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멍하니 까먹기 좋은 ‘이 간식’, 혈당 낮추고 항산화 효과까지 2023.09.26해당카페글 미리보기
경우 알파글루코시데이즈(α-glucosidase) 효소의 활성이 억제된다. 이 효소가 억제되면 탄수화물의 체내 흡수 속도가 더뎌져, 식후 혈당 조절에 도움이 된다. 땅콩은 불포화지방산도 풍부하다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화를 예방하는 데...
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혈압-혈당 조절하고 살 빼는 생활 습관은? 2024.05.10해당카페글 미리보기
포화지방 음식을 줄여야 한다. 식사 후에 오래 앉아 있으면 몸속에서 열량이 남아 살이 찌고 당뇨병 위험이 높아진다. 식후 혈당이 높아지는 30~40분 이후부터 몸을 움직여 에너지를 써야 한다. 그 이전에도 소화에 지장이 없도록 낮은 강도로 신체 활동을...
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식후 한 시간 '커피' 피해야 하는 사람은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
민감성을 감소시키기 때문이다. 건강한 사람은 식후 카페인을 섭취하더라도 체내 시스템이 작동해 혈당이 자동적으로 조절된다. 하지만 혈당강하제를 복용하고 있는 당뇨환자는 식후 카페인을 섭취하면, 혈당강하제의 효과가 감소될 수 있다. 따라서...
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혈압-혈당 조절하고 살 빼는 생활 습관은? 2024.05.10해당카페글 미리보기
포화지방 음식을 줄여야 한다. 식사 후에 오래 앉아 있으면 몸속에서 열량이 남아 살이 찌고 당뇨병 위험이 높아진다. 식후 혈당이 높아지는 30~40분 이후부터 몸을 움직여 에너지를 써야 한다. 그 이전에도 소화에 지장이 없도록 낮은 강도로 신체 활동을...
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혈압-혈당 조절하고 살 빼는 생활 습관은? 2024.05.10해당카페글 미리보기
포화지방 음식을 줄여야 한다. 식사 후에 오래 앉아 있으면 몸속에서 열량이 남아 살이 찌고 당뇨병 위험이 높아진다. 식후 혈당이 높아지는 30~40분 이후부터 몸을 움직여 에너지를 써야 한다. 그 이전에도 소화에 지장이 없도록 낮은 강도로 신체 활동을...
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전지적 혈당 참견 시점 2023.08.29해당카페글 미리보기
얼마나 될까? ▶혈당 낮추고 뱃살까지 빼려면? 전당뇨 진단받은 가수 배일호와 매니저의 극과 극 일상생활 공개! 각각의 식후 혈당 수치는? 아내가 토마토로 만들어 준 특급 비법이 혈당을 낮춘다? 탤런트 이의정이 밥으로 마신 캐러멜 마키아토와 에이드...
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아이비웰 더블컷 샤인머스캣맛 젤리 : 다이어트 간식으로 혈당관리까지 한번에! 2023.05.12해당카페글 미리보기
있다는 글과 혈당 스파이크에 관한 글들을 봐서 당뇨때문에 걱정이 되기도 하였고, 고탄수화물이 식후 혈당을 높이고, 높은 혈당은 지방으로 축적된다고 하기에 혈당을 관리해야겠다는 생각이 드는 요즘이였어.😂 그런 와중 알게 된 다이어트 간식 제품이...
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지금까지 잘 못 알고 있는 ‘혈당 수치’ : 3가지 유형과 다양한 관리 방법 2023.09.02해당카페글 미리보기
수 있습니다. 혈당의 유형 공복 혈당 (Fasting Blood Sugar): 식사 후 최소 8시간 경과한 상태에서 측정되는 혈당 수치입니다. 식후 혈당 (Postprandial Blood Sugar): 식사 후 2시간 이내에 측정되는 혈당으로, 식사 후 혈당 상승을 평가합니다. 당화...
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혈당에 당당한 식이섬유 젤리, 아이비웰 더블컷 샤인머스캣맛 2023.05.12해당카페글 미리보기
간식용으로 먹어보았다 아이비웰은 대웅제약과 매일유업이 함께 설립한 엠디웰의 신규 이너헬스 브랜드다 이 제품은 1. 식후혈당상승 억제 2. 체지방감소 3. 배변활동원활 4. 중성지질개선 이렇게 4가지 기능성을 인증받은 제품이라 좀 더 믿음이 갔다...