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조혜련이 이거루 살뺐데요....2주에 3~5kg!! 2002.08.28해당카페글 미리보기
0.01),체지방률도 37.7±0.9%에서 36.2±1.0%로 유의한 변화를 나타내었다(p<0.01). 체지방의 분포를 나타내는 허리와 엉덩이둘레 비율 또한 0.954에서 0.932로 감소하였다(p<0.01). 비만관련 대사지표로 측정한 LDL/HDL 콜레스테롤 비율은 2.51에서 2.29...
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建 建 實 實 2010.12.05해당카페글 미리보기
놓인 경우다. 체지방률이란 체중에서 체지방 중량이 차지하는 비율을 말한다. 일반적으로 성인 남자의 체지방률은 15~20%, 여자는 20~25%가 정상 범위이다. 강북삼성병원 가정의학과 박용우 교수는 “마른 비만 상태에서 건강한 체지방 비율을 만들려면...
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종아리살빼기 - 체질별 다이어트법 2006.09.07해당카페글 미리보기
않는 범위 내에서 실시한다. 2. 허벅지 옆 라인 잡아주기 양발을 어깨 넓이 정도로 벌리고 서서준비. 오른쪽 다리를 옆으로 비스듬하게 들어올린 상태에서 3초 정도 멈춘다음, 오른발을 왼쪽 무릎에 대고 서서 다시 3초 정도 있는다. 허리를 똑바로 편상태...
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허벅지살빼기 - 체질별 다이어트법 2006.09.07해당카페글 미리보기
않는 범위 내에서 실시한다. 2. 허벅지 옆 라인 잡아주기 양발을 어깨 넓이 정도로 벌리고 서서준비. 오른쪽 다리를 옆으로 비스듬하게 들어올린 상태에서 3초 정도 멈춘다음, 오른발을 왼쪽 무릎에 대고 서서 다시 3초 정도 있는다. 허리를 똑바로 편상태...
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지방분해주사 맞아보신분 효과있나요? 2006.05.30해당카페글 미리보기
마른 비만이라고 하시더군요.. ㅜㅜ 마르지는 않은거 같은데. 말이지요.. 전체적으로 근육량은 정상범위보다 적구요.. 체지방량은 완전 초과더군요. 체지방률이 33퍼센트에 복부비만까지..ㅜㅜ 생각보다 장난이 아니었습니다. 아주 걱정할 단계는 아니지만...
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2014년 7월 4일...휴(休) 2014.07.04해당카페글 미리보기
많아졌다. 정상범위에 있기는 하나, 그에 따라 세포외수분비가 미세한 상승곡선이다. 평상시 잘 챙겨 마시던 습관대로 했는데, 아마도 야채와 과일 섭취량이 늘면서 수분섭취가 과했나. 당분간 목이 마를 때만 물을 마시라는 권고를 듣는다. 매일 먹는...
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반식다이어트 <한달+7일> 2006.09.29해당카페글 미리보기
키, 싸이즈에 비하면, 체중은 정상에서 약간 벗어난 과체중으로 나오고, 체지방은 정상 범위긴 하지만, 조금 더 줄여야 한다고...아닌가 생각 됩니다.. 반다 하기전 거길 갔다면, 비만에, 체지방률도 엄청 높게 나왔을 것 같아요..^^ 제 표준체중은 54.4...
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위험한 다이어트, 일그러진 신체상 2010.04.19해당카페글 미리보기
인체가 정상적으로 유지되기 위해서는 단백질 이외에도 탄수화물과 지방을 필요로 한다. 보통 탄수화물에서 58%, 단백질에서 12%...가슴살도 섭취’로 의역하는 지혜가 필요하다. 다음은 체지방률에 대해 살펴보도록 하자. 현대사회에서 체지방은 ‘공공의...
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8번 저요♥/7월6일(수), 아침부터 헐레벌떡 아이 학교다녀오느라 힘들어요 2016.07.06해당카페글 미리보기
할 체지방 : -2.7kg 지방 2.7kg을 조절해서 66.4kg이 되면 정상 2013년 4월16일 2013년 5월28일 6월20일(다른기계를 들고...범위 51.6~69.8) ▶체중 : 69.1kg(표준범위 51.6~69.8) ▶체중 : 67.0kg(표준범위 51.6~69.8) ▶체지방률 : 26.3% ▶체지방률...
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34. 건강의 시작은 비만 퇴치 부터~~ 2019.08.09해당카페글 미리보기
지방이 정상보다 더 많은 축적된 상태이므로 체내 지방량을 측정하여 평가하는 것이 가장 정확합니다. 그러나 실제 지방량을 정확히 측정하기는 어려워, 간접적으로 평가하게 되며, 그 중 많이 사용하는 방법이 체질량지수와 허리둘레를 측정하는 것입니다...