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아파트 계단 오르며 ‘니트 다이어트’ 실천하세요 2012.04.13해당카페글 미리보기
10분간 자전거를 타거나 등산을 한 것같은 운동 효과를 볼 수 있다. 그런데 계단에 숨겨진 이런 건강 비법을 눈에 띄는 픽토그램...부천약대 두산위브’와 ‘인천 용현학익 두산위브’. 이들 아파트 1층 계단실에는 계단을 오를 때 소모되는 칼로리를...
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계단 오르기 2022.07.13해당카페글 미리보기
먹었어요 ㅠㅠ 비오는데 밖에 나가 걸을순 없고 대신 아파트 계단 오르기나 하자 하고선 엘베 타고 일층까지 내려가 15층까지...한번 더 오르기 할 엄두는 안 나지만 이렇게 짧게 한게 무슨 운동이 될까 싶은데 이런것도 과연 효과가 있을까요? 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀...
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<다시 뛰는 마라토너, 내가 숨 쉴 수 있는 그날까지...> 2024.02.13해당카페글 미리보기
탔다. 아파트에 도착하자 기사에게 양해를 구하고 재빨리 엘리베이터를 타고 올라가 현관에서 와이프에게 3만원을 받아 내려왔다. 8개의 꿀폭탄은 여전히 가슴에서 덜렁거리고 있었다. 2) 대회 전날 싸우나 : -- 작년에 "깔창의 곡절" 이후에 나의 의지는...
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내포신도시대방1차아파트전세/110동중층/75A타입/넓은거실 /초,중,고교옆/전매/급매/반전세/월세-내포박사(041-634-4959) 2022.12.18해당카페글 미리보기
있습니다. 계단은 누들로 유리로 되어있어 굉장히 아파트가 시원하게 만들었네요^^ ◇오늘의 매물◇ • 대방1차아파트 전세 • 동/호수 : 110동 중층(75m2A타입) • 전세가 : 20,000만 • 옵 션 : 시스템에어컨 3개 • 세대수 : 868세대 • 특징 : 내포...
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요즘 운동으로 아파트 계단 오르기 하는데 체력 좋아지는거 엄청 느껴진다 2021.05.26해당카페글 미리보기
[매표소] 글 작성 시 검색/daum/kakao 설정 허용 체크박스를 해제해 주세요 체력 진짜 안좋았어서 처음엔 7층 오르고도 헉헉댔는데 이제는 24층까지도 안쉬고 올라가
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실내에서 계단운동하기 2021.08.26해당카페글 미리보기
오늘 방송보다가 생각난것 요런거 사다가 계단 오르기운동 하세요 티비 보면서 하면 됩니다 아파트 계단운동하려면 옷도 갈아 입어야하고ㅡ귀찮은데 요것 인터넷에서 2만원도 안해요 생각난김에 욕실 앉을뱅이 의자를 갖다놓고 운동 해봤는데 땀나네요...
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운동愛 산다 X, 복근의 비결 2023.01.18해당카페글 미리보기
우리 아파트의 네 사람이 비슬산 순환도로 가로등이 끝나는 지점에서 매일 새벽마다 운동으로 조우합니다. 순환도로에서 순환산책로를 따라 내려가는데 어느 지점에서 갑자가 바로 옆에서 퍼드득하는 소리에 깜짝 놀랐습니다. 알고 보니 꿩이 숲에서...
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다이어트 21일째. 공포의 23층 아파트 계단 스트레이트로.. 2007.09.13해당카페글 미리보기
까짓거 10분 더 늘려주고! 끝난 후 공원에 있는 다리운동 기구 10분해주시고.. 공포의 우리 아파트 계단. 23층까지 스트레이트로 올라갔다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걷기운동하면서 폐활량이 좋아진 거 같아요. 어째 운동을 더 해도 될 것만 같은 기분에 23층까지...
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아파트 계단 올라가기로 살빼기 2016.03.21해당카페글 미리보기
빼기 하루에 50-70층을 정도를 아파트 계단 올라갔다가 내려오는 운동을 한 달 정도를 하면 20키로가 빠집니다. 아파트 계단 올라갔다가 내려올 땐 에레베타를 꼭 타고 내려오되 한 달 정도를 하면 20키로 빠집니다. 아파트 계단 올라가기 운동은 하루에 5...