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∥20일(어제)몸매가장난인데? 이제 장난아닌 몸매를만들자∥ 2003.07.16해당카페글 미리보기
10분-_-^ -다이어트댄스 30분 나름대로 틈틈히 몸을 움직여줬다^^ ─────★2. 제대로된 식이요법을 했는가!! -아침겸점심(11시30분)-잡곡밥1/2, 소고기불고기, 고추, 고추장, 식빵1개, 우유 -저녁(오후6시)-닭갈비3명이서2인분, 물김치, 콜라1잔 -공복...
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∥7/31까지 2kg 감량 하기 목표였는데 당장 내일 모래네_∥ 2003.07.29해당카페글 미리보기
5분 다이어트댄스 40분 ─────★2.음식~ 일어나자마자 감귤쥬스 1잔 오전11시-잡곡밥1/2, 감자탕 간식-호두과자 7개, 콘칩부스러기 오후8시-잡곡밥1/2, 감자탕국물, 꼬치오뎅3개, 김치 저녁먹고 방울토마토 10개, 큰토마토2개 ─────★3.바른생활...
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“올가을 춘천에서 최고기록 깨겠다” - ‘마라톤계의 샤라포바’로 불리는 영남권 최고수…이민주 2006.07.12해당카페글 미리보기
참가한 춘천 마라톤에선 3시간28분15초, 2005 동아 마라톤에선 3시간8분17초를 기록했다. 그리고 작년 11월 20일의 부산 마라톤에서 대망의 서브3(2시간55분29초)를 달성했다. 부산 마라톤에 참가할 땐 가벼운 식이요법을 했다. 월∼수요일은 고기를 좀...
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∥다이어트가 운전만 같다면 얼마나 좋으리...∥ 2003.07.30해당카페글 미리보기
달렸다. 춘천 하이마트서 부터 성산대교 까지. 음하핫. TV 에서 보면 가족한테 운전 배우는 장면은 항상 고욕스럽고, 결국 서로 사이가 나빠지던데 아빠는 나를 칭찬과 격려로 이끌어 주신다. 이 상태로 운전학원에 도로주행 등록하면 강사가 까암쫘악...
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<5.6.7.8일째>망했던 나날들~ 2007.02.13해당카페글 미리보기
점심-춘천닭갈비 배터지게~ 저녁-회,스키다시 배터지게~소주! 2.운동 엄서요~ 7일째 2007.2.11 일 1.식이 아침-뼈다귀해장국...밥1/2,순두부찌개 저녁-만두,오징어,오뎅,맥주~ 2.운동 재즈댄스 1시간 잡담 일기안쓰면 더망할꺼같아서^^ 씁니다,, 에구...
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요번년도에 여친꼭 만들어야되는데......... 2005.09.07해당카페글 미리보기
잘빠져요.....다이어트에 완전최적이에요.......전 9월25일 춘천호반마라톤 30킬로 나가고 10월24일 조선마라톤 42.195나갑니다.......그러면서 목표를 완전 강하게 잡았어요....18일남은 호반마라톤까지 13킬로 빼고.....10월24일 65킬로되는게 목표...
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(번지플라이) 주말 아시아국제자격취득과징반 모집 2019.10.30해당카페글 미리보기
유산소 다이어트에 탁월한 번지피트니스 프로그램으로 누구나 따라할 수 있고 FUN! 이 있는 그룹트레이닝 및 새로운 퍼스널...피트니스를 연구 개발하고 있는 #김규민 번지플라이마스터는 #춘천 #비타번지플라이 에서 11월23~24일 매월 마지막 주~ 번지...
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강원도 모임도 잘 했답니다..^^ 2010.02.20해당카페글 미리보기
4시간은 걸린다죠? 그래도... 원주.춘천.강릉.동해에서 많은 강사님들이..오셔셔 자리를 빚내어주셨습니다. 20분 강의를 해야...사람들에게 웃음과 용기를 전파할수 있는 그런 강사가 되자구요.. 그라고.오늘.. 레크 댄스/ 다이어트 댄스... 분명 효과...
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[초불황 속 두얼굴] 뜨는 곳, 지는 곳 2009.03.31해당카페글 미리보기
차밍댄스를 배우기 위해 마감되기 전 일찌감치 등록했다는 서울시 방배동 이경희(48)씨는 “등본이나 떼고 민원이나 제기하는 곳인 줄만 알았던 주민센터에서 부담 없는 가격으로 다양한 강좌를 이용할 수 있어서 좋다”고 말했다. 실제로 주민센터에서...
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표현예술치료센타-inner arts space '뜰' 2007.04.04해당카페글 미리보기
2002, 춘천국제마임축제에서 ‘조성진의 호접몽’ 2003, 서울에서 우리몸짓 ‘우락’ 대구시민생명축제, 대구거리마임축제, 삼덕동인형마임축제를 기획 연출 현재) 한국마임협의회장, 아르코문화예술연수원주강사, 지역문화네트워크 공동대표 삼덕동인형...