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음식별 칼로리와 운동별 소비 칼로리 2009.08.09해당카페글 미리보기
칼로리표 찌개/전골/전 적/마른반찬/김치 음식명 칼로리 음식명 칼로리 음식명 칼로리 음식명 칼로리 고사리두부전골 곱창전골 굴전골 낙지전골 달래된장찌개 도미찌개 돈육김치찍개 동태김치찌개 동태매운탕 두부고추장찌개 두부된장찌개 두부전골 맛조개...
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당신!! 칼로리를 알고 먹는가? 2008.12.10해당카페글 미리보기
참치죽 1팩 160 핫케이크 가루 1봉지 411 런천미트 2~3쪽 140 냉동 고기만두 10개 270 햄버그 스테이크 1팩 160 3분카레 1팩 175 간식 칼로리 메 뉴 기 준 칼로리 포테이토칩 1봉지 310 양파링 1봉지 470 고래밥 1개 70 썬칩 1봉지 402 참크래커 1개 297...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 2011.04.17해당카페글 미리보기
칼로리표 가벼운 운동 운동명 (10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보통의 속도로) 31 34 43 스트레칭체조 21 25 29 춤추기 34 41 48 볼링 25 33 35 요가 21 25 29 골프연습장 31 37 43 골프 34 41 48 중간정도의 운동 운동명...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 2011.02.05해당카페글 미리보기
칼로리표 가벼운 운동 운동명 (10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보통의 속도로) 31 34 43 스트레칭체조 21 25 29 춤추기 34 41 48 볼링 25 33 35 요가 21 25 29 골프연습장 31 37 43 골프 34 41 48 중간정도의 운동 운동명...
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[미국의 흔한 다이어터]함부로 다이어터인척 하지마라. 죽.여.버.릴.지.도.모.르.니.깐...^^ 2012.03.27해당카페글 미리보기
모든 식사를 직접 요리해서 싸다니긔. 그리고 모든 요리의 칼로리와 영양성분 ( 탄수화물,단백질,지방 등)을 기록해두긔 매일...먹는 나랑은 비교도 안되는구나... 그녀가 제안하는 운동 계획표 운동뿐만이 아니라 규칙적으로 해야할 일들을 매일 바지런...
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백두대간free 8구간-야생화 가득한 대간길 2023.04.19해당카페글 미리보기
계획표를 싸부님께서 보내주십니다. 저번 구간 끝맺음 했던 삼수령에서 시작해서 삽당령까지70키로가 넘는 거리네요ㅠㅠ 비 예보도 있으니 우중산행준비를 철저히 해봅니다. 여벌옷, 비바지, 우의, 아이젠(빗길에 많이 미끌어지지 않기위해 준비) 등을...
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[정보]음식별 칼로리 / GI지수 2014.09.27해당카페글 미리보기
음식별 칼로리/GI지수 GI수치란 빈속에 음식을 먹은 다음 30분후의 혈당치 상승률(포도당을 100으로 한 경우)과 식품 100g가운데...산출한 수치이다. 다음은 주요식품의 GI수치를 나타낸 표로, 60을 기준으로 그보다 낮은 식품을 골라먹자. 두류/해주류...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 2011.01.07해당카페글 미리보기
칼로리표 가벼운 운동 운동명 (10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보통의 속도로) 31 34 43 스트레칭체조 21 25 29 춤추기 34 41 48 볼링 25 33 35 요가 21 25 29 골프연습장 31 37 43 골프 34 41 48 중간정도의 운동 운동명...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 2013.08.20해당카페글 미리보기
칼로리표 가벼운 운동 운동명 (10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보통의 속도로) 31 34 43 스트레칭체조 21 25 29 춤추기 34 41 48 볼링 25 33 35 요가 21 25 29 골프연습장 31 37 43 골프 34 41 48 중간정도의 운동 운동명...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 2015.05.19해당카페글 미리보기
칼로리표 가벼운 운동 운동명 (10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보통의 속도로) 31 34 43 스트레칭체조 21 25 29 춤추기 34 41 48 볼링 25 33 35 요가 21 25 29 골프연습장 31 37 43 골프 34 41 48 중간정도의 운동 운동명...