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8/18 수 8/20 금 훈련계획(조선춘마 17주차) 2010.08.18해당카페글 미리보기
올림픽공원 취수장부근 공사로 훈련 주로를 파크텔 옆 정자 있는 곳으로 변경합니다. 일시; 2010년 8월 18일 수요일 (오후 8;00) 장소; 올팍 소담터 훈련 종류; 중간 빠른 속도훈련 훈련 내용; 첫, 소담터앞 스트레칭 둘, 올팍 내곽 0.5회전 셋. 파크리오...
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(2022.04.10)정기훈련 알림(한강사무실) 2022.04.09해당카페글 미리보기
■■ 한강마라톤 정기훈련■■ ◇ 일시 : 2022년04월10일(일요일) 오전6시30분(시간확인) ◇ 장소 : 한강사무실(주차개방...송파둘레길(사무실>마천방향>장지근린공원>장지천>탄천>한강>성내천) ◇ 훈련내용 -훈련전 반가운 인사 - 06:30~06:50 시작체조...
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2013년 7월 9일 훈련일지 2013.07.10해당카페글 미리보기
모처럼 달리니 개운하기 그지 없었습니다. 훈련이 끝난후에는 시원한 수박과 함께 막걸리와 순대가 기다리고 있었습니다. 지난주...9월 28일 토요일 2013 송파구청장배 한성백제마라톤 대회입니다. 올림픽공원에서 열리는 대회로 우리 회원이신 이창복...
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9/22 수(개별훈련), 9/24 금 훈련 계획 2010.09.19해당카페글 미리보기
올림픽공원 취수장부근 공사로 훈련 주로를 파크텔 옆 정자 있는 곳으로 변경합니다. 일시; 2010년 9월 22일 수요일 (오후 8;00) 추석 연휴로 개별훈련 장소; 개별훈련 훈련 종류; 중간 빠른 속도훈련 훈련 내용; 총 12km 거리 첫, 스트레칭 둘, 조깅15...
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3월 훈련일정 및 첫째주 훈련 안내!!! 2005.03.05해당카페글 미리보기
조절 및 트랙 훈련 2. 3. 13(일) : 서울 광화문 08:00, 서울동아마라톤 미참석자는 어린이 대공원 3. 3. 20(일) : 올림픽 공원 09:00, PSB환경마라톤, 단체 참가(배번없이) 4. 3. 27(일) : 다대포 해수욕장 08:00 ▶모처럼 시원한 바닷바람 맞으며 20...
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[2009년 하반기] 하구언 마라톤 클럽 공식대회 2009.07.28해당카페글 미리보기
10월 18일(일요일) : 부산 바다마라톤 으로 대체 되었습니다 경주 동아일보(풀. 하프. 10km) - 11월 15일(일요일) : 부산 다대포(풀. 하프. 10km) - 경주 동아일보는 상황에 따라 부산 올림픽공원(10월11일)으로 대체 될 수 있음 이제부터 하반기 시즌을...
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9월 세째주 훈련계획 2015.09.11해당카페글 미리보기
옷, 바람막이 점퍼 훈련내용 : 가벼운 조깅 60분 *9월 19일 (토) *2015양재천마라톤클럽 한마음체육대회*파티(potluck party...이종현/김석원(14:20분까지 집결 어부네) *9월 20일 (일) : 한성백제마라톤대회 시간 : 오전8시 집결지 : 올림픽공원 평화의...
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달리기 훈련 공지(2월 2일)........인터벌 훈련 2003.01.30해당카페글 미리보기
날 인터벌 훈련을 실시합니다. 이번 훈련은 천마산 마라톤 클럽의 장거리 훈련 4회, 인터벌 훈련 4회의 세번째 훈련입니다. 시간...9시 부터 12시까지 쉼터 휴게소 8시 정각 출발 2, 장소...올림픽 공원내 한국 체육대학 육상 트랙 3,훈련내용... 1600미터...
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1600미터 인터벌 훈련 공지(2월 16일 일요일) 2003.02.15해당카페글 미리보기
성과를 달성하시기 바랍니다. 일자... 2월 16일 일요일 오전 8시 쉼터 휴게소 출발, 한국체대 8시 50분 도착 장소...올림픽 공원내의 한국 체육대학교 육상트랙 훈련내용...인터벌 훈련(각자의 수준에 맞게) 훈련시간...9시 부터 12시까지 준비물...
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9월 23일 훈련 및 25일(목)한체대 5000M TT 훈련계획 2014.09.22해당카페글 미리보기
높였더니 더 열심히 하시네요ㅎㅎ 선사마라톤이후 회복기없이 언덕훈련/남산훈련 언덕훈련을 무사히 마친듯~ 금주 목요일은 한국...발전되고 있는지 잣대로 삼고싶네요 23일(화) 20시 올림픽공원 만남의 광장 광진교지나 21KM지점 12km 혼합주(65분이내...