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이상지질혈증 2019.03.18해당카페글 미리보기
을 좋은 지방(불포화 지방)으로 대체하여 섭취합니다. ▶ 불포화 지방이 들어 있는 음식을 섭취합니다. · 올리브유, 카놀라유, 아보카도유 · 옥수수유, 대두유, 홍화씨유, 해바라기씨유, 포도씨유, 달맞이꽃씨유 · 생선(고등어, 연어, 꽁치, 청어, 참치...
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키위는 약입니다 100점 만점에 100점 kiwi 2009.07.26해당카페글 미리보기
식용유는 점수가 상상 이상으로 낮았다. 가장 좋다는 토마토 올리브유도 34점에 불과했다. 호두유·마늘유·캐놀라유·아보카도유는 20점대에, 국내에서도 인기를 끌고 있는 올리브유와 포도씨유는 10점대에 머물렀다. 아이들의 군것질거리인 쿠키와 스낵...
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당뇨 개선 노하우 공유를 위한 글 :) 2012.01.20해당카페글 미리보기
혼합차다. 370㎖ 1천2 백원. 6 프링글스 라이트 기존 프링글스 오리지널보다 지방 함량은 30%, 칼로 리는 15% 낮췄다. 아보카도유, 올리브유 등 고급 기름을 사용했으며 오리지널, 어니언, 파프리카&갈릭, 페타 치즈 등 4가지 맛이 있다. 160g 3천원대. 11...
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다이어트식 스프링 셀러드~ 2007.05.13해당카페글 미리보기
난이도 시간 25분 분량 2 인분 재료 25 그램 워터크레스 25 그램 프로슈토 3 개 계란 3 개 바인 토마토 5 개 아스파라거스 아보카도유 조금 바닷소금/후추 조금 나만의 요리방법 1. 계란을 끓는물에 8분 정도 삶아 주신후 바로 깨내어 찬물에 담구어 식혀...
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다이어트식 스프링 셀러드~ 2008.07.19해당카페글 미리보기
난이도 시간 25분 분량 2 인분 재료 25 그램 워터크레스 25 그램 프로슈토 3 개 계란 3 개 바인 토마토 5 개 아스파라거스 아보카도유 조금 바닷소금/후추 조금 나만의 요리방법 1. 계란을 끓는물에 8분 정도 삶아 주신후 바로 깨내어 찬물에 담구어 식혀...
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알카리성과 산성 식품분류 2014.08.28해당카페글 미리보기
아몬드버터 캐슈버터 모유 목화씨유 (면실유) 땅콩기름 옥수수유 해바라기유 콩기름 카놀라유 기름 마가린 아몬드버터 아보카도유 참기름 카놀라유 코코넛유 아마씨유 올리브유 콜라,사이다 소프트 드링크 밀크쉐이크 커피 가공된 과일 쥬스 수돗물 음료...
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전문가에게 듣는 항암음식 진실게임 2012.02.25해당카페글 미리보기
Q 오메가3와 오메가6는 같은 불포화지방산이므로 그 효과도 같다? A( X ) 오메가3 지방산 함량이 많은 들깨유, 올리브유, 아보카도유, 코코넛기름, 버터, 등푸른생선 등은 유방암에 대한 방어작용이 있는 것으로 알려져 권장되고 있다. 반면에 오메가6...
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S라인을 유지하는 다이어트 습관 2010.04.27해당카페글 미리보기
혼합차다. 370㎖ 1천2 백원. 6 프링글스 라이트 기존 프링글스 오리지널보다 지방 함량은 30%, 칼로 리는 15% 낮췄다. 아보카도유, 올리브유 등 고급 기름을 사용했으며 오리지널, 어니언, 파프리카&갈릭, 페타 치즈 등 4가지 맛이 있다. 160g 3천원대. 12...
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*키위는 약입니다 100점 만점에 100점 2009.07.01해당카페글 미리보기
식용유는 점수가 상상 이상으로 낮았다. 가장 좋다는 토마토 올리브유도 34점에 불과했다. 호두유·마늘유·캐놀라유·아보카도유는 20점대에, 국내에서도 인기를 끌고 있는 올리브유와 포도씨유는 10점대에 머물렀다. 아이들의 군것질거리인 쿠키와 스낵...
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유방암을 예방하는 식단 2023.09.30해당카페글 미리보기
섭취하면 고용량의 에스토겐을 섭취하는 것이 되니 피하자. 오메가3 지방산 역시 유방암 위험률을 감소시키는데 올리브유, 아보카도유, 들기름, 등푸른생선에서 얻을 수 있다. 탄수화물을 먹을 때는 백미 밥보다는 통곡물이 섞인 밥을 매끼 2/3~1공기 정도...