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음식 영양 칼로리 조견표 2018.08.10해당카페글 미리보기
영양 칼로리 조견표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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음식 칼로리 관리표 2020.10.26해당카페글 미리보기
음식 칼로리 관리표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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기름진 명절음식 칼로리 줄이는대 효과적인 차와 칼로리표 2007.09.24해당카페글 미리보기
강정 등의 간식거리야말로 칼로리 수치를 높이는 주범들이다. 살코기로 만든 갈비찜도 그 속을 보면 갖은 양념이 자르르 흐르는...풍부한 과일도 과당이 많이 함유되어 있어 너무 많이 먹는 것은 좋지 않다. 반면, 토란이나 나물은 칼로리 부담이 적고...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 2010.03.01해당카페글 미리보기
돼지갈비찜 : 200g / 350kcal - 미더덕찜 : 120g / 80kcal - 닭찜 : 200g / 370kcal 패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal - 휘시버거 : 1개(150g) / 380kcal - 치즈버거: 1개(150...
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영양만점 저 칼로리 매일 반찬 2007.09.18해당카페글 미리보기
줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이...
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꿀돼지 갈비 구이 2004.08.06해당카페글 미리보기
2). 분량 4인분 칼로리 1367 Kcal 요리시간 1시간 난이도 1. 돼지갈비는 갈비와 갈비 사이를 펴서 사용한다. 2. 커터기에 양파와...팩에 넣어 3-4시간 잰다. 5. 꿀소스 재료(꿀,케첩,간장,오렌지,생강술)를 섞는다. 6. 돼지갈비의 밑간 양념을 훑어내고...
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식품의 칼로리표 2020.10.27해당카페글 미리보기
표준 칼로리 일반적으로 사용하는 재료와 1인분 기준(밥은 1/3 공기=100kcal=국수 1사리) 국(250g=국대접 1) 쇠고기무국 81kal 쇠고기미역국 90kal 배추된장국 60kal 콩나물국 50kal 북어국 80kal 오이미역냉국 23kal 찌게 (120g=국대접1/2) 된장찌게 128...
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음식 칼로리 표 2013.09.02해당카페글 미리보기
음식 칼로리 표 ( 2 ) 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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[칼로리 분석] 각종 음식의 칼로리 집중분석... 2004.11.05해당카페글 미리보기
417 갈비 314 볼기살 233 어깨살 217 대접살 158 안심 134 닭고기 날개살 221 다리살 211 가슴살(껍질제거) 120 안심(껍질제거) 105 채소&과일류 .... 분 류 종류 열량(kcal) 종 류 열량(kcal) 과일류 배(중간것 1개, 400g) 200 파인애플 (1cm두께 1조각...
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다이어트 권장 칼로리 계산법 2005.04.01해당카페글 미리보기
300 갈비구이(1인분) 양념포함 250g 소갈비, 양파, 간장, 설탕, 참름 550 김치찌개 400g 김치, 두부, 돼지고기 150 밥 210g 밥1공기 300 물냉면 냉면사리 300g 육수400ml 양지머리, 무, 오이, 달걀,1/2개 450 비빔냉면 냉면사리 300g정도 젖은 냉면, 물엿...