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이젠 전신운동이다(스쿼트편) 2009.12.10해당카페글 미리보기
하는 스쿼트 입니다. 위험해 보이지만 무리하지 않는다면야 어떤 운동보다 안전하다 말할수 있습니다. 오히려 스미스머신은 기구 자체가 위아래의 수직형태로만 움직여 각자의 다양한 형태를 다 수용하지 못하고 각 관절의 움직이는 괘도와 각도를 따라...
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허리다리운동과 스텝퍼런닝머신 아령을 한꺼번에 하는 효과/헬스기구/로윙머신 팝니다 2012.05.12해당카페글 미리보기
설명 : 허리,다리운동과 스텝퍼+런닝머신+아령을 한꺼번에 하는 효과 복근,가슴,허리,팔,다리등 거의 전신 근력운동을 실내에서 편하게 할수 있는 운동기구예요 물론 유산소운도과 다이어트에도 효과가 있구요 7개월전 옥션에서 142,000원에 구입했는데...
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Re:홈트레이닝할때요,,운동기구같은거요,,꼭 잇어야하나요? 2004.11.06해당카페글 미리보기
정도 근력이 붙으면 그때부터 원칙적인 정자세로 하시면 되겠습니다. 철봉 운동은 등근육의 광배근 발달에 좋은 운동으로서 상체...뒷면의 등근육에 자극을 줄수가 있습니다. (철봉/이두운동) 그림과 같이 철봉을 잡는손이 얼굴쪽으로 보이게 잡으면...
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이젠 전신운동이다(스쿼트편) 2010.03.17해당카페글 미리보기
하는 스쿼트 입니다. 위험해 보이지만 무리하지 않는다면야 어떤 운동보다 안전하다 말할수 있습니다. 오히려 스미스머신은 기구 자체가 위아래의 수직형태로만 움직여 각자의 다양한 형태를 다 수용하지 못하고 각 관절의 움직이는 괘도와 각도를 따라...
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이젠 전신운동이다(스쿼트편) 2009.06.04해당카페글 미리보기
하는 스쿼트 입니다. 위험해 보이지만 무리하지 않는다면야 어떤 운동보다 안전하다 말할수 있습니다. 오히려 스미스머신은 기구 자체가 위아래의 수직형태로만 움직여 각자의 다양한 형태를 다 수용하지 못하고 각 관절의 움직이는 괘도와 각도를 따라...
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[ #전문가 ] 브랜드명: 4D 헬스바이크 / ESM패널인증분야(핵심가치) : 신기술 첨단 IT 헬스 운동기구 4D 헬스 바이크 / 서비스 지역: 전국[서울,강원 2013.11.13해당카페글 미리보기
땀을 내며 운동을 할 수 있다 4.유산소 운동은 기본이고 , 5.근력운동과 6.전신운동 그리고 우리몸의 균형을 잡아주는 놀라운...2 장점 : 1. 게임과 관련된 비지니스을 원하는 분은 최고의 기구이다 게임을 적용한 운동 프로그램 개발이 가능하고 향후...
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런닝이코노미(3)-근력(다리) 2008.08.27해당카페글 미리보기
마라톤은 전신운동 이지만 그 중 가장 중요한 부분은 역시 다리부분 이겠죠. 원활한 달리기를 위해서는 반드시 기초체력이 보강...힘든 레이스가 될 수 밖에 없지요. 평소 다리부분 근력운동과 스트레칭을 통하여 준비된 런너가 되어야 합니다. 특히 신경...
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덤벨을 이용한 근력 트레이닝 어깨 강화 프로그램 2011.02.28해당카페글 미리보기
덤벨을 이용하므로 운동기구로는 매우 경제적이며, 간단하며, 누구나 사용하기가 간편하다. - 언제 어디서나 실시할 수...운동을 병행한 운동이다. 운동시간에 비해 에너지 소비가 높은 운동이다. 근육을 적당히 자극하여 근력을 향상시키는 저항성...
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간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 :하루 10분, 운동기구 필요 없는 초고속 홈 다이어트 [길벗 출판사] 2014.03.08해당카페글 미리보기
높이는 전신운동, 몸을 진정시키고 탄력 있게 만들어주는 정리운동으로 구성되어 있습니다. 다이어트는 물론 동안 피부와 건강한...운동법 체지방 감량을 더 빠르게 하고 싶거나 몸의 근력을 좀 더 만들고 싶은 정도에 따라 하루 10분씩 1단계부터 4단계...
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골관절염은 1년이내에 거의 2050억 명의 사람들에게 영향을 미칠 것으로 예상됩니다 2023.09.01해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)에 따르면 골관절염은 남성보다 여성에게 훨씬 더 흔하며, 골관절염을 앓고 있는 사람들의 60%가 여성입니다.9 그는 이것이 특히 손과 무릎 골관절염에 해당된다고 지적합니다. "이 연관성을 더 잘 이해하기 위해 연구가 더 강할 수 있지만...