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기혈순환촉진 손(手)운동법 2015.11.07해당카페글 미리보기
치매를 예방하는 손 운동 수천 년 전부터 우리민족에게는, 머리를 맑게 하여주는 선도(仙道 )의 수련법이 면면히 전하여져 내려오고 있다. 아이가 태어나면 부모들이, “잼잼, 곤지 곤지,도리도리,짝짝꿍,섬마섬마” 등을 자연스럽게 가르쳐 주지만, 이러...
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뇌척수로 운동이란? 2021.05.22해당카페글 미리보기
여는 것이다. 우리 민족이 오래 전부터 해오던 잼잼잼 징징징 도리도리 등도 뇌척수로 운동의 일부이다 2. 뇌척수로 운동은 손가락과 발가락을 천천히 움직이는 간단한 운동이다. 손가락 발가락 운동으로 뇌와 척수를 연결하는생명 경로를 자극하는 방법...
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★7월 3일 잼잼 성교육 체험관 견학을 다녀왔어요.★ 2009.07.03해당카페글 미리보기
4zone-"건강해요."에서는 음식이 우리 몸에서 소화되는 과정 비만예방, 건강한 운동 습관에 대한 체험과 성폭력 예방에 대한 내용의 인형극을 관함했지요.
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치매예방 운동방법 2018.12.03해당카페글 미리보기
운동은 장소에 상관없이 틈틈히 할 수 있고, 혈액순환에도 좋은 효과가 있다고 하니까 치매예방운동법 여러분들도 배워두셨다가...손가락 운동 첫번째 동작은 주먹을 쥐었다 폈다 반복하는 잼잼~ 동작이에요. 이때 주먹을 쥘때는 엄지손가락을 밖으로 접고...
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요즘 들어 발바닥 아프다면… ‘이렇게’ 운동해보세요 2023.01.23해당카페글 미리보기
대표적인 운동법이다. 의자에 앉아 양발을 모은 상태에서 수건을 길게 반으로 접은 뒤, 한 쪽을 발바닥 밑에 깔고 두 손으로 수건의 반대쪽을 잡는다. 이후 수건을 위로 잡아당기면 발가락이 들리면서 발바닥이 스트레칭된다. 수건을 당길 때는 무리하게...
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제60회 '행복 공감포럼' [80세의 벽]-<후기&결산>- 2023.05.22해당카페글 미리보기
강의 끝에 강조한 부분은 매일 3분간 어린 아이들과 함께 했던 [도리 도리 짝짝꿍]을 하라고 설파했는데 다 알지만 내용은(1)잼잼 짝짝 (2)곤지 곤지 짝짝 (3)도리 도리 짝짝 (4)잼짝,곤지짝,도리짝, 잼 곤지 도리 짝짝 운동을 꾸준히 하면 뇌 도 건강...
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[무코멘없애기운동中 : 뽀대♡윤호 ] -_ ㅠ^^^ /스물 아홉번째 끄적 2004.08.08해당카페글 미리보기
들지 않아? ㅇ_ ㅇ? [무코멘없애기운동中 : 뽀대♡윤호 ] 캄찍∥ ((〃최고의 뮤지션 SM정윤호♡)) 캄찍이의 친. 리_★ 나이 / SM...친구 13 / 멋쨍ol유노♡ / 멋쨍 / 친구 13 / 김준수에미친년 / 들레 / 친구 13 / 잼잼윤호♬♡:))#a자칭박한별...
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치매예방 운동방법 2018.12.03해당카페글 미리보기
운동은 장소에 상관없이 틈틈히 할 수 있고, 혈액순환에도 좋은 효과가 있다고 하니까 치매예방운동법 여러분들도 배워두셨다가...손가락 운동 첫번째 동작은 주먹을 쥐었다 폈다 반복하는 잼잼~ 동작이에요. 이때 주먹을 쥘때는 엄지손가락을 밖으로 접고...
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< 통풍이 걱정되신다면 이렇게 운동하세요~ > 2013.03.05해당카페글 미리보기
치료하는 가장 빠른 길? 체중감량, 금주! 요산을 배출시키는 운동 - 발끝, 손끝 등 작은 관절을 자극(요산은 주로 작은 관절에...요산을 배출시키는 운동 1. 맨손체조 털고, 돌리고, 늘리고, 잼잼한 후 털기 털기 - 손발을 가볍게 턴다 돌리기 - 두 손을...
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[무코멘없애기운동中 : 뽀대♡윤호 ] 얼짱 언니`` /서른 한번째 끄적 2004.08.08해당카페글 미리보기
들지 않아? ㅇ_ ㅇ? [무코멘없애기운동中 : 뽀대♡윤호 ] 캄찍∥ ((〃최고의 뮤지션 SM정윤호♡)) 캄찍이의 친. 리_★ 나이 / SM...친구 13 / 멋쨍ol유노♡ / 멋쨍 / 친구 13 / 김준수에미친년 / 들레 / 친구 13 / 잼잼윤호♬♡:))#a자칭박한별...