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만보 걷기이벤트(2일째) 2024.06.12해당카페글 미리보기
어제는 손주랑 아파트주변 유모차로 산책하며 5,000보 걷고 일상생활하며 걷고 부족한거는 저녁식사후 아파트주변 유모차로 걸었어요! 아파트입구에서 걷기 시작 주변에 텃밭도 있어요! 미끄럼도 태워주고 아파트를 건너왔어요! 발지압하는곳 손주랑있으니...
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걷기 운동도 하고 배드민턴도 했다 2022.07.27해당카페글 미리보기
2022년 7월 27일 수요일 저녁에 올림픽공원에서 현경이를 만나서 같이 운동했다. 덥지만 걷기 운동도 하고, 배드민턴도 했다. 우리가 다치지 않고 사고 없이 운동하게 해주셔서 감사합니다. 우리가 부족한 것을 서로 이해하고 도움이 되며 믿음과 사랑이...
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★🚶🏻♂️나는 걷는다, 고로 존재한다.🚶★◇ 현인들의 걷기 예찬 ◇ 2024.06.04해당카페글 미리보기
높이고 사고를 명료하게 만드는 반면 저녁 산책은 마음을 진정시킨다. - 아리스토텔레스 - 7. 걸어서 여행하는 방법보다 더 매력...보내고 싶다면 아침에 일어나 걸어라. - 헨리 D. 소로우 - 10. 모든 운동 중에서 걷기가 최고다. - 토머스 제퍼슨 - 11...
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살 빼려고 음식 조절·운동했는데.. 또 중요한 것은? 2023.07.31해당카페글 미리보기
심하고 수면 패턴이 다르다면 각방을 써보자. 낮에 졸려도 낮잠을 아예 안 자는 것도 실천해 볼 수 있다. 저녁 식사 후 빠르게 걷기 등 운동을 하는 것이 좋다. 잠자기 한 시간 전에 미지근한 물로 샤워를 하고 근육 이완에 좋은 마그네슘이 포함된 따뜻한...
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도림천에서 목동교까지 걷기운동 2022.07.14해당카페글 미리보기
0.1톤은 금방이겠구나 .. 허리도 안좋고 해서 빠르게 걷기 운동을 시작했습니다. 신도림역쪽에서 내려가서 목동교까지 찍고오면...같이 합니다) 아침은 거르고 점심은 회사에서 사먹고 저녁은 단백질 + 쌀밥 (안먹으면 죽을것 같음 ㅠㅠ) 위주로 3주차...
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눈내린날저녁때 대공원걷기 2022.12.16해당카페글 미리보기
센타 18층 송년회참석했는데 오후 1시경 밖을보니 눈이 오고있었읍니다. 모임끝나고 방배동집에가서 카메라가방메고 대공원에 오후4시경도착했는데 멋진 눈풍경은 없었고 공원호수 한바퀴도는 걷기운동은 잘 했읍니다.ㅎㅎ 찍은사진 두서없이 올려봅니다.
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걷기 운동하며 스밍인증 2022.09.20해당카페글 미리보기
울 가수님 덕에 노래가 확! 살아요. 시원한 가을 저녁, 걷기 운동하며 들었는데 계속 듣고 싶더라구요. 신나니까 쌈바 춤도 추고 싶었어요. 느낌 왔어요. 대박의 느낌, !!!!!!!! 화이팅입니다!!!!!!!
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요즘 운동하는게 재밌어ㅋㅋ 2023.08.08해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 저녁마다 10키로씩 걷기 운동하고 있거든 몇달동안 꾸준히 하니깐 허벅지에 근육 붙었는데 갈라지면서 붙은 그 근육 만지면 넘 신기해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그...
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병의원 순례후 지독한 통증에 시달리던 날들을 졸업하기 워해 삼만보걷기를 하다 2024.05.24해당카페글 미리보기
요즘 걷기운동을 한 효과가 있었는지 통증이 거의 사라진 상태라 그렇습니다 이정도면 특별시 주사맞고 그럴 필요없이 약으로만 치료해도 될 것같단다 그리고 아프지 않으면 약을 먹지 말라고 친절하게 이야기를 해준다 맨날 말도 안해주는 사람만보다가...
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오늘 저녁은 갈치찌개..그리고 운동얘기 2022.11.10해당카페글 미리보기
공원 걷기하는거 재미붙이고 있네요 ㅎㅎ 그동안 얼마나 운동이란걸 안하고 살았던지.. 6개월 정도 됐지만 아직도 운동은 힘들어요..ㅜㅠ 그 공원이 꽤 유명해졌는지 요즘 커플들이 사진찍으러 오는 명소가 되었더라구요. 재형이도 집에서만 운동하다 공원...