카페검색 본문
카페글 본문
-
아침식사 거르면 독, 아침을 먹어야 하는 이유 2008.05.01해당카페글 미리보기
㎉, 과일 주스 한 컵 100㎉, 토마토 주스 한 컵 50㎉) 단백질을 섭취할 수 없다는 것이 문제다. 이때는 저지방 우유(한 팩 125㎉칼로리)·요구르트·두유를 마셔 단백질을 보충해야 한다. 두 번째 원칙은 소화가 잘 되는 음식을 준비하는 것이다. 밤새...
-
과일과 채소가 만나서 건강을 지킨다 2018.02.21해당카페글 미리보기
맞는 과일과 채소가 만나면 각 성분의 상승효과를 내면서, 더 맛있고 영양 많은 주스가 된다. 그 환상 궁합을 알아보자. 1. 얼굴과 다리의 부기를 뺀다 시금치+바나나+두유 시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아내는 역할을...
-
'이 과일' 빈속에 먹었다간 위 건강 나빠진다 2022.01.06해당카페글 미리보기
귤을 먹 news.v.daum.net 귤, 감, 바나나, 토마토 등은 아침 식사 대용으로 먹지 않는 것이 좋다. 건강하고 간단한 아침 식사로...먹는 경우가 많다. 그러나 공복에 먹으면 몸에 안 좋은 과일도 있어 주의해야 한다. 빈속에 먹는 것은 피해야 하는 과일들...
-
아침 밥 대신 먹어주면 좋은 간단한 아침식사 대용식 2007.10.23해당카페글 미리보기
식사 대용으로 충분한 뉴트리션 바. ‘고릴라 인더키친’의 푸드 컨설턴트 이승연 대리는 본인이 원하는 영양 성분을 골라 섭취할 수 있는 뉴트리션 바의 장점을 강조한다. 예를 들어 운동 전에는 운동 수행 능력 향상을 위해 200~300칼로리 정도의...
-
과일-채소... 퓨전 영양쥬스 5가지 2011.01.21해당카페글 미리보기
크기로 썰어 녹차와 함께 간다. ▽ 바나나-완두콩 주스 아침식사 대용으로 좋다. 콩은 밭의 고기라고 불릴 정도로 단백질이 풍부...바나나에는 칼륨이 많아 고혈압 예방에도 좋으며 다른 과일에 비해 탄수화물이 많아 소화 흡수가 잘되고 체내에서 훌륭한...
-
아침을 꼭 먹는 중국인, 주목해야 할 아침식사시장은? 2018.12.27해당카페글 미리보기
샐러드, 과일 등을 다양하게 팔고 있어 중국 회사원들에게 인기 - 가격: 3~15위안(빵류), 어묵탕(7~10위안), 샐러드(5~10위안) 자료원: 바이두, KOTRA 톈진 무역관 자료 종합 ㅇ 빵(面包) - 서양식 식습관이 확산돼 젊은 층을 중심으로 빵을 우유 혹은...
-
함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2014.06.15해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로...시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도...
-
[함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 ] 2014.07.20해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로...시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도...
-
함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2014.06.23해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로...시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도...
-
빈 속에 먹으면 좋지 않은 과일과 채소 2018.10.02해당카페글 미리보기
신선함을 품고 있는 데다, 칼로리도 높지 않은 과일과 채소는 건강의 상징처럼 여겨진다. 그래서 아침식사 대용으로도 각광받는다. 아침에 밥 대신 과일과 채소를 먹거나 갈아서 주스로 마시는 사람들이 많다. 하지만 과일과 채소가 항상 건강에 좋기만 한...