 잼에도 약간은 남아 있다. 과일을 조릴 때는 설탕은 안 넣고 과일만 넣고 조려야 건강에...
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여름 과일을補藥되게 먹는 법 * 2014.08.26해당카페글 미리보기
잼처럼 먹는 방법이 있다. 식물 효소는 섭씨48도 이상이 되면 파괴되므로 가열하면 좋지 않다. 그러나 열에 강한 과당이나 당질, 폴리페놀 등은 가열해서 만든 잼에도 약간은 남아 있다. 과일을 조릴 때는 설탕은 안 넣고 과일만 넣고 조려야 건강에...
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여름철과일 효능과 제대로 먹는법 2014.06.25해당카페글 미리보기
건강하게 먹는법을 알아보도록 해요~ 먼저 수박! 여름철 대표과일 수박은 여름철 건강을 지켜주는 식품이기도 하죠. 수분이 풍부하고 비타민과 무기질도 가득하니가요. 또 시트롤린이라는 성분은 체내 단백질을 분해해주고 소변으로 배출되는 과정을...
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미역 약처럼 먹는 법~ 2011.06.05해당카페글 미리보기
약처럼 먹는 법 푸른 바다에서 갓 잡아 올린 싱싱한 미역은 그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기는 천연의 약, 미역으로 건강을 지키는 노하우를...
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과일이 보약(補藥)돼게 먹는 법 2013.09.21해당카페글 미리보기
잼처럼 먹는 방법이 있다. 식물 효소는 섭씨48도 이상이 되면 파괴되므로 가열하면 좋지 않다. 그러나 열에 강한 과당이나 당질, 폴리페놀 등은 가열해서 만든 잼에도 약간은 남아 있다. 과일을 조릴 때는 설탕은 안 넣고 과일만 넣고 조려야 건강에...
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◆과일, 효과적으로 먹는 법◆ 2013.11.30해당카페글 미리보기
효과적으로 먹는 법◆ 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 따라 영양소를 효과적으로 섭취하는 방법이 다르다...
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**여름 과일이 '補藥'되게 먹는 법** 2014.07.14해당카페글 미리보기
잼처럼 먹는 방법이 있다. 식물 효소는 섭씨 48도 이상이 되면 파괴되므로 가열하면 좋지 않다. 그러나 열에 강한 과당이나 당질, 폴리페놀 등은 가열해서 만든 잼에도 약간은 남아 있다. 과일을 조릴 때는 설탕은 안 넣고 과일만 넣고 조려야 건강에...
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여름 과일이 '補藥' 되게 먹는법 2013.08.22해당카페글 미리보기
잼처럼 먹는 방법이 있다. 식물 효소는 섭씨 48도 이상이 되면 파괴되므로 가열하면 좋지 않다. 그러나 열에 강한 과당이나 당질,폴리페놀 등은 가열해서 만든 잼에도 약간은 남아 있다. 과일을 조릴 때는 설탕은 안 넣고 과일만 넣고 조려야 건강에...
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여름 과일이 '補藥' 되게 먹는법 2013.10.16해당카페글 미리보기
잼처럼 먹는 방법이 있다. 식물 효소는 섭씨 48도 이상이 되면 파괴되므로 가열하면 좋지 않다. 그러나 열에 강한 과당이나 당질,폴리페놀 등은 가열해서 만든 잼에도 약간은 남아 있다. 과일을 조릴 때는 설탕은 안 넣고 과일만 넣고 조려야 건강에...
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항암식품 제대로 먹는 법 2019.09.06해당카페글 미리보기
제대로 먹는 법 1. 빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2.8배, 노랑피망의 5.5배가 더 많기...