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웨이트 트레이닝(Weight Training) 이란? 2004.03.10해당카페글 미리보기
됩니다. 이러한 원리를 이용해 헬스라는 운동이 나왔습니다. 웨이트 트레이닝(Weight Training)은 '무산소 운동' 입니다. 즉...운동이다. 무식하게 표현하자면 숨이차는 운동은 아니라는 뜻이지만, 어떤 운동이든간에 쉬지않고 한다면 숨이차는 것은 당연...
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웨이트 트레이닝(Weight Training) 이란? 2004.03.28해당카페글 미리보기
됩니다. 이러한 원리를 이용해 헬스라는 운동이 나왔습니다. 웨이트 트레이닝(Weight Training)은 '무산소 운동' 입니다. 즉...운동이다. 무식하게 표현하자면 숨이차는 운동은 아니라는 뜻이지만, 어떤 운동이든간에 쉬지않고 한다면 숨이차는 것은 당연...
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웨이트 트레이닝 기초적인 프로그램 짜는 방법 2011.01.31해당카페글 미리보기
웨이트 트레이닝을 시작하기 전에 훈련 프로그램을 짜는 방법과 그 이유에 대해 알아보자. 자신의 상황에 따라 프로그램을 구성하고 있는 요소들이 얼마든지 바뀔 수 있다. 초보자로서 제일 첫 번째 목표는 기초를 탄탄히 쌓는 것이다. 부위별 훈련...
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Re:웨이트 하셔도 괜찮습니다^^ 2002.12.19해당카페글 미리보기
엄청난 도움을 줍니다.관절이 약해지거나 그러는거 절대로 없으니 걱정안하셔도 됩니다. 여기서 제가 말씀드리고자 하는 말의 뜻을 제대로 이해하셔야 합니다. 님은 헬스에 목숨건 분이 아니시죠? 목숨거시지 않으셨다면 일반적인 웨이트는 무도수련에...
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타로 실전 통변 완전 정복 (유니버셜 웨이트) / 금요일 저녁 7시-9시 (10만원) 2010.01.19해당카페글 미리보기
유니버셜 웨이트가 흔해서 다른 카드를 선호하는 경우도 많지만, 이 카드가 이미지와 상징이 풍부하여 기본으로 사용하기 좋습니다.) (타로의 스토리 구조를 잘 파악해 놓으면 다른 카드도 테마별로 정리가 쉬워집니다.) - 타로와 수비학. 색상론. 타로와...
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유니버셜 웨이트,라이더 웨이트 수강생 모집 합니다 2011.02.13해당카페글 미리보기
카드란? 타로카드는 크게 메이져 아르카나 와 마이너 아르카나 로 구분할수 있습니다 여기에서 '아르카나' 는 비밀이라는 뜻인데 즉 메이져아르카나는 큰비밀 ,우주의이치 마이너 아르카나는 작은비밀, 세속의 이치 로 해석이 가능합니다 메이져아르카나를...
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타로 실전 통변 완전 정복 (유니버셜 웨이트) / 금요일 저녁 7시-9시 (10만원) 2010.01.12해당카페글 미리보기
유니버셜 웨이트가 흔해서 다른 카드를 선호하는 경우도 많지만, 이 카드가 이미지와 상징이 풍부하여 기본으로 사용하기 좋습니다.) (타로의 스토리 구조를 잘 파악해 놓으면 다른 카드도 테마별로 정리가 쉬워집니다.) - 타로와 수비학. 색상론. 타로와...
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유니버셜웨이트 영문 번역 질문입니다. 2009.12.19해당카페글 미리보기
유니버셜 웨이트 <컵5 >에 관한 '타로의 그림열쇠'영문 메뉴얼부분인데요... Divanatory Meanings: It is a card of loss, but something remains over; three have been taken, but two are left; it is a card of inheritance, patrimony, transmission...
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웨이트 잘 아시는 분.. 질문 좀 드릴께요..ㅠ 2013.12.09해당카페글 미리보기
했습니다.. 웨이트로만 조졌고요.. 그래도 충분히 보기 좋은 몸이 만들어졌어요.. 체지방도 20%에서 13%까지 감소되고요.. 근데 ... 체지방 본격적으로 빼기 위해서 유산소를 매일 넣어서 빡시게 하니까.. 오히려 전체적으로 사이즈만 감소하고 체지방은...
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👨⚕서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2023.10.01해당카페글 미리보기
있다는 뜻 인데도 우리는 근육이 뭉쳐서 그렇다. 허리가 뻣뻣해서 그렇다. 고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다. 그것은 바로 허리반창고 자세이고, 그것은 바로 허리에 좋은자세를 말한다...