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전신의 건강을 유지하는 중요한 운동법 2020.06.29해당카페글 미리보기
중요한 운동법 건강을 아는 것만으로는 건강이 유지되지 않습니다. 여러 해 전 신기한 할머니 한 분을 만났습니다. 연세가 70을 바라보는데, 건강은 그야말로 만점이었습니다. 염색을 하지 않으셨는데도 머리는 새까맜고, 시력도 젊은이 못지않은 정상...
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정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 2021.09.15해당카페글 미리보기
정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 1. 제항공(항문수축운동) 사람이 죽으면 인체에 있는 모든 구멍이 열리듯 항문과 성기는 우리...사정 시기를 마음대로 조절할 수 있다. 또한 치질, 전립선염, 요실금 등의 질병을 확실하게 예방할 수도 있다. 항문 조이기...
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전립선암 막는 운동법…그리고 예방 음식 6 2021.02.11해당카페글 미리보기
운동법…그리고 예방 음식 6 수정 2020년 11월 22일 07:24 / 코메디닷컴 방광 아래 밤톨 크기의 전립선(전립샘)은 그 크기는 작지만 위, 폐, 대장 다음으로 한국 남성에게 암이 잘 생기는 장기다. 그 만큼 암 예방과 재발 방지를 위한 관리가 필요하다...
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나이에 맞는 운동법 2007.12.09해당카페글 미리보기
체크를 통해 자신의 몸 상태를 파악한 후 그에 맞는 운동과 식사법을 실천해야 한다. 여자들은 폐경이 나타나는 시기로 피부...등을 겪는 일이 흔하다. 각종 병이 나타나는 시기이다. 여성은 골다공증과 요실금이 대표적이며 남성은 고혈압, 당뇨, 심장병...
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1.요실금. 케겔과 바이오피드백치료. 이완법과 경혈치료 2008.02.29해당카페글 미리보기
5) 복압성 요실금 2, 요실금의 치료 (1) 약물치료 (2) 케겔운동 (3) 바이오피드백 (4) 질내 기구사용 (5) 수술 3. 자연요법의 요실금치료 (1) 경혈치료 (2) 기공치료 자발동공 (3) 점진적 이완법 (4) 요실금환자의 이완사례 (5) 봉침치료 참고서적 비뇨기...
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전립선암 막는 운동법…그리고 예방 음식 6 2021.02.11해당카페글 미리보기
운동법…그리고 예방 음식 6 수정 2020년 11월 22일 07:24 / 코메디닷컴 방광 아래 밤톨 크기의 전립선(전립샘)은 그 크기는 작지만 위, 폐, 대장 다음으로 한국 남성에게 암이 잘 생기는 장기다. 그 만큼 암 예방과 재발 방지를 위한 관리가 필요하다...
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나이에 맞는 운동법 2007.12.18해당카페글 미리보기
체크를 통해 자신의 몸 상태를 파악한 후 그에 맞는 운동과 식사법을 실천해야 한다. 여자들은 폐경이 나타나는 시기로 피부...등을 겪는 일이 흔하다. 각종 병이 나타나는 시기이다. 여성은 골다공증과 요실금이 대표적이며 남성은 고혈압, 당뇨, 심장병...
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요실금 예방을 위한 케겔운동 2018.05.16해당카페글 미리보기
이처럼 항문조이기는 정력을 강화시킨다고 해서 옛날 회춘법으로 써온 것이다. 더욱이 인도의 요가에서도 이 항문조이기 운동은 빠지지 않는다. 바로 ‘군바하카’다. 호흡을 중시하는 인도의 요가 군바하카는 항문을 조이면서 하복부에 기를 넣는 듯 힘을...
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골반 탄탄해지고 생리통, 생리불순, 요실금 한방에 해결하는 운동 2011.01.31해당카페글 미리보기
불순, 요실금 한방에 해결하는 운동 1. 앉아서 허리 내리기 1) 앉은 상태에서 한쪽 다리는 앞으로, 다른 쪽 다리는 뒤로 해서 허리를 꼿꼿하게 편다. 2) 양손을 깍지 긴 채 머리뒤에 붙이고 한쪽으로 허리를 굽힌다. 3) 정면에서 볼 때 양 팔 꿈치가 어느...
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골반 탄탄해지고 생리통, 생리불순, 요실금 한방에 해결하는 운동 2011.01.30해당카페글 미리보기
불순, 요실금 한방에 해결하는 운동 1. 앉아서 허리 내리기 1) 앉은 상태에서 한쪽 다리는 앞으로, 다른 쪽 다리는 뒤로 해서 허리를 꼿꼿하게 편다. 2) 양손을 깍지 긴 채 머리뒤에 붙이고 한쪽으로 허리를 굽힌다. 3) 정면에서 볼 때 양 팔 꿈치가 어느...