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긴장을 풀어주는 스트레칭 2010.01.20해당카페글 미리보기
맞게 왼쪽의 무릎, 다리, 발목, 혹은 발 옆 의 순서로 내려서 잡는다. 4.왼 팔은 수직으로 곧게 올리고 손바닥이 뒤를 향한다. 시선은 손가락을 바라본다. 5. 다섯호흡후 양 팔과 함께 상체를 일으켜 정면을 바라본다. 6. 반대쪽도 반복해준다. 출처 : www...
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★★서울4강_심화과정_토요반★★ =4월23,30일 5월7,14일= 2022.03.09해당카페글 미리보기
팔은 견갑골이 내려 가게 되는 패턴을 이루게 되면 척추의 회전과 틀어짐이 생기게 됩니다. 이런 원리를 글로 설명을 다 하기...근육학적인 공식과 그로 인해 눌리는 혈관,신경의 통증,근육 자체의 통증까지 아주 깔끔하게 정리하였으니 체형학을 처음...
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MPS (Myofascial Pain Syndrome :근막동통증후군) 2014.05.12해당카페글 미리보기
증후군의 원인 및 증상은? 근막(근육을 둘러싸고 있는 얇은 막)의 통증 유발점은 갑작스럽게 근육에 스트레스가 가해지거나 근육이 과도하게 긴장한 결과, 조직이 손상되고 근육세포 내의 칼슘 농도 조절에 이상이 발생하면서 근막동통증후군이 시작되는...
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각 부위별 스포츠 테이핑 붙이는법 2013.03.24해당카페글 미리보기
그 원인은 허리에 있다. 좌골 신경통은 간혹 좌골신경에 방사통으로 나타나기도 한다. 폭 5cm, 길이 20cm 테이프 1개와 폭 5cm, 길이 25cm 테이프 2개를 준비하여 사진과 같이 대퇴골의 대전자부위를 테이핑하고 (세로로 I자형테이핑), 다른 2개는 고관절...
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오십견은 옛말, 이제 사십견? 2012.03.17해당카페글 미리보기
손이 왼쪽 손보다 위로 올라가지 않았다. 팔을 어깨선과 평행이 되도록 위로 올린 다음 팔꿈치를 어깨 선과 직각으로 내려 팔목을 몸 안쪽으로 돌려 보았다(위 큰 사진). 모든 동작마다 박 씨는 ‘아악’하는 소리를 냈다. 일명 오십견 초기 증상에 해당...
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`스스로건강법`-만성소화불량,퇴행성관절염-신동아연재칼럼(2) 2007.04.21해당카페글 미리보기
밑이고 견갑골이 끝나는 지점에 있다. 여자들은 쉽게 찾을 수 있는데, 등에서 브래지어 끈이 지나가는 지점이 바로 흉추 7번이 있는 지점이다. 이렇게 누우면 등이 굽은 사람은 등이 펴지면서 편안해진다는 느낌이 든다. ▼ 시간은 10~15분이 적당하다. 이...
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평형침법에 대하여 2019.12.12해당카페글 미리보기
요통혈에서 왼쪽으로 2치 정도 나간 곳에서 요통혈을 향해 횡자(橫刺)한다.급성환자는 즉시 발침하고 만성환자는 30분 내지...강직성척주염,급성요뉴증,좌골신경통,천장관절염,원인불명의 요부통증,제반요부질환. ꡓ 胃痛穴(위통혈) ○취혈정위:승장혈에서...
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성인병의 증상과 해법 2009.11.05해당카페글 미리보기
오른쪽과 왼쪽 모두 아픈 경우도 있고, 어느 한쪽만 아픈 경우도 있습니다. 이것 역시 허리가 굽어서 근육이 굳어 아픈 것이므로 당장의 통증은 후상장골 주변이 아플 때와 마찬가지로 근육을 풀어 주면 됩니다. 그런데 이 부분은 범위가 넓으므로 예컨대...
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제 15장. 건염을 위한 운동치료방법 2007.07.22해당카페글 미리보기
상체, 왼쪽 하지, 몸통을 위한 웨이트 실시 - 목발을 이용하여 오른쪽하지에 체중을 제거. - 치료는 탄성진동(phonophoresis...진동치료 반복, 교차-마찰법 마사지 치료시행하였는데, 그녀가 통증을 견디는 범위내에서 처음에는 촉진법에 의해서통증을...
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수지침 요법 특강 - 요통, 디스크 2011.02.07해당카페글 미리보기
그리고 왼쪽 등줄기가 아플때는 I14~19까지 상응점을 찾야서 붙여주면 등줄기 통증 해소에 큰 도움이 된다. I38, H2에 항시 서암봉을 붙여주고 허리 상응부는 6호T봉을 붙여주면 효과가 크다. ** 요통치료의 주의사항 1) 가벼운 요통. 통증이 심할 때...