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대한민국 자전거 여행 지도 2010.10.11해당카페글 미리보기
길도 추천한다. 도시에서 10분 이내에 만나는 새파란 자전거 길은 마치 전원을 달리듯 생경하면서도 반갑다. 난이도 ★★ 인천 대공원~소래포구(완주 시 5㎞, 3시간) 자전거 도로가 제대로 난 곳이다. 굴포천 바로 옆 39번 국도는 위험하고 자전거는...
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대한민국 자전거 여행 지도 2010.05.20해당카페글 미리보기
길도 추천한다. 도시에서 10분 이내에 만나는 새파란 자전거 길은 마치 전원을 달리듯 생경하면서도 반갑다. 난이도 ★★ 인천 대공원~소래포구(완주 시 5㎞, 3시간) 자전거 도로가 제대로 난 곳이다. 굴포천 바로 옆 39번 국도는 위험하고 자전거는...
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자전거 추천코스 2010.07.16해당카페글 미리보기
길도 추천한다. 도시에서 10분 이내에 만나는 새파란 자전거 길은 마치 전원을 달리듯 생경하면서도 반갑다. 난이도 ★★ 인천 대공원~소래포구(완주 시 5㎞, 3시간) 자전거 도로가 제대로 난 곳이다. 굴포천 바로 옆 39번 국도는 위험하고 자전거는...
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자전거타기 상식 2009.01.29해당카페글 미리보기
무릎보호대-고글-라이트 등이 있다. -무리한 라이딩은 피해야 한다. 코스와 속도의 난이도에 따라 실력에 맞게 주행하고/ 코스를 미리 숙지하며/ 장거리 주행은 체력을 보아가며 한다. 체력이 떨어지면 판단력이 떨어져 큰 사고로 이어지기 때문이다 -도로...
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오스만 투르크의 근위 보병 부대 '예니체리(Yenicheri)' 2006.10.22해당카페글 미리보기
사람의 엄지손가락 굵기만한 화살을 쏘아대는 대형석궁을 다루기도 했습니다. 예니체리의 복장 예니체리들은 45cm 길이의 뵈르크라고 부르는 하얀색 머리 보호대를 쓰고 다녔습니다. 대부분의 부대가 착용하는 뵈르크의 크기는 동일했지만 몇몇 부대에서는...
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세이버 검술 (Saber Exersice) 2010.12.14해당카페글 미리보기
정도를 추천하는데, 첫째로는 두꺼운 장갑은 감각을 왜곡시키고 맞아도 아프지 않으므로 세이버 검술의 중요한 요소중 하나인 가드를 이용한 방어를 경시하는 버릇이 생기기 때문이며, 둘째로는 방어만 잘 하면 손을 다칠 일이 별로 없는 가드의 형태 때문...
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세이버 검술 (Saber Exersice) 2010.12.30해당카페글 미리보기
정도를 추천하는데, 첫째로는 두꺼운 장갑은 감각을 왜곡시키고 맞아도 아프지 않으므로 세이버 검술의 중요한 요소중 하나인 가드를 이용한 방어를 경시하는 버릇이 생기기 때문이며, 둘째로는 방어만 잘 하면 손을 다칠 일이 별로 없는 가드의 형태 때문...
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세이버 검술 (Saber Exersice) 2010.12.14해당카페글 미리보기
정도를 추천하는데, 첫째로는 두꺼운 장갑은 감각을 왜곡시키고 맞아도 아프지 않으므로 세이버 검술의 중요한 요소중 하나인 가드를 이용한 방어를 경시하는 버릇이 생기기 때문이며, 둘째로는 방어만 잘 하면 손을 다칠 일이 별로 없는 가드의 형태 때문...
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약한 부위를 보강하는 테이핑(Taping)법 2005.12.08해당카페글 미리보기
법을 추천한 바 있다. 장거리선수가 보통 테이핑을 하는 시점은 레이스전이다. 선수들은 대개 고장이나 부상을 경험한적이 있으면 그러한 약점인 근육이나 건, 인대를 테이핑하는 경우가 많다. 즉 테이프의 신축성이 근육의 움직임을 보강하기 때문에 고장...
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약한 부위를 보강하는 테이핑(Taping)법 2005.06.09해당카페글 미리보기
법을 추천한 바 있다. 장거리선수가 보통 테이핑을 하는 시점은 레이스전이다. 선수들은 대개 고장이나 부상을 경험한적이 있으면 그러한 약점인 근육이나 건, 인대를 테이핑하는 경우가 많다. 즉 테이프의 신축성이 근육의 움직임을 보강하기 때문에 고장...